dumbbells (start)

Noobob · 21 April 2008, 17:46

he,
ik ga binnekort ff dumbbells halen, ik heb nooit eerder getrained... wat is een goed gewicht om mee te beginnen.? voor dumbbell incline curls of is dit geen geschikte oefening voor beginnelingen

Kristoff · 21 April 2008, 17:50

ja.. ik hoop dat je niet alleen die oefening plant te doen, maar ook anderen

tja begin gewicht.. moet je zelf testen

koop 40 of 50 kg ofzo en dan kom je wel een paar maanden toe wss.

Noobob · 21 April 2008, 17:53

oke,
ik ga heus wel meer oefeningen doen hoor

Kristoff · 21 April 2008, 17:58

ok dan

dacht even dat je mss beachboy-ambities had: armen en borst ftw!

powerbob · 21 April 2008, 18:19

Citaat:

Origineel gepost door Kristoff

ja.. ik hoop dat je niet alleen die oefening plant te doen, maar ook anderen

tja begin gewicht.. moet je zelf testen

koop 40 of 50 kg ofzo en dan kom je wel een paar maanden toe wss.

Deze jonge is 14 en een beginner denk je dat ie gelijk met 40 of 50kg kan gewichtheffen

?

GNRR · 21 April 2008, 18:23

dumbellsetje tot 20 kg, samen 40 kilo dat valt wel mee toch

powerbob · 21 April 2008, 18:31

Citaat:

Origineel gepost door GNRR

dumbellsetje tot 20 kg, samen 40 kilo dat valt wel mee toch

jahh dan wel, ik dacht 2 van 40/50 kg.

**Trasher** · 21 April 2008, 18:33

Is toch een mooie investering joh, een paar goede schroefdumbells. Koop je er met de tijd nog een powerrack bij en je bent al een heel eind

Ga beter niet met 8kg dumbbells of dat soort onzin, want die liggen binnen een paar weken toch te verstoffen onder je bed.

powerbob · 21 April 2008, 18:38

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Is toch een mooie investering joh, een paar goede schroefdumbells. Koop je er met de tijd nog een powerrack bij en je bent al een heel eind

Ga beter niet met 8kg dumbbells of dat soort onzin, want die liggen binnen een paar weken toch te verstoffen onder je bed.

Bedoel je dat ze snel te licht zijn?

**Trasher** · 21 April 2008, 18:42

Azrael · 21 April 2008, 18:43

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Ga beter niet met 8kg dumbbells of dat soort onzin, want die liggen binnen een paar weken toch te verstoffen onder je bed.

Seconded. Heeft echt geen nut. Je kunt er je lul mee trainen maar meer ook niet.

powerbob · 21 April 2008, 18:47

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Ja.

Dat is mooi, ik heb ze geleend van iemand en moet ze terug geven al ze te licht worden.
Kan je ongeveer inschatten hoelang dat bij mij gaat duuren?
Dit is m'n schema : splitschema goed? ( graag advies )

Kan je me misschien advies geven wanneer ik met meer kg moet trainen. ( bijv. over 2 weken 1kg meer ofzo )
Of moet je dat zelf bepaalen omdat je dat zelf het beste voeld?

Noobob · 21 April 2008, 18:48

verstelbare dus

40 kg aan schijven oke,
maar waar moet ik dan mee beginnen,
dus wat mot ik aan een dumbbell hangen

(mooie naam heb je bob

)

powerbob · 21 April 2008, 19:12

Citaat:

Origineel gepost door Noobob

verstelbare dus

40 kg aan schijven oke,
maar waar moet ik dan mee beginnen,
dus wat mot ik aan een dumbbell hangen

(mooie naam heb je bob

)

whaha tenks man

Ik weet niet of je al een schema hebt?
maar je kan voor dat je aan je schema begint kijken met welke oefening je welk gewicht gaat gebruiken.
Ik kan bijv. met dumbbell Curl 10kg maar bij Schoulder press 8 kg.
Met elke spiergroep is dat anders, met m'n buikspiren ( Side .... ) kan ik 13 kg.
Dus je moet zelf maar even uitzoeken ( beetje uit testen enzo. )
Ik dat als je 10 reps kan dan ( met een gewicht ) dat je goed zit.

**Trasher** · 21 April 2008, 19:15

Curls zijn zwaar overrated en voor beginner al helemaal niet zo noodzakelijk als men denkt. Ga liever squatten, roeien, pressen, optrekken en dat soort zaken.

Noobob · 21 April 2008, 19:16

kijk daar heb ik wat aan

bedankt (allemaal)

powerbob · 21 April 2008, 19:24

Ik heb nog een vraag ( stel hem hier maar want naar mijn topic wordt toch niet meer naar gekeken )

Oefeningen zoals: Dumbbell Bench Press kan je die ook gewoon op de grond doen?
Dumbbell Bench Press
Het voorbeeld is op z'n bankje ik heb thuis niet zo'n ding.
Maar zou je die gewoon op de grond kunnen doen? of op je bed?

Azrael · 21 April 2008, 19:25

Op de grond kan prima, alleen pak je dan niet het onderste gedeelte van de beweging. Men doet het vaker maar alleen ter ondersteuning van andere oefeningen.

En agh, lekker opdrukken met gewicht op je rug ofzo (rugtas gevuld met shit) is ook leuk.

powerbob · 21 April 2008, 19:29

Citaat:

Origineel gepost door Azrael

Op de grond kan prima, alleen pak je dan niet het onderste gedeelte van de beweging. Men doet het vaker maar alleen ter ondersteuning van andere oefeningen.

Heel erg bedankt man

Kan iemand mij misschien uitleggen over dat karma gebeuren ik snap der niks van. Wil Azrael wel karma geven.

Noobob · 21 April 2008, 19:37

welke spiergroepen train je met opdrukken?

21 April 2008, 17:46	#1
Noobob Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 44 Karma Power: 0	dumbbells (start) he, ik ga binnekort ff dumbbells halen, ik heb nooit eerder getrained... wat is een goed gewicht om mee te beginnen.? voor dumbbell incline curls of is dit geen geschikte oefening voor beginnelingen __________________ Ben maar een beginner... nog wel jah ;-) Vakantie!

21 April 2008, 17:50	#2
Kristoff Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 722 Karma Power: 4	ja.. ik hoop dat je niet alleen die oefening plant te doen, maar ook anderen tja begin gewicht.. moet je zelf testen koop 40 of 50 kg ofzo en dan kom je wel een paar maanden toe wss. __________________ Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weight. I'll do it though! - Ronnie "Yeah Buddy" Coleman

21 April 2008, 17:53	#3
Noobob Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 44 Karma Power: 0	oke, ik ga heus wel meer oefeningen doen hoor __________________ Ben maar een beginner... nog wel jah ;-) Vakantie!

21 April 2008, 17:58	#4
Kristoff Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 722 Karma Power: 4	ok dan dacht even dat je mss beachboy-ambities had: armen en borst ftw! __________________ Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weight. I'll do it though! - Ronnie "Yeah Buddy" Coleman

21 April 2008, 18:23	#6
GNRR Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 209 Karma Power: 1	dumbellsetje tot 20 kg, samen 40 kilo dat valt wel mee toch __________________ Spoiler Stats: 15 jaar 65 kg 1.72 bf: 13,2% Trainingstijd 4-5 maanden Doel: Kracht!

21 April 2008, 18:33	#8
Trasher Huge Freak Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 9.136 Karma Power: 50	Is toch een mooie investering joh, een paar goede schroefdumbells. Koop je er met de tijd nog een powerrack bij en je bent al een heel eind Ga beter niet met 8kg dumbbells of dat soort onzin, want die liggen binnen een paar weken toch te verstoffen onder je bed.

21 April 2008, 18:42	#10
Trasher Huge Freak Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 9.136 Karma Power: 50	Ja.

21 April 2008, 18:48	#13
Noobob Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 44 Karma Power: 0	verstelbare dus 40 kg aan schijven oke, maar waar moet ik dan mee beginnen, dus wat mot ik aan een dumbbell hangen (mooie naam heb je bob) __________________ Ben maar een beginner... nog wel jah ;-) Vakantie!

21 April 2008, 19:15	#15
Trasher Huge Freak Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 9.136 Karma Power: 50	Curls zijn zwaar overrated en voor beginner al helemaal niet zo noodzakelijk als men denkt. Ga liever squatten, roeien, pressen, optrekken en dat soort zaken.

21 April 2008, 19:16	#16
Noobob Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 44 Karma Power: 0	kijk daar heb ik wat aan bedankt (allemaal) __________________ Ben maar een beginner... nog wel jah ;-) Vakantie!

21 April 2008, 19:24	#17
powerbob Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 60 Karma Power: 1	Ik heb nog een vraag ( stel hem hier maar want naar mijn topic wordt toch niet meer naar gekeken ) Oefeningen zoals: Dumbbell Bench Press kan je die ook gewoon op de grond doen? Dumbbell Bench Press Het voorbeeld is op z'n bankje ik heb thuis niet zo'n ding. Maar zou je die gewoon op de grond kunnen doen? of op je bed?

21 April 2008, 19:25	#18
Azrael Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Achter dat stelletje klote smurfen... Geslacht: M Posts: 2.571 Karma Power: 12	Op de grond kan prima, alleen pak je dan niet het onderste gedeelte van de beweging. Men doet het vaker maar alleen ter ondersteuning van andere oefeningen. En agh, lekker opdrukken met gewicht op je rug ofzo (rugtas gevuld met shit) is ook leuk. __________________ "Dis moi.......donne moi...." Status: 87KG But the marketing teams of the pharmaceutical companies do what they can to soothe parents' concerns by separating the image of street-speed-users from the clean, clinical, healthy use of their products. Laatst aangepast door Azrael : 21 April 2008 om 19:32.

21 April 2008, 19:37	#20
Noobob Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 44 Karma Power: 0	welke spiergroepen train je met opdrukken? __________________ Ben maar een beginner... nog wel jah ;-) Vakantie! Laatst aangepast door Noobob : 22 April 2008 om 06:05.

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode