Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Tiener Fitness en Bodybuilding

Antwoord
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 10 March 2008, 21:04   #21
Ripped Bodybuilder
 
Pietje1983's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjes enzo ;) jwtz
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 4.464
Casino cash: €26250
Karma Power: 18
Pietje1983 is herboren in de God realmPietje1983 is herboren in de God realmPietje1983 is herboren in de God realmPietje1983 is herboren in de God realmPietje1983 is herboren in de God realmPietje1983 is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Pietje1983
Re: Biceps willen niet mee  

Citaat:
Origineel gepost door DJRR Bekijk Post
zo hoor ik het graag. bedankt he man voor de uitleg. ik hou je op de hoogte
heb je geen msn , is makkelijker om wa informatie te vragen enzo
grtz
staat in mijn profiel, zal morgen ofzo wel ff online komen Fight Club op Eurosport gaat voor..
__________________
Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass.

Current stop: Dorian Yates - Ultimate NOX Pump Formula & Labrada - Super Charge! Nitric Oxide
Next stop: Alri - WTF Pump'd

This game, this iron warfare... Shit, it's all about progress and conquest.

I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty.
Pietje1983 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 07:38   #22
Cool Novice
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 44
Casino cash: €250
Karma Power: 0 DJRR is op een gedistingeerde weg
Re: Biceps willen niet mee  

jep ik squat , maar niet teveel want heb er snel last van in men rug.
DJRR is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 08:28   #23
Advanced Bodybuilder
 
kazamafury's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 1.039
Casino cash: €20915
Karma Power: 5 kazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te wordenkazamafury heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Biceps willen niet mee  

Citaat:
Origineel gepost door d16 Bekijk Post
squat traint zowat alles
omg, squatten=benen en onderrug en iig geen biceps al is eht een goede compound
__________________



"I'm dieting - keep your arms close to your body"

krachtstats
full SQ: 5x90
DL: 1x180
BE: 5x80
totaal: 350 lol


sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed

Karma always comes back
kazamafury is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 08:32   #24
Monstrous Giant
Elite Member Powerlifter
 
Trasher's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 10.708
Casino cash: €32985
Karma Power: 60 Trasher heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Biceps willen niet mee  

Citaat:
Origineel gepost door kazamafury Bekijk Post
omg, squatten=benen en onderrug en iig geen biceps al is eht een goede compound
Squatten doe je ook voor overall massa. Meer bodyweight=grotere armen=grotere biceps.

Jij als "gewichtheffer" moet toch op de hoogte zijn van het nut van squatten.

Citaat:
Origineel gepost door DJRR Bekijk Post
jep ik squat , maar niet teveel want heb er snel last van in men rug.
Toch niet in de smith hoop ik? Ik zou eens aan de techniek gaan werken en zonodig je buik en onderrug versterken met bv cable crunch en hypers.

Het probleem oplossen, in plaats van uit de weg gaan! Doe maar. Geen pussy zijn. Daar zal je jezelf over een paar jaar dankbaar voor zijn.
__________________
winners train, losers complain
Trasher is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 08:34   #25
Keyboard warrior
Elite Member
 
TheNose's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2005
Locatie: Behind you waiting to steal your protein!
Geslacht: M
Posts: 6.986
Casino cash: €22556
Karma Power: 46
TheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma Pimp
Re: Biceps willen niet mee  

Citaat:
Origineel gepost door DJRR Bekijk Post
jep ik squat , maar niet teveel want heb er snel last van in men rug.
Dan is je techniek niet goed!
__________________
Leave the pump in the bedroom and add some damn weight to the bar - Dave Tate

>> WSB Logboek <<

Squat: 165
Bench: 107.5
Deadlift: 220
Totaal: 492.5
TheNose is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 08:34   #26
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.695
Casino cash: €250
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: Biceps willen niet mee  

topic s tarter, ik raad je aan om incline curls te doen, die zijn killrs en groeien zal je
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 08:52   #27
pol
Dutch Bodybuilder
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 477
Casino cash: €1800
Karma Power: 5 pol heeft veel om trots over te zijnpol heeft veel om trots over te zijnpol heeft veel om trots over te zijnpol heeft veel om trots over te zijnpol heeft veel om trots over te zijnpol heeft veel om trots over te zijnpol heeft veel om trots over te zijnpol heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Biceps willen niet mee  

Je bent gewoon te licht, hoe kun je nu op 73,5 kg grote biceps hebben ? Bouw eerst maar eens wat massa voor je begint te isoleren.
pol is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 08:57   #28
Monstrous Giant
Elite Member Powerlifter
 
Trasher's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 10.708
Casino cash: €32985
Karma Power: 60 Trasher heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Biceps willen niet mee  

Citaat:
Origineel gepost door pol Bekijk Post
Je bent gewoon te licht, hoe kun je nu op 73,5 kg grote biceps hebben ? Bouw eerst maar eens wat massa voor je begint te isoleren.
Dat geld voor al die knullen in deze sectie. Zie de booschap maar is over te krijgen eh.
__________________
winners train, losers complain
Trasher is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 09:10   #29
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.424
Casino cash: €600
Karma Power: 37
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Biceps willen niet mee  

Citaat:
Origineel gepost door pol Bekijk Post
Je bent gewoon te licht, hoe kun je nu op 73,5 kg grote biceps hebben ? Bouw eerst maar eens wat massa voor je begint te isoleren.
Idd, op 73,5kg loopt alles achter, niet alleen je biceps. Nergens voor nodig dus om nu al te gaan specialiseren, gewoon veel heavy compounds doen (squat, goodmornings, deadlifts, rows, presses) en veel eten tot je over de 100 bent en dan kun je je zorgen maken of iets achterloopt.
__________________
If you wanna beat the man you gotta out eat the man

Any man under 200 lbs is a woman
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 09:35.


©2008 Dutchbodybuilding.com