Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Tiener Fitness en Bodybuilding
"blokjes" "blokjes"
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Mededeling
Stem nu in de Foto Contest 2008 !

Antwoord
 
LinkBack Onderwerp Opties Zoek in Onderwerp Weergave Modus
Oud 25 April 2008, 17:30   #1
Cool Novice
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: België
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 118
Casino cash: €4850
Karma Power: 0 dedaio is op een gedistingeerde weg
"blokjes"  
wat ik me al een tijdje afvraag, wat zijn eigenlijk (behalven je voeding aanpassen) de beste oefeningen om blokjes te krijgen? ik weet dat crunches helpen, maar ken verder niets?
dedaio is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 17:31   #2
Competitive Bodybuilder
 
Jorin's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 2.457
Casino cash: €9798
Karma Power: 8
Jorin is herboren in de Dier realmJorin is herboren in de Dier realmJorin is herboren in de Dier realm
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: "blokjes"  
zoekfunctie
__________________
Klik hier voor mijn Bill Star logje:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/

Foto's:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444

176 cm lang
64 kg

Stats nu:
Deadlift:5x100
Bench:3x5-60
Incline:5x57,5
Bor:3x5-60
Squat:3x5-85
Jorin is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 17:32   #3
Cool Novice
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 211
Casino cash: €3950
Karma Power: 2 Kaliber is gewoon erg aardigKaliber is gewoon erg aardigKaliber is gewoon erg aardigKaliber is gewoon erg aardigKaliber is gewoon erg aardig
Re: "blokjes"  
leg raises
Kaliber is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 17:38   #4
Cool Novice
 
patjebb's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 218
Casino cash: €5850
Karma Power: 1 patjebb is op een gedistingeerde weg
Re: "blokjes"  
Citaat:
Origineel gepost door dedaio Bekijk Post
wat ik me al een tijdje afvraag, wat zijn eigenlijk (behalven je voeding aanpassen) de beste oefeningen om blokjes te krijgen? ik weet dat crunches helpen, maar ken verder niets?
eerst de stickys lezen en alle andere 100 topic's die op blokjes/buikspieren/abs gaan
patjebb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 18:11   #5
Cool Novice
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 15
Geslacht: M
Posts: 64
Casino cash: €850
Karma Power: 1 Noobob is op een gedistingeerde weg
Re: "blokjes"  
wat je zelf al zegt je voeding aanpassen in combinatie met crunches
op andere topics is wel meer info...
__________________
Vakantie :-)
Noobob is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 18:12   #6
Ripped Bodybuilder
 
Mikeh18's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 3.831
Casino cash: €5223
Karma Power: 15
Mikeh18 is herboren in de Halfgod realmMikeh18 is herboren in de Halfgod realmMikeh18 is herboren in de Halfgod realmMikeh18 is herboren in de Halfgod realmMikeh18 is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar Mikeh18
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: "blokjes"  
Squats n deadlifts.
__________________
Athletica Nervosa
Mikeh18 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 18:18   #7
Dutch Bodybuilder
 
Richie Rich's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 34
Geslacht: M
Posts: 317
Casino cash: €10450
Karma Power: 1 Richie Rich is gewoon erg aardigRichie Rich is gewoon erg aardigRichie Rich is gewoon erg aardigRichie Rich is gewoon erg aardigRichie Rich is gewoon erg aardig
Re: "blokjes"  
penceel en verf........
Richie Rich is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 18:42   #8
Competitive Bodybuilder
 
kane's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: België
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 2.413
Casino cash: €866
Karma Power: 11
kane is herboren in de Dier realmkane is herboren in de Dier realmkane is herboren in de Dier realm
Re: "blokjes"  
dude je bent 18, ga squaten ofzo kerel
kane is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 18:49   #9
Ripped Bodybuilder
 
Mans's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2003
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 4.338
Casino cash: €12650
Karma Power: 30
Mans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma King
Re: "blokjes"  


Met water vullen en in de vriezer zetten.
__________________
Het is "sowieso"

Domme vragen bestaan wel degelijk.
Mans is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 20:58   #10
Huge Freak
 
Maiskorrel's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Lier
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 8.162
Casino cash: €6721
Karma Power: 56
Maiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma EmperorMaiskorrel is DBB's Karma Emperor
Re: "blokjes"  
Citaat:
Origineel gepost door Mikeh18 Bekijk Post
Squats n deadlifts.
+1
__________________
@the moment
UB / LB
Cutting


I don't need fire that coming out of the walls, I don't need big songs with a build up, and lights and smoke, fuck all that, all I want is some good music.

http://www.youtube.com/watch?v=LSrc4MgKL3o

http://www.youtube.com/watch?v=fNimmmQMiwc
Maiskorrel is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 21:06   #11
Competitive Bodybuilder
 
manofsteel's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.500
Casino cash: €13143
Karma Power: 6 manofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: "blokjes"  
Citaat:
Origineel gepost door Maiskorrel Bekijk Post
+1
x2
manofsteel is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 21:09   #12
Competitive Bodybuilder
 
inferno87's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.963
Casino cash: €10300
Karma Power: 10
inferno87 is herboren in de Halfgod realminferno87 is herboren in de Halfgod realminferno87 is herboren in de Halfgod realminferno87 is herboren in de Halfgod realm
Re: "blokjes"  
Citaat:
Origineel gepost door kane Bekijk Post
dude je bent 18, ga squaten ofzo kerel
Citaat:
Origineel gepost door Maiskorrel Bekijk Post
+1
Citaat:
Origineel gepost door manofsteel Bekijk Post
x2
+3
__________________
my way of joking is to tell the truth, It is the funniest joke in the world

My personal page
inferno87 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 21:14   #13
Dutch Bodybuilder
 
Predatorz's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 329
Casino cash: €10388
Karma Power: 2 Predatorz is gewoon erg aardigPredatorz is gewoon erg aardigPredatorz is gewoon erg aardigPredatorz is gewoon erg aardigPredatorz is gewoon erg aardigPredatorz is gewoon erg aardig
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: "blokjes"  
traps kweken liever een buffel look dan een strijkplank look
__________________
Building more Strength more Mass
Predatorz is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 21:17   #14
Advanced Bodybuilder
 
verzinmaarwat's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: België
Leeftijd: 13
Geslacht: M
Posts: 957
Casino cash: €800
Karma Power: 1 verzinmaarwat heeft Karma uitgeschakeld
Re: "blokjes"  
br33z@h !n w0rd!ng d!3 d3d@!0
__________________
Spoiler: Toon
01 feb: 13 Jaar, 171, 52 kg, BF:10%? / SQ:50 * DL:40 * BP:28 = 118
Nu: 13 Jaar, 171, ??, BF:?? / SQ:80 * DL:100 * BP: 58 = 238kg
Oktober 08: 14 Jaar, 60 kg, BF:12% / SQ:100 * DL:120 * BP:75 = 295kg

Log

Fuck die blokjeuhs, bulken!
verzinmaarwat is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

« Snel een betere borst en rug | buikspiertraining »
Onderwerp Opties Zoek in Onderwerp
Zoek in Onderwerp:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 07:05.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com