| | #21 | |
| Ripped Bodybuilder | Re: Biceps willen niet mee
Citaat:
__________________ Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass. Current stop: Dorian Yates - Ultimate NOX Pump Formula & Labrada - Super Charge! Nitric Oxide Next stop: Alri - WTF Pump'd This game, this iron warfare... Shit, it's all about progress and conquest. I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty. | |
| | |
| | #22 |
| Cool Novice Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 44
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Biceps willen niet mee
jep ik squat , maar niet teveel want heb er snel last van in men rug. |
| | |
| | #23 |
| Advanced Bodybuilder | Re: Biceps willen niet mee
omg, squatten=benen en onderrug en iig geen biceps al is eht een goede compound
__________________ Spoiler: Toon "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back |
| | |
| | #24 | ||
| Monstrous Giant | Re: Biceps willen niet mee
Citaat:
Jij als "gewichtheffer" moet toch op de hoogte zijn van het nut van squatten. Citaat:
Het probleem oplossen, in plaats van uit de weg gaan! Doe maar. Geen pussy zijn. Daar zal je jezelf over een paar jaar dankbaar voor zijn.
__________________ winners train, losers complain | ||
| | |
| | #25 |
| Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M
Posts: 6.986
Casino cash: €22556
Karma Power: 46 | Re: Biceps willen niet mee
Dan is je techniek niet goed!
__________________ Leave the pump in the bedroom and add some damn weight to the bar - Dave Tate >> WSB Logboek << Squat: 165 Bench: 107.5 Deadlift: 220 Totaal: 492.5 |
| | |
| | #26 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.695
Casino cash: €250
Karma Power: 22 | Re: Biceps willen niet mee
topic s tarter, ik raad je aan om incline curls te doen, die zijn killrs en groeien zal je
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
| | #27 |
| Dutch Bodybuilder | Re: Biceps willen niet mee
Je bent gewoon te licht, hoe kun je nu op 73,5 kg grote biceps hebben ? Bouw eerst maar eens wat massa voor je begint te isoleren. |
| | |
| | #28 |
| Monstrous Giant | Re: Biceps willen niet mee
Dat geld voor al die knullen in deze sectie. Zie de booschap maar is over te krijgen eh.
__________________ winners train, losers complain |
| | |
| | #29 |
| Huge Freak | Re: Biceps willen niet mee
Idd, op 73,5kg loopt alles achter, niet alleen je biceps. Nergens voor nodig dus om nu al te gaan specialiseren, gewoon veel heavy compounds doen (squat, goodmornings, deadlifts, rows, presses) en veel eten tot je over de 100 bent en dan kun je je zorgen maken of iets achterloopt.
__________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man Any man under 200 lbs is a woman |
| | |
![]() |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|