28 April 2008, 17:50
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 2
Karma Power: 0  | even voorstellen Hallo, Mijn naam is Jan. Ik ben 15 jaar en speel ondertussen 4 jaar waterpolo. Ben net begonnen met trainen. 185 cm groot. Weeg ongeveer 74 kg. Kan er iemand mijn vetpercentage raden? (Zie foto's onderaan) Maandag, woensdag, vrijdag: anderhalf uur waterpolo-,zwemtraining Zondag: wedstrijd Dinsdag, donderdag: een uur fitness Ben ook van plan eventueel thuis aventoe nog wat met gewichten te trainen, bv. op dagen wanneer ik niet kan gaan trainen ofzo.. Op men eten let ik nog niet echt, maar ga hier wel mee beginnen.. Het is de bedoeling om algemeen een betere fysiek te krijgen, dan ook denkend aan meer kracht voor tijdens de waterpolo maar ook voor een mooier lichaam. Hieronder enkele foto's van mij. (foto's konden beter maar poseren kan ik niet en foto's nemen met een timer gaat ook niet altijd perfect) Mvg, Jan    |
|  |
|
28 April 2008, 18:58
| #2 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.219
Karma Power: 9    | Welkom Jan  Zou zeggen lees de sticky's lekker rustig door. 
__________________ 'Opgeven is de makkelijkste oefening' Zeg maar Lex ipv FLX.. |
|
| |
|
28 April 2008, 18:59
| #3 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 297
Karma Power: 2  | welkom en veel succes
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] Live Fast, Die Young! |
| |
|
28 April 2008, 19:02
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 3.239
Karma Power: 16 |
__________________ Use your force and use your defects, then you gonna be a star Stats: 1.70 75 kg Deadlift: 3 x 100 squat: 3 x 90 bench 1 x 90 |
|
| |
|
2 May 2008, 14:03
| #5 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 2
Karma Power: 0 | niemand die men vetpercentage kan raden? Ben hier wel benieuwd naar... Mvg, Jan |
|
| |
|
2 May 2008, 14:10
| #7 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 651
Karma Power: 3  | Welkom !
__________________ Eat-Sleep-Bodybuild like a Beast ! "No limits , No fear " "I am the chosen one, The mighty hand of vengeance, sent down to strike the unroadworthy".. |
|
| |
|
2 May 2008, 14:13
| #8 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 80
Karma Power: 3 | Welkom Jan, ergens tussen 14-16 % schat ik. |
|
| |
|
2 May 2008, 14:15
| #9 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Maassluis Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 271
Karma Power: 1 | welkom.
__________________ Kijk hier voor m'n trainingslog http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-157004/ You are wat you’re in this world, ore one of two change. You are somebody ore you ain't nobody. |
|
| |
Lineare Modus
