Creatine, kindvriendelijk? :P

Keranos · 22 April 2008, 16:37

Hey,

Ik train inmiddels 7 maanden, is het dan verstandig om creatine te gebruiken als 15 jarige? Mijn voedingsschema is goed, 6x per dag op ongeveer de zelfde tijden.

Goeie reacties worden beloond met karmas.

Keranos.

Tony91 · 22 April 2008, 16:43

Kijk, ikzelf ben 17.
Wou ook een tijd creatine nemen.
Ik mocht niet van mijn ouders en ben beter beginnen eten, ik dacht ook dat ik goed at. Maar als je echt niet anders kunt zie je dat het altijd beter kan

.

Wat ik hiermee wil zeggen is, dat het zonde is op onze leeftijd om er geld aan uit te geven.
Probeer je eens echt op je voeding te focussen en vreet gezond en meer

je zal zien dat je daar er ook mee komt.
Als je wat ouder bent kan je nog altijd aan creatine denken..

Succes ermee!

Rory01 · 22 April 2008, 16:45

Creatine is gewoon een lichaams eigen stof.
Als je gewoon informatie over creatine gaat verzamelen en aan de dagelijkse doseringen haalt is er niets mis mee.

Suc6 met je trainingen en je te behalen doelen!

Tornadoo · 22 April 2008, 17:04

Met een 30kg bench na 7 maanden is je voedingsschema niet in orde

Meer eten will do the trick

TheRipper · 22 April 2008, 17:12

Citaat:

Origineel gepost door Tornadoo

Met een 30kg bench na 7 maanden is je voedingsschema niet in orde

Meer eten will do the trick

+1

DC: 12.5Kg
Wat is dit?

**lichtgestoord** · 22 April 2008, 17:22

71.5Kg, 1m76 en maar zo weinig om hoog krijgen heb je een hoog vet precentage?
je telt de stang toch bij de gewichten?
hoe ziet je voeding schema er eigelijk uit?
want op 7 maand maar zo laag gewicht kan je beter dit verbeteren dit heeft veel meer effect als dat klein beetje wat creatine doet.

b t s · 22 April 2008, 17:26

Citaat:

Origineel gepost door TheRipper

+1

DC: 12.5Kg
Wat is dit?

Dumbell Curl

hofmania · 22 April 2008, 17:28

volgens mij kan het ook geen kwaad als je creatine gebruikt hoor..
half uurtje voor de training 5 gram en na de training..

GNRR · 22 April 2008, 17:46

Citaat:

Origineel gepost door Tornadoo

Met een 30kg bench na 7 maanden is je voedingsschema niet in orde

Meer eten will do the trick

+1

Azrael · 22 April 2008, 17:54

Citaat:

Origineel gepost door hofmania

volgens mij kan het ook geen kwaad als je creatine gebruikt hoor..
half uurtje voor de training 5 gram en na de training..

Veels te veel en zeker voor een knul van 15. Een grammetje of 5 per dag is echt mooi zat. Ikzelf neem gemiddeld 3 gram per dag in ongeveer en soms 6 op een trainingsdag.

**Trasher** · 22 April 2008, 18:00

Je eet te weinig, maar dat wil je waarschijnlijk niet horen. Creatine is echt geen wondermiddel wat je even naar een brutal bench gaat helpen. Voor sommige mensen kan het een klein extraatje geven bovenop hun gewone voeding, maar genoeg mensen reageren er al helemaal niet op.

Dus stop maar met zoeken naar wondermiddeltjes en ga eten en trainen als een vent.

P.S: niet teveel curlen.

Ripped Buik · 22 April 2008, 18:28

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Je eet te weinig, maar dat wil je waarschijnlijk niet horen. Creatine is echt geen wondermiddel wat je even naar een brutal bench gaat helpen. Voor sommige mensen kan het een klein extraatje geven bovenop hun gewone voeding, maar genoeg mensen reageren er al helemaal niet op.

Dus stop maar met zoeken naar wondermiddeltjes en ga eten en trainen als een vent.

P.S: niet teveel curlen.

+1

squatten? weet je wat dat is?

zo ja, stop curling start squatting

Keranos · 22 April 2008, 18:34

Citaat:

Origineel gepost door Ripped Buik

+1

squatten? weet je wat dat is?

zo ja, stop curling start squatting

Squatten is tog voor je benen

of ben ik nu dom?

Want benen doe ik niet zo veel omdat ik genoeg Kilometers maak met fietsen (naar school

) en beweging met voetballen

jumperke1tje · 22 April 2008, 18:47

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

Squatten is tog voor je benen

of ben ik nu dom?

Want benen doe ik niet zo veel omdat ik genoeg Kms maak met fietsen en voetballen

denk dat er veel zijn die veel commentaar zullen hebben op je opmerking dus ik zal het je maar zeggen

velen denken dat fietsen en voetballen voldoende is voor de benen
(is dus niet zo)

en squatten is niet alleen voor je benen
je wordt er in het algemeen sterker door

squatten dus !!

MacB · 22 April 2008, 18:50

voldoende? je beentjes bewegen met fietsen en voetbal is zelfde als niet trainen...

kortom, je traint je benen niet...conclusie -> squat

Keranos · 22 April 2008, 18:53

Jah oke, maar wat heeft dat met bench press te maken?

Stancke · 22 April 2008, 18:57

Citaat:

Origineel gepost door Tornadoo

Met een 30kg bench na 7 maanden is je voedingsschema niet in orde

Meer eten will do the trick

+2

cuda · 22 April 2008, 19:00

als je na 7 maanden trainen nog maar een benchpress van 30kg hebt gaat er toch wel iets schelen aan je voedings en/of trainingschema imo

Azrael · 22 April 2008, 19:01

Citaat:

Origineel gepost door MacB

voldoende? je beentjes bewegen met fietsen en voetbal is zelfde als niet trainen...

kortom, je traint je benen niet...conclusie -> squat

Nouja, niet overdrijven he. Echt stevig sprinten met voetbaltrainingen geldt zeer zeker als training.

Stancke · 22 April 2008, 19:16

Citaat:

Origineel gepost door Azrael

Nouja, niet overdrijven he. Echt stevig sprinten met voetbaltrainingen geldt zeer zeker als training.

Maar is niet voldoende.

22 April 2008, 16:37	#1
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 1.570 Casino cash: €11200 Karma Power: 7	Creatine, kindvriendelijk? :P Hey, Ik train inmiddels 7 maanden, is het dan verstandig om creatine te gebruiken als 15 jarige? Mijn voedingsschema is goed, 6x per dag op ongeveer de zelfde tijden. Goeie reacties worden beloond met karmas. Keranos. __________________ Mijn log: Keranos's Log

22 April 2008, 16:43	#2
Tony91 Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Maaseik Geslacht: M Posts: 184 Casino cash: €7267 Karma Power: 2	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P Kijk, ikzelf ben 17. Wou ook een tijd creatine nemen. Ik mocht niet van mijn ouders en ben beter beginnen eten, ik dacht ook dat ik goed at. Maar als je echt niet anders kunt zie je dat het altijd beter kan . Wat ik hiermee wil zeggen is, dat het zonde is op onze leeftijd om er geld aan uit te geven. Probeer je eens echt op je voeding te focussen en vreet gezond en meer je zal zien dat je daar er ook mee komt. Als je wat ouder bent kan je nog altijd aan creatine denken.. Succes ermee!

22 April 2008, 16:45	#3
Rory01 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 320 Casino cash: €5252 Karma Power: 3	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P Creatine is gewoon een lichaams eigen stof. Als je gewoon informatie over creatine gaat verzamelen en aan de dagelijkse doseringen haalt is er niets mis mee. Suc6 met je trainingen en je te behalen doelen! __________________ Stop geraffineerde suikers! Spoiler: Toon 17 Jaar 1.84 81 kg Bf 13%

22 April 2008, 17:04	#4
Tornadoo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Haarlem Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.295 Casino cash: €3800 Karma Power: 7	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P Met een 30kg bench na 7 maanden is je voedingsschema niet in orde Meer eten will do the trick __________________ Log --> Op naar 100kg! Laatst aangepast door Tornadoo : 22 April 2008 om 17:15.

22 April 2008, 17:22	#6
lichtgestoord Cool Novice Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 106 Casino cash: €5015 Karma Power: 4	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P 71.5Kg, 1m76 en maar zo weinig om hoog krijgen heb je een hoog vet precentage? je telt de stang toch bij de gewichten? hoe ziet je voeding schema er eigelijk uit? want op 7 maand maar zo laag gewicht kan je beter dit verbeteren dit heeft veel meer effect als dat klein beetje wat creatine doet.

22 April 2008, 17:28	#8
hofmania Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 123 Casino cash: €1050 Karma Power: 1	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P volgens mij kan het ook geen kwaad als je creatine gebruikt hoor.. half uurtje voor de training 5 gram en na de training..

22 April 2008, 18:00	#11
Trasher beautybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 9.770 Casino cash: €17985 Karma Power: 57	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P Je eet te weinig, maar dat wil je waarschijnlijk niet horen. Creatine is echt geen wondermiddel wat je even naar een brutal bench gaat helpen. Voor sommige mensen kan het een klein extraatje geven bovenop hun gewone voeding, maar genoeg mensen reageren er al helemaal niet op. Dus stop maar met zoeken naar wondermiddeltjes en ga eten en trainen als een vent. P.S: niet teveel curlen.

22 April 2008, 18:50	#15
MacB Huge Freak Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.327 Casino cash: €15060 Karma Power: 28	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P voldoende? je beentjes bewegen met fietsen en voetbal is zelfde als niet trainen... kortom, je traint je benen niet...conclusie -> squat __________________ Ik eet graag witte bolletjes met vanille hagelslag

22 April 2008, 18:53	#16
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 1.570 Casino cash: €11200 Karma Power: 7	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P Jah oke, maar wat heeft dat met bench press te maken? __________________ Mijn log: Keranos's Log

22 April 2008, 19:00	#18
cuda Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Diest Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.288 Casino cash: €10630 Karma Power: 10	Re: Creatine, kindvriendelijk? :P als je na 7 maanden trainen nog maar een benchpress van 30kg hebt gaat er toch wel iets schelen aan je voedings en/of trainingschema imo

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode