14 October 2008, 00:10
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Oct 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | extreme conditie opbouwen
hallo ik heb een redelijke conditie en een rustpols van 55 maar ik wil nou egt een goede egt hele goede conditie op gaan bouwen met een rustpols van 40 heeft iemand tips |
|  |
|
14 October 2008, 00:52
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 276
Casino cash: €9050
Karma Power: 3 | Re: extreme conditie opbouwen
misschien moet je hier op t forum een beetje rondkijken en dan met een eigen voorstel komen, dan zullen mensen je wat meer specifieke tips kunnen geven. succes!
__________________ Train like an animal, eat like a pig, sleep like a baby and grow like a weed! |
|
| |
|
14 October 2008, 08:12
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.859
Casino cash: €30000
Karma Power: 9    | Re: extreme conditie opbouwen
extreem veel conditietraining doen misschien? |
|
| |
|
14 October 2008, 09:11
| #4 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 15.505
Casino cash: €45649
Karma Power: 49 | Re: extreme conditie opbouwen
Citaat:
die tour de france rijders hebben ook een rust-pols van 40 ofzo... dus dat soort afstanden moet je aan denken.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 | |
|
| |
|
14 October 2008, 10:07
| #5 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 4.269
Casino cash: €33100
Karma Power: 15  | Re: extreme conditie opbouwen
Lijkt me logisch zoals Huntelaar al zei.. Veel conditietraining. Mag ik overigens vragen waarom je dit wil? |
|
| |
|
14 October 2008, 10:12
| #6 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 12.652
Casino cash: €40860
Karma Power: 47  | Re: extreme conditie opbouwen
 egt w3llll |
|
| |
|
15 October 2008, 19:56
| #7 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 49 Geslacht: M
Posts: 2.097
Casino cash: €27250
Karma Power: 10  | Re: extreme conditie opbouwen
veel uithouding moet je doen. echte uithouding, dus niet vlug lopen. minstens 5 keer per week gedurende een uur. en misschien zelfs één keer per week een duurloop van 2 a 3 uur. ik heb ooit ook een rustpols gehad van 45. als je van jezelf al een lage pols hebt en aanleg voor uithoudingssporten is dit geen utopie. enkel zien dat als je bvb altijd gaat lopen, dat je geen kwetsuren krijgt. één keer per week weerstandtraining of vlugge intensieve duurloop van 30 tot 45 minuten is genoeg.
__________________ dirk |
|
| |
|
15 October 2008, 20:03
| #8 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 112
Casino cash: €26450
Karma Power: 4 | Re: extreme conditie opbouwen
Citaat:
__________________ Spoiler: Toon | |
|
| |
|
15 October 2008, 20:03
| #9 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 12.652
Casino cash: €40860
Karma Power: 47 | Re: extreme conditie opbouwen
Citaat:
| |
|
| |
|
17 October 2008, 08:44
| #10 |
| Cool Novice    Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Almere Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 190
Casino cash: €4450
Karma Power: 1 | Re: extreme conditie opbouwen
Omgekeerde wereld.
__________________ 16 Jaar 1m 87cm 100 kg |
|
| |
|
18 October 2008, 22:42
| #11 |
| Cool Novice Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 39
Casino cash: €14850
Karma Power: 0 | Re: extreme conditie opbouwen
Een goede conditie willen hebben snap ik wel, maar waarom een bepaalde hartslag? De een kan met net zo'n goede conditie als de ander een hogere rustpols hebben dan. Maar voor een betere conditie, veel cardio he! Dan gaat je rustpols ook vanzelf omlaag. |
|
| |
|
18 October 2008, 22:47
| #12 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Zeeuws Vlaanderen Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 546
Casino cash: €22850
Karma Power: 2 | Re: extreme conditie opbouwen
Citaat:
__________________ Spoiler: Toon | |
|
| |
Lineare Modus
