Ecto of Endo hoe kun je het best beginnen met bodybuilding

[taXi]

Origineel gepost door 3XL

Maar stiekem wil iedereen 100% Meso zijn

tja tis wat ze zitten hier ook op forum

[3XL]

Origineel gepost door FyreFox

Dus 50% Ecto-50% Meso, dat is (in mijn ogen) wel ideaal. Was ik maar zo een type...

Leg me eens uit welk 50% van je bouw ecto zou moeten zijn en welke meso?
50/50 Grote gespierde romp/armen met lange dunne beentjes ?

Zoals ik al eerder stelde heeft voeding meer te maken met stofwisseling en training. Wat je dus eigenlijk wilt zijn is een meso met een snelle stofwisseling.

[FyreFox]

Niemand is 100% iets, tenminste, die zijn er dan niet zoveel. Iedere persoon is eenbeetje van iets. Ik dacht aan de metabolische technieken die iedere classe heeft (van de meso en ecto). En niet aan zijn beentjes, teentjes en tandjes....
Als je het zo vraagt, dan ga ik voor de compactheid van de ectomorph (bij training), en de metabolisme van de mesomorph. Ideaal voor martial arts.

[UltraX]

Titel klopt ook niet, als je als ecto begint blijf je ook ecto. Daarnaast moet je niet teveel denken aan zoiets.

[baka boko]

wat een gezeik allemaal, ga toch trainen en eten.

[erwin280]

samengevat, ecto zijn rulezz!!!!!

haha neej geintje. Je kan zo'n vraag niet stellen, dat is van zoveel factoren afhankelijk dat kan je niet zeggen.

ecto : dun, zet langzaam spier en vet aan
endo : normaal (soms iets dikker) zet redelijk snel spier en vet aan
meso : atletisch (niet altijd) zet snel spier aan met wijnig vet

natuurlijk wil iedereen meso zijn maar toch ben ik blij dat ik een ecto ben i.p.v. endo. Ben dan wel klein enzo maar het is wel een uitdaging. Vindt het met veel dingen leuk om van bijna niets, iets te maken

[3XL]

.......................................
................

The scientific community considers Sheldon’s Somatotyping System it to be outdated and simplistic… and rightly so. While it may be true that if you dissect an ectomorph and an endomorph and weigh the tissues arising from each germ layer the results would seem to verify the classifications, this is really little more than a self-fulfilling prophecy. The classification of subjects is both self-evident and predetermining… of course you’re going to find more fat, bone and muscle on a big-boned burly guy than on a fragile scrawny guy, especially if you can only identify the extreme body patterns and need the dissection results to separate the mixed bodytypes. Proof of the efficacy of Sheldon’s system would be if it could somehow identify the percentages and ratios involved. The true test of any scientific theory is the ability to quantitatively predict experimentally tested results, not devising a system so that it fits some of the data.
Sheldon’s system, while plausible, fails singularly to provide a simple, elegant model of the factors involved.

See, William Sheldon wasn’t really a scientist. He was a psychologist, a psychologist who diligently studied photographs of the bodies of 4,000 men (almost all Caucasians of European descent) and came up with a system based on three extreme body patterns… a rather complex classification system that produces an unwieldy 343 (seven cubed) distinct classifications.
Although on second thoughts, three hundred and forty three seems large enough a number to adequately cover the diversity of human physicality…. Should I be so quick to dismiss Sheldon’s system? Many bodybuilding luminaries have espoused the usefulness of somatotypes, could they all have been mislead?

Well, yes.

Sheldon’s system collapses under the weight of logical analysis and simple sceptical extrapolation. However, few people have the time (let alone the tenacity) to strip down and dissect a system that is already widely accepted. Most people make the mistake of accepting buzz words and scientific terms as identifying markers of scientific truth… the result, jargon wrapped crap is accepted without question.
I’m not busy, so here you go, all three hundred and forty three somatotypes predicted by Sheldon’s system:
'..................................................
.........................................


Ah, now there’s the rub!
The entire Sheldon Somatotyping System collapses unless these indeterminate classifications can be negated. Seeing as the system is founded on the defining extremities of the monomorphs, (the aforementioned endomorph, mesomorph and ectomorph), we can assume that the somatotypes 7-1-1, 1-7-1 and 1-1-7 actually do exist and use this as the basis for ignoring any of the somatotypes whose numerical values don’t add up to exactly nine (nine Somatotypal Developmental Units as I like to call them…. hmmm… “Molloy Units” has a nice ring to it). Hence somatotypes such as 7-6-7 are discarded (at 20 Molloy Units the sum total is higher than 9), as are somatotypes such as 1-1-2 (with a sum total of 4 Molloy Units)
.…if you don’t understand why this is being done, then consider the 1-1-2 somatotype: how can a body with minimal endomorphic and mesomorphic traits be only slightly ectomorphic… by definition the major contributing characteristic would be ectomorphic meaning there was no difference between 1-1-2, 1-1-3, 1-1-4, 1-1-5, 1-1-6 and 1-1-7 as they would all be ectomorphic monomorphs by defin

SOMATOTYPING: The Why and Wherefore of Ecto-Meso-Endo-morphic Traits

[Marky]

Een ecto met veel vet om z'n lichaam heen maakt hem geen endo.

Een Endo die cut tot 6% maakt hem geen ecto.

De schouderbouw, pelvisstructuur, romp constitutie zijn hiervoor de bepalende factor.

Of je snel gaint heeft meer te maken met je hypofyse/endocriet systeem en je eigen productie van hormonen.

[taXi]

Origineel gepost door UltraX

Titel klopt ook niet, als je als ecto begint blijf je ook ecto. Daarnaast moet je niet teveel denken aan zoiets.

dat heb ik toch al gezegt dat ik dat niet bedoel

[taXi]

Origineel gepost door baka boko

wat een gezeik allemaal, ga toch trainen en eten.

dit is discussie topic imo

[riggard]

weer zo'n discussie, het is gewoon niet te zeggen, het is er totaal van afhankelijk hoe hard iemand werkt en hoe goed iemand z'n lichaam kent, een endo van 80 kilo kan sneller bij de 90 droog zijn dan een ecto van 85, als die endo z'n lichaam beter kent en harder werkt (en dus geen smoesjes zoekt van "ja ik ben endo ik kan niet snel gainen")

somatotypering is overrated ik snap ook nooit echt wat er het doel van is, groei je niet snel dan moet je meer eten, word je te snel dik moet je minder of cleaner eten, zo simpel werkt het en hiermee heeft somatotypering niks te maken.

sommige mensen hier denken een somatotypering bepaalt wat je mogelijkheden zijn, nee, het is je geest die dat bepaalt en als jij denkt dat je ecto bent, zul je ook blij zijn met kutgains en nooit groot worden.

[unknwn]

Origineel gepost door baka boko

wat een gezeik allemaal, ga toch trainen en eten.

Gewoon trainen niet zeiken, elke 3 uur wat vreten en als je te dik word ga je wat xtra cardioen.

[baka boko]

Origineel gepost door FyreFox

Niemand is 100% iets, tenminste, die zijn er dan niet zoveel. Iedere persoon is eenbeetje van iets. Ik dacht aan de metabolische technieken die iedere classe heeft (van de meso en ecto). En niet aan zijn beentjes, teentjes en tandjes....
Als je het zo vraagt, dan ga ik voor de compactheid van de ectomorph (bij training), en de metabolisme van de mesomorph. Ideaal voor martial arts.

http://img37.picoodle.com/img/img37/...vm_ad6c8d9.jpg

Wel erg buffe voorbeelden. Ik vind die endo er het bruutst uitzien.

[Sayid]

Dat plaatje slaat werkelijk nergens op.

[FyreFox]

Origineel gepost door Sayid

Dat plaatje slaat werkelijk nergens op.

Jalozie

[taXi]

lol

[RobertHosper]

sjonge...eens in de zoveel tijd duikt er wel weer zo'n topic op

[Krauser]

Origineel gepost door FyreFox

Niemand is 100% iets, tenminste, die zijn er dan niet zoveel. Iedere persoon is eenbeetje van iets. Ik dacht aan de metabolische technieken die iedere classe heeft (van de meso en ecto). En niet aan zijn beentjes, teentjes en tandjes....
Als je het zo vraagt, dan ga ik voor de compactheid van de ectomorph (bij training), en de metabolisme van de mesomorph. Ideaal voor martial arts.

http://img37.picoodle.com/img/img37/...vm_ad6c8d9.jpg

Als ik hieruit mag kiezen kies ik toch ook de bouw van de endo, maar denk dus dat ik zelf ook wel een endo ben

[Trasher]

Als vet% je niet kan schelen lijkt endo mij een prima optie

Cutten is wel een hel moet ik zeggen

[Ariane1991]

Origineel gepost door riggard

weer zo'n discussie, het is gewoon niet te zeggen, het is er totaal van afhankelijk hoe hard iemand werkt en hoe goed iemand z'n lichaam kent, een endo van 80 kilo kan sneller bij de 90 droog zijn dan een ecto van 85, als die endo z'n lichaam beter kent en harder werkt (en dus geen smoesjes zoekt van "ja ik ben endo ik kan niet snel gainen")

somatotypering is overrated ik snap ook nooit echt wat er het doel van is, groei je niet snel dan moet je meer eten, word je te snel dik moet je minder of cleaner eten, zo simpel werkt het en hiermee heeft somatotypering niks te maken.

sommige mensen hier denken een somatotypering bepaalt wat je mogelijkheden zijn, nee, het is je geest die dat bepaalt en als jij denkt dat je ecto bent, zul je ook blij zijn met kutgains en nooit groot worden.