27 April 2008, 14:43
| #1 |
| Novice  Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 14
Karma Power: 0   | ff voorstellen ik ben nieuw op deze site en wilde me ff voorstellen. ik doe nu al 1 jaar en 6 maanden aan fitness(bodybuilding). en heb al wat aardig geleerd. ik train zojuist 5 dagen in de week aan krachttraining en 3 avonden doe ik aan cardio (mountinbiken) ben het sterkt in me borst bij bankdrukken druk ik zojuist 2 keer 110 kilo. ik zit nu net een weekje aan een dieet om wat droger te worden. en zal ook nog ff me dieet posten zodat jullie hier wat advies aan kunne geven. groetjes
__________________ stats 16 jaar 1,77 lang vetpercentage 20.1% gewicht 81 kilo |
|  |
|
27 April 2008, 14:45
| #2 |
| ★ All Natural Baby ★   Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.313
Karma Power: 9    | squaten en deadliften
__________________ Ain't nothing to it, but to do it. 1.81m 90-92 kg 12-13% |
|
| |
|
27 April 2008, 14:47
| #3 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 14
Karma Power: 0 | squaten 3 keer 100 en deadlift doe ik nie
__________________ stats 16 jaar 1,77 lang vetpercentage 20.1% gewicht 81 kilo |
|
| |
|
27 April 2008, 14:48
| #4 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 209
Karma Power: 1 | waarom niet?
__________________ Spoiler |
|
| |
|
27 April 2008, 14:50
| #5 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Diest Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.087
Karma Power: 9 | een benchpress die hoger is dan een squat klopt niet echt (wel nette bp offcourse) |
|
| |
|
27 April 2008, 14:52
| #6 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 14
Karma Power: 0 | geen idee mijn sportschool is nogal klein maar train me onderrug op een andere manier
__________________ stats 16 jaar 1,77 lang vetpercentage 20.1% gewicht 81 kilo |
|
| |
|
27 April 2008, 14:52
| #7 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 489
Karma Power: 1    | Goedzo, post een mooie foto van je  |
|
| |
|
27 April 2008, 14:53
| #8 | |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 14
Karma Power: 0 | Citaat:
__________________ stats 16 jaar 1,77 lang vetpercentage 20.1% gewicht 81 kilo | |
|
| |
|
27 April 2008, 14:56
| #9 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 489
Karma Power: 1 | Nou iig succes verder! |
|
| |
|
27 April 2008, 14:56
| #10 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 209
Karma Power: 1 | ik zou zeker gaan deadliften als ik jou was. Hij is niet alleen voor de onderrug maar spreekt je hele core aan. Daarom heet het ook een compound
__________________ Spoiler |
|
| |
|
27 April 2008, 14:57
| #11 | |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 14
Karma Power: 0 | Citaat:
?
__________________ stats 16 jaar 1,77 lang vetpercentage 20.1% gewicht 81 kilo | |
|
| |
|
27 April 2008, 15:01
| #12 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 209
Karma Power: 1 | naar je foto galerij: foto's oploaden
__________________ Spoiler |
|
| |
|
27 April 2008, 15:07
| #13 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Overal en nergens Leeftijd: 36 Geslacht: M
Posts: 5.125
Karma Power: 26 | Welkom  |
|
| |
|
27 April 2008, 15:20
| #14 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 11.424
Karma Power: 49 | welkom kerel ! deadliften doet echt veel !! ik raad het toch aan hoor ! |
|
| |
|
27 April 2008, 15:37
| #15 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 489
Karma Power: 1 | Deadliften deed ik eerst ook niet, nu ik dat wel doe voel ik me een stuk beter |
|
| |
|
27 April 2008, 15:40
| #16 | |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 14
Karma Power: 0 | Citaat:
alles piept en kraakt  trouwens heb foto's erop gezet
__________________ stats 16 jaar 1,77 lang vetpercentage 20.1% gewicht 81 kilo | |
|
| |
|
27 April 2008, 16:07
| #17 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 489
Karma Power: 1 | Oke, ik ga ff kijke |
|
| |
|
27 April 2008, 16:11
| #18 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 297
Karma Power: 2 | welkom en succes
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] Live Fast, Die Young! |
| |
|
27 April 2008, 16:16
| #19 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 489
Karma Power: 1 | Nette foto's kerel. |
|
| |
|
27 April 2008, 21:00
| #20 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 1.181
Karma Power: 4 | bench je echt 2x110? Dat is zeer netjes. BTW, welkom
__________________ Niet lachen hoor! Ja ik weet dat ik een noob ben. Of een novice... So, correct me if i'm wrong! AJAX!!! |
|
| |
Lineare Modus
