Creatine, kindvriendelijk? :P - Pagina 2

b t s · 22 April 2008, 19:18

En als je benen traint geeft dat een hardere kick in je groei van de rest van je lichaam.
Door mijn benen alleen ben ik 8 kg aangekomen, de rest is vocht wat nog weg moet

hofmania · 22 April 2008, 19:18

Citaat:

Origineel gepost door Azrael

Veels te veel en zeker voor een knul van 15. Een grammetje of 5 per dag is echt mooi zat. Ikzelf neem gemiddeld 3 gram per dag in ongeveer en soms 6 op een trainingsdag.

hoezo zou het verkeerd zijn om 5 gram voor de training te nemen en erna nog 5 gram? heeft t gevolgen dan? het is een lichaams eigenstof

het gewoon voor dat je tijdens de training nog dat dat extra beetje kunt doen..

Rory01 · 22 April 2008, 20:20

Precies.
Dat vraag ik me ook af?!
Wat is er verkeerd aan?

En ja stats kunnen veel beter mijn zijn vraag ging vooral om de creatine.
Maar als ik jou was zou ik niet (nog niet) aan de creatine beginnen.
Zorg eerst voor een goede training en een juist voedingsschema.

Rory

Azrael · 23 April 2008, 02:18

Citaat:

Origineel gepost door hofmania

hoezo zou het verkeerd zijn om 5 gram voor de training te nemen en erna nog 5 gram? heeft t gevolgen dan? het is een lichaams eigenstof

het gewoon voor dat je tijdens de training nog dat dat extra beetje kunt doen..

Het is niet "gevaarlijk" maar het heeft gewoon geen zin. 10 gram is echt teveel voor een knul van 15 en ook nog eens zonde van zijn geld.
Lichaamseigen zegt overigens geen bal......das net zoiets als zeggen dat iets gezond is omdat het "natuurlijk is".

**Trasher** · 23 April 2008, 02:45

Stop nou maar met dat gelul over creatine, want daar heeft hij nu bij voorbaat geen fuck aan. Na 7 maanden 30kg benchen wil zeggen dat de essentiele zaken niet in orde zijn en hij dus zowieso geen voordeel uit creatine gaat halen, als hij al tot de responders behoord.

ik adviseer 0 gram. Besteed je geld liever aan fatsoenlijk eten knul en laatje niet gek maken door die supplementen hypes.

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

Ik train inmiddels 7 maanden, is het dan verstandig om creatine te gebruiken als 15 jarige? Mijn voedingsschema is goed, 6x per dag op ongeveer de zelfde tijden.

Keranos · 23 April 2008, 06:17

dr is iets goed mis met mijn manier van aanpak kom ik net achter, mn deadlift is nu wel 80Kg en dat wil ik in october 100Kg+ hebben, dat is toch wel aardig? Of is dat ook nog niet zo fantastisch

Azrael · 23 April 2008, 10:49

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

dr is iets goed mis met mijn manier van aanpak kom ik net achter, mn deadlift is nu wel 80Kg en dat wil ik in october 100Kg+ hebben, dat is toch wel aardig? Of is dat ook nog niet zo fantastisch

Nee Keranos, een 80KG deadlift is echt niet spannend.

JudokaDomie · 23 April 2008, 11:01

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

dr is iets goed mis met mijn manier van aanpak kom ik net achter, mn deadlift is nu wel 80Kg en dat wil ik in october 100Kg+ hebben, dat is toch wel aardig? Of is dat ook nog niet zo fantastisch

dude je gaat hier alleen nog maar meer afgekraakt worden... deadlift 80 is niet fantastisch, maar dat interesseert verder ook niet als je hem maar doet, maar begin met squatten al begin je maar met 20kg maar doe die oefening en eet fatsoenlijk...

**Trasher** · 23 April 2008, 11:03

Maar hij heeft squat al vervangen door DC (dumbellcurl), domie

JudokaDomie · 23 April 2008, 12:25

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Maar hij heeft squat al vervangen door DC (dumbellcurl), domie

aha okj dan hoef je niet te squatten man, squat is maar een tweederangs vervaning van de DC man

wie wil nou benen als je ook biceps kan trainen

Phenochef · 23 April 2008, 12:25

Ik stop ok met mijn benen trainen en ga die tijd die ik daaraan verkloot spenderen aan curls . Ik wil ook 12,5 kg kunnen curlen . Benen train ik genoeg . Elke morgend en avond de trap op en af .

Azrael · 23 April 2008, 12:27

Citaat:

Origineel gepost door Phenochef

Ik stop ok met mijn benen trainen en ga die tijd die ik daaraan verkloot spenderen aan curls . Ik wil ook 12,5 kg kunnen curlen . Benen train ik genoeg . Elke morgend en avond de trap op en af .

Ga je ook een log bijhouden dan? "No legs, just massive biceps pumping!"

Phenochef · 23 April 2008, 12:28

Citaat:

Origineel gepost door Azrael

Ga je ook een log bijhouden dan? "No legs, just massive biceps pumping!"

Jah man , it's all about the pump . Toch bij powerlifters , weet niet hoe het zit bij bodybuilders

Fitness 4 me · 23 April 2008, 13:29

beter geen creatine voor jou denk dat hij veel en veel te weinig water drinkt, slecht voor nieren weinig water en dan creatine erbij

Keranos · 23 April 2008, 15:26

haha, ik word hier alleen nog maar afgekraakt xD dat ik beter geen creatine kan gebruiken snap ik nu ook wel

Nu heb ik alleen nog wat hulp nodig met beter eten en serieuzer trainen

Leaf · 23 April 2008, 15:45

waar is squatgirl als je d'r nodig hebt.

Filipino · 23 April 2008, 17:08

ik zelf gebruik no explode .. en ben hard voor uitgegaan .. ik gebruik creatine alleen omdat ik voor de zomer echt meer spiermassa wil en na de zomer ga ik er mee stoppen die troep kost gewoon te veel geld .
Ik drink creatine trouwens met veeeeel water.

Leaf · 23 April 2008, 21:28

Oh.. daar is ze al!

KukiShu · 23 April 2008, 22:47

ja neem er goed voorbeeld van leaf

wannabeestrong · 23 April 2008, 22:57

Beetje stakkerig om een jochie van 15 af te gaan branden.
squatten is btw gewoon goed je kunt het een beetje zien als een boom als de stam niet groeit groeien de takken ook niet.
Zo is het ook met je lichaam maar dan met benen en armen.
Creatine kan op zich geen kwaad maar is op dit moment geldverspilling op dit moment is het alleen al goed dat je traint resultaten komen vanzelf.
Laat je niet van de wijs brengen door al dat gezeik van mensen die elkaar napraten en doe gewoon je ding en voor je het weet heb je alles bereikt wat je nu wil en daarna wil je meer en meer en meer en lach je om je doelen van nu

Succes!

22 April 2008, 19:18	#21
b t s Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 633 Casino cash: €8450 Karma Power: 3	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P En als je benen traint geeft dat een hardere kick in je groei van de rest van je lichaam. Door mijn benen alleen ben ik 8 kg aangekomen, de rest is vocht wat nog weg moet __________________ 91,5kg +- 12%bf Wants to be Big with a capitol B. Ill take everything for it. #thuis trainen tot 22 augustus, binnenkort op vakantie Joehoeeeee.

22 April 2008, 20:20	#23
Rory01 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 315 Casino cash: €3252 Karma Power: 3	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P Precies. Dat vraag ik me ook af?! Wat is er verkeerd aan? En ja stats kunnen veel beter mijn zijn vraag ging vooral om de creatine. Maar als ik jou was zou ik niet (nog niet) aan de creatine beginnen. Zorg eerst voor een goede training en een juist voedingsschema. Rory __________________ Stop geraffineerde suikers! Spoiler: Toon 17 Jaar 1.84 81 kg Bf 13%

23 April 2008, 06:17	#26
Keranos Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 1.206 Casino cash: €12000 Karma Power: 5	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P dr is iets goed mis met mijn manier van aanpak kom ik net achter, mn deadlift is nu wel 80Kg en dat wil ik in october 100Kg+ hebben, dat is toch wel aardig? Of is dat ook nog niet zo fantastisch __________________ Mijn log: Keranos's Log

23 April 2008, 11:03	#29
Trasher beautybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 9.672 Casino cash: €15000 Karma Power: 56	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P Maar hij heeft squat al vervangen door DC (dumbellcurl), domie

23 April 2008, 12:25	#31
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: House Of Pain Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 3.940 Casino cash: €6071 Karma Power: 18	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P Ik stop ok met mijn benen trainen en ga die tijd die ik daaraan verkloot spenderen aan curls . Ik wil ook 12,5 kg kunnen curlen . Benen train ik genoeg . Elke morgend en avond de trap op en af . __________________ Mijn log.

23 April 2008, 13:29	#34
Fitness 4 me Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Bodymania Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 802 Casino cash: €7650 Karma Power: 4	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P beter geen creatine voor jou denk dat hij veel en veel te weinig water drinkt, slecht voor nieren weinig water en dan creatine erbij __________________ I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat

23 April 2008, 15:26	#35
Keranos Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 1.206 Casino cash: €12000 Karma Power: 5	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P haha, ik word hier alleen nog maar afgekraakt xD dat ik beter geen creatine kan gebruiken snap ik nu ook wel Nu heb ik alleen nog wat hulp nodig met beter eten en serieuzer trainen __________________ Mijn log: Keranos's Log

23 April 2008, 15:45	#36
Leaf Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V Posts: 2.162 Casino cash: €7020 Karma Power: 10	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P waar is squatgirl als je d'r nodig hebt.

23 April 2008, 17:08	#37
Filipino Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 45 Casino cash: €4650 Karma Power: 0	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P ik zelf gebruik no explode .. en ben hard voor uitgegaan .. ik gebruik creatine alleen omdat ik voor de zomer echt meer spiermassa wil en na de zomer ga ik er mee stoppen die troep kost gewoon te veel geld . Ik drink creatine trouwens met veeeeel water. __________________ 19/9/2007 :.spiermassa. 39KG. bodyfat 23.2% .Bmi 29.0. / 90.8 KG 6/12/2007 : spiermassa 38.2KG. bodyfat 19.8%. Bmi 27.0. / 84.5 KG NU 21/4/2008: spiermassa 40KG. bodyfat 15.3%. Bmi 25.9 / 81.1 KG

23 April 2008, 21:28	#38
Leaf Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V Posts: 2.162 Casino cash: €7020 Karma Power: 10	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P Oh.. daar is ze al!

23 April 2008, 22:47	#39
KukiShu Freaky Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: in your fridge Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.098 Casino cash: €600 Karma Power: 60	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P ja neem er goed voorbeeld van leaf __________________ . . . I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! When I am high...I am high on slin. Today still wanted by advanced athletes, they survive underground. If you can't grow, if nothing else helps and you can find them. Then maybe you can buy steroids!

23 April 2008, 22:57	#40
wannabeestrong Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: f Geslacht: M Posts: 1.095 Casino cash: €3000 Karma Power: 6	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P Beetje stakkerig om een jochie van 15 af te gaan branden. squatten is btw gewoon goed je kunt het een beetje zien als een boom als de stam niet groeit groeien de takken ook niet. Zo is het ook met je lichaam maar dan met benen en armen. Creatine kan op zich geen kwaad maar is op dit moment geldverspilling op dit moment is het alleen al goed dat je traint resultaten komen vanzelf. Laat je niet van de wijs brengen door al dat gezeik van mensen die elkaar napraten en doe gewoon je ding en voor je het weet heb je alles bereikt wat je nu wil en daarna wil je meer en meer en meer en lach je om je doelen van nu Succes! __________________ Squat 230(full 190) Deadlift 240 Pushpress 105 Yoke race 310 kg 10 meter Steen 150(151,5) kg(160 op rand van de pallets gehad) Timberwalk 2x110 kg 30 meter

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode