Ecto, Endo of Meso

Keranos · 27 April 2008, 07:46

Hey,

Heeft iemand een link waar ik kan vinden of ik ecto, endo of meso ben? Karma voor goeie antwoorden.

Keranos.

Lenn · 27 April 2008, 07:49

Je moet het bij je eigen lichaam vinden, niet op het internet.

Keranos · 27 April 2008, 07:49

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Je moet het bij je eigen lichaam vinden, niet op het internet.

Als ik wat stats van mezelf post kan je het dan daarvan afleiden?

**FitnessPaul** · 27 April 2008, 07:51

Characteristics of the ectomorph
Naturally skinny, wiry
Long limbs, linear
Small joints, small-boned
Small waist, narrow shoulders
Angular, projecting bones
Naturally lean (low levels of body fat without even working out)
Often call themselves "Hardgainers"
Low strength levels prior to starting a training program
Fast metabolism – they burn up everything, even when overeating
Don’t store carbohydrates as fat – high carbohydrate diets are ok
High energy levels
Tendency to be overactive and restless (hyperactive)
Natural born endurance athletes (successful at distance/endurance sports)
Sometimes hard to maintain weight
Extremely hard to gain weight
Sometimes insomniacs
Respond best to low volume, brief, infrequent, high intensity weight training
It takes years of hard weight training and heavy eating to overcome this body type

**FitnessPaul** · 27 April 2008, 07:51

Characteristics of the mesomorph
Medium joint circumference
Small waist
Broad/square shoulders
Chest dominates over abdominal area
Naturally lean (low levels of body fat without even working out)
Naturally muscular (muscular before they even started working out)
Naturally strong (strong before they even started working out)
High energy levels
Don’t store carbohydrates as fat – high carbohydrate diets are ok
Highly efficient (fast) metabolism
Controlling body fat is easy
Gaining strength is easy
Gaining muscle is easy
Losing body fat is easy
Responds very quickly to just about any type of training (fast results)
Natural born athlete (successful at strength and power sports)
Top-level professional bodybuilders are often pure mesomorphs

**FitnessPaul** · 27 April 2008, 07:52

Endomorph characteristics
Naturally high levels of body fat (often overweight)
Usually large boned, large joints, large frame (but not always)
Short, tapering arms and legs
Smooth, round body contours (round or pear shaped body)
Wide waist and hips
Waist dominates over chest
Tendency to always store excess calories as fat (can’t get away with overeating)
Keeping fat off after it is lost is a challenge
Tendency to be sluggish, slow moving and lacking energy
Slow thyroid or other hormone imbalance (sometimes)
Fairly good strength levels
Sensitive to carbohydrates (carbs are easily stored as fat)
Responds better to diets with higher protein and low (or moderate) carbs
Naturally slow metabolic rate/low set point (fewer calories burned at rest)
Falls asleep easily and sleeps deeply
A lot of cardio is necessary to lose weight and body fat
Extremely difficult to lose weight (requires great effort)
Bouts of fatigue and tiredness
Often describe themselves as having a "slow metabolism"
Tendency to gain fat easily as soon as exercise is stopped
Tendency to lose fat slowly, even on a "clean," low fat, low calorie diet.
Often overweight, even though they don't eat very much

**FitnessPaul** · 27 April 2008, 07:53

Source:
Burn The Fat Feed The Muscle

Keranos · 27 April 2008, 07:53

Ik zie kenmerken van ecto maar ook van meso in me

**FitnessPaul** · 27 April 2008, 07:54

Niemand is 100% iets

Keranos · 27 April 2008, 08:08

Citaat:

Origineel gepost door FitnessPaul

Source:
Burn The Fat Feed The Muscle

Ohh die heb ik net ook ff gedownload.

**FitnessPaul** · 27 April 2008, 08:11

Gekocht bedoel je?

Keranos · 27 April 2008, 08:19

nee, gewoon gedownload, ik ga em niet kopen

jumperke1tje · 27 April 2008, 09:56

typesmensen

Er zijn 3 types van mensen... | BStrong

je bent nooit 100% één van de 3

(waar heb je dat gedownload?)

Bassiej · 27 April 2008, 10:13

waarvandaan dan voorderest ben ik niet helemaal ecto weet alleen niet welke andere ik ben maar waarvandaan heb je dat boek om mij eens

MVg

Keranos · 27 April 2008, 11:59

Geef me Karma dan krijg je em van me

gewoon gedownload zoals ik alle spellen, programmas en films download

Ben nu bezig met Meet the Spartans en Hitzone 45 te downloade

wazzup · 27 April 2008, 13:10

Maakt het uit ? Je kunt er toch niets aan veranderen. (hoogstens je ambities bijstellen)

**FitnessPaul** · 27 April 2008, 13:11

je kunt er rekening meehouden

**3XL** · 27 April 2008, 13:24

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

Hey,

Heeft iemand een link waar ik kan vinden of ik ecto, endo of meso ben? Karma voor goeie antwoorden.

Keranos.

Laat dat nu uitgebreid in onze eigen wetenschapssectie staan SOMATOTYPERING! The Psychology of Jung and the Body and Temperament Types of Sheldon

BTW, waneer je 15 bent, is je lichaam (mn het skelet) nog niet voledig ontwikkeld en valt er dus (voor diegenen die wel in somatotypering geloven) nog geen type vast te stellen!

**3XL** · 27 April 2008, 13:26

Citaat:

Origineel gepost door FitnessPaul

je kunt er rekening meehouden

Rekening houden met wat?? En als je nagaat dat 99% van de mensen over alle drie de somatotypen beschikken, hoe wil je daar dan in je algemene training/voeding rekening mee houden.

Maiskorrel · 27 April 2008, 13:28

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

Rekening houden met wat?? En als je nagaat dat 99% van de mensen over alle drie de somatotypen beschikken, hoe wil je daar dan in je algemene training/voeding rekening mee houden.

Heb ik ook niet van jou gelezen dat ub / lb ook kan verschillen, zelfs de spiergroepen welke aanleg ze hebben?

27 April 2008, 07:46	#1
Keranos Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 495 Karma Power: 1	Ecto, Endo of Meso Hey, Heeft iemand een link waar ik kan vinden of ik ecto, endo of meso ben? Karma voor goeie antwoorden. Keranos.

27 April 2008, 07:49	#2
Lenn Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.949 Karma Power: 12	Je moet het bij je eigen lichaam vinden, niet op het internet. __________________ Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-118950/ Nieuwe foto's!! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...n-11-a-160569/ Just a normal guy who wants to be a bodybuilder.

27 April 2008, 09:56	#13
jumperke1tje Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 310 Karma Power: 2	typesmensen Er zijn 3 types van mensen... \| BStrong je bent nooit 100% één van de 3 (waar heb je dat gedownload?) __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] Live Fast, Die Young!

27 April 2008, 10:13	#14
Bassiej Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 491 Karma Power: 1	waarvandaan dan voorderest ben ik niet helemaal ecto weet alleen niet welke andere ik ben maar waarvandaan heb je dat boek om mij eens MVg __________________ If you do something... Do it good so you can be proud of your achievements.

27 April 2008, 13:10	#16
wazzup Monstrous Giant Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 12.982 Karma Power: 38	Maakt het uit ? Je kunt er toch niets aan veranderen. (hoogstens je ambities bijstellen) __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7

27 April 2008, 07:51	#4
FitnessPaul JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 875 Karma Power: 3	Characteristics of the ectomorph Naturally skinny, wiry Long limbs, linear Small joints, small-boned Small waist, narrow shoulders Angular, projecting bones Naturally lean (low levels of body fat without even working out) Often call themselves "Hardgainers" Low strength levels prior to starting a training program Fast metabolism – they burn up everything, even when overeating Don’t store carbohydrates as fat – high carbohydrate diets are ok High energy levels Tendency to be overactive and restless (hyperactive) Natural born endurance athletes (successful at distance/endurance sports) Sometimes hard to maintain weight Extremely hard to gain weight Sometimes insomniacs Respond best to low volume, brief, infrequent, high intensity weight training It takes years of hard weight training and heavy eating to overcome this body type

27 April 2008, 07:52	#6
FitnessPaul JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 875 Karma Power: 3	Endomorph characteristics Naturally high levels of body fat (often overweight) Usually large boned, large joints, large frame (but not always) Short, tapering arms and legs Smooth, round body contours (round or pear shaped body) Wide waist and hips Waist dominates over chest Tendency to always store excess calories as fat (can’t get away with overeating) Keeping fat off after it is lost is a challenge Tendency to be sluggish, slow moving and lacking energy Slow thyroid or other hormone imbalance (sometimes) Fairly good strength levels Sensitive to carbohydrates (carbs are easily stored as fat) Responds better to diets with higher protein and low (or moderate) carbs Naturally slow metabolic rate/low set point (fewer calories burned at rest) Falls asleep easily and sleeps deeply A lot of cardio is necessary to lose weight and body fat Extremely difficult to lose weight (requires great effort) Bouts of fatigue and tiredness Often describe themselves as having a "slow metabolism" Tendency to gain fat easily as soon as exercise is stopped Tendency to lose fat slowly, even on a "clean," low fat, low calorie diet. Often overweight, even though they don't eat very much

27 April 2008, 07:53	#7
FitnessPaul JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 875 Karma Power: 3	Source: Burn The Fat Feed The Muscle

27 April 2008, 07:54	#9
FitnessPaul JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 875 Karma Power: 3	Niemand is 100% iets

27 April 2008, 08:11	#11
FitnessPaul JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 875 Karma Power: 3	Gekocht bedoel je?

27 April 2008, 08:19	#12
Keranos Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 495 Karma Power: 1	nee, gewoon gedownload, ik ga em niet kopen

27 April 2008, 11:59	#15
Keranos Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 495 Karma Power: 1	Geef me Karma dan krijg je em van me gewoon gedownload zoals ik alle spellen, programmas en films download Ben nu bezig met Meet the Spartans en Hitzone 45 te downloade

27 April 2008, 13:11	#17
FitnessPaul JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 875 Karma Power: 3	je kunt er rekening meehouden

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode