beginner vraagt info

[manofsteel]

[Stancke]

Origineel gepost door dedaio

heb vandaag geprobeerd de leider uit te dagen toen ze me lastigvielen...resultaat was dat de andere 2 me langs achter aanvielen...heb weer een mooi pak slaag bijgekregen...het probleem is volgens mij dat ik helemaal niet zo hard sla...heb hem 2 keer geraakt, z'n neus bloede wat, maar verder niets...wat kan ik hier aan doen?

Pussy

[dedaio]

ik lees enorm veel reacties met "train" "leer combo's" "train je voetenwerk" maar dat is net waarom ik hier post, ik zou graag wat tips en informatie willen HOE ik moet trainen?ben echt een beginner

[kamikaza]

dedaio , ben zelf geen vechtsport-expert ofzo , maar als het de volgende keer weer gebeurt trap hem gewoon keihard tussen zn benen. Als hij dan blijft staan weet ik het ook niet meer. Doe alsof je gestoord bent en gedraag je als een madman en die 2 gasten die de leider blijven helpen , ook gewoon een keer als ze alleen zijn pakken. Volg ze anders 1 voor 1 , ze zijn toch niet zo gay dat ze overal met elkaar heen gaan. Het nadeel is wel dat ze de volgende keer jou weer pakken als ze weer met z'n 3en zijn. Hmm lastige situatie ...

[Moronicus]

Origineel gepost door dedaio

ik lees enorm veel reacties met "train" "leer combo's" "train je voetenwerk" maar dat is net waarom ik hier post, ik zou graag wat tips en informatie willen HOE ik moet trainen?ben echt een beginner

Ziet er naar uit dat dit lang gaat duren.

Je kan als ik het goed begrijp niet op zelfverdedigings les ergens in de buurt? Dat zou natuurlijk ideaal zijn.

Het beste advies voor de gegeven situatie heb ik je al gegeven; ga voor de gevoelige plekken. Als je in een ongecontroleerde situatie alleen tegen meerdere tegenstanders staat dan is het debiel om aan boksen of thai boksen of karate te denken. Heb zelf intensief gebokst en ik kan je garanderen dat als je tegenstanders een kop groter zijn en 15kg op je hebben dat je ze niet uit gaat schakelen met een knal voor de kop, en een trap geven in zo'n situatie is te debiel om ook maar te overwegen; voordat je het weet lig je op de grond en dat is de laatste plek waar je wilt zijn in een gevecht. De enigste mogelijkheid op succes ligt in het uitschakelen van je tegenstanders gedurende de eerste secondes van het gevecht door voor de gevoelige plekken te gaan. Vandaar de noodzaak voor snelheid en meedogenloosheid.

Je zou je dus mentaal voor kunnen bereiden door te accepteren dat je gewoon moet stoppen met te denken dat het een match is in een gecontroleerde omgeving en moet denken in termen van overleven.

Verder zijn er genoeg bodyweight only oefeningen waarmee je prima kracht op kunt bouwen; doe een google zou ik zeggen. Wat voor trainings regime heb je nou?

Wat betreft "voetwerk" en "combo's" -- gasten zitten allemaal onzin uit te kramen dus gewoon naast je neer leggen. Een full force jab met de vingers naar voren vereist zero voetwerk en valt niet onder een combo. Allemaal bullshit. Werk maar fijn aan het mentale element dat je ervan weerhoudt om meedogenloos te werk te gaan. Heb je dat dan zal common sense je precies vertellen wat te doen en dat heeft niks te maken met voetwerk en combo's.

Veel succes maar weer!

[Vegan Strength]

FIGHT TIPS, Street fights girl fights fight videos Kimbo fights UFC fights Felony Fights Pride MMA - FIGHT TIPS

Alsjeblieft. Kijk daar maar eens rustig rond, zie wat wel en niet werk. Voor de rest is het bij ongetrainde vechters meestal zo dat de gene die het hardst gaat wint. Niet teveel aan techniek denken maar gewoon blijven komen, geen rare kungfu shit doen maar gewoon hard en vaak op het hoofd slaan.

[cuda]

Origineel gepost door dedaio

ik lees enorm veel reacties met "train" "leer combo's" "train je voetenwerk" maar dat is net waarom ik hier post, ik zou graag wat tips en informatie willen HOE ik moet trainen?ben echt een beginner

ga naar een kickbox club ofzo

[Stancke]

Origineel gepost door cuda

ga naar een kickbox club ofzo

Dacht ik ook ja

[AFG88]

Hallo,
Ik heb een zeer belangrijke vraag. Ik wil snel in gewicht aankomen, en het maakt niet uit of het in vet is of spiermassa. Ik ben 19 jaar oud, 1.83 m lang en weeg maar 61 kilo. Ik dacht zelf aan waightgainers, maar welke moet ik gebruiken en wat gebeurt er als ik niet bij ga fitnessen? (nogmaals mijn doel is aankomen vet/spiermassa maakt niet uit. Ik fitness niet maar zou evt ter bevordering hiervan mee willen beginnen.
Dus: Welke waighgainer of evt iets anders?

Alvast Bedankt!

[manofsteel]

Origineel gepost door AFG88

Hallo,
Ik heb een zeer belangrijke vraag. Ik wil snel in gewicht aankomen, en het maakt niet uit of het in vet is of spiermassa. Ik ben 19 jaar oud, 1.83 m lang en weeg maar 61 kilo. Ik dacht zelf aan waightgainers, maar welke moet ik gebruiken en wat gebeurt er als ik niet bij ga fitnessen? (nogmaals mijn doel is aankomen vet/spiermassa maakt niet uit. Ik fitness niet maar zou evt ter bevordering hiervan mee willen beginnen.
Dus: Welke waighgainer of evt iets anders?

Alvast Bedankt!

gast denk logisch na, om bij te komen moet je eten

[huntelaar]

Origineel gepost door AFG88

Hallo,
Ik heb een zeer belangrijke vraag. Ik wil snel in gewicht aankomen, en het maakt niet uit of het in vet is of spiermassa. Ik ben 19 jaar oud, 1.83 m lang en weeg maar 61 kilo. Ik dacht zelf aan waightgainers, maar welke moet ik gebruiken en wat gebeurt er als ik niet bij ga fitnessen? (nogmaals mijn doel is aankomen vet/spiermassa maakt niet uit. Ik fitness niet maar zou evt ter bevordering hiervan mee willen beginnen.
Dus: Welke waighgainer of evt iets anders?

Alvast Bedankt!

Vreten, neem elke dag 10 zakken chips, patat, hamburgers, kroketten, frikadellen, cola , chocalde en weet ik veel wat

[spark]

Origineel gepost door Dwighttt

1 neem een weekendje helemaal vrij nix doen.
2 huur actie/vecht films zoals bloodsport,terminator,bruce lee dingen en jackie chan films.
3 neem een red bull en doe alle acties na die je in die films ziet (behalve klappen vangen).
4 ga volgende dag naar die jongens toe en voer uit wat je heb geleerd door de films.

plan b als dat fout gaat:

rennen als een bitch naar politie of leraren .

als je ze niet aankunt, moet je t gewoon smerig spelen, trap in het kruis of pak ze 1 voor 1 terug met een paar maten van je
en anders nog iets lolligs, neem klein potje verf mee, vallen ze je aan, kwak gewoon die pot verf over 1 van hen, over zn kop en over zn kleren, zullen ze niet zo leuk vinden en volgende keer zullen ze wel es nadenken..
wees in gedachten dat wie niet sterk is, slim moet zijn!

[patjebb]

Origineel gepost door AFG88

Hallo,
Ik heb een zeer belangrijke vraag. Ik wil snel in gewicht aankomen, en het maakt niet uit of het in vet is of spiermassa. Ik ben 19 jaar oud, 1.83 m lang en weeg maar 61 kilo. Ik dacht zelf aan waightgainers, maar welke moet ik gebruiken en wat gebeurt er als ik niet bij ga fitnessen? (nogmaals mijn doel is aankomen vet/spiermassa maakt niet uit. Ik fitness niet maar zou evt ter bevordering hiervan mee willen beginnen.
Dus: Welke waighgainer of evt iets anders?

Alvast Bedankt!

hey welkom op het forum
maar ehm als je vragen hebt, nu bijvoorbeeld over aankomen, moet je even een nieuw topic starten en niet zomaar door iemand anders topic heen vragen gaan stellen
gewoon als je op forum.dutchbodybuilding.com komt even een topic aanklikken, bijvoorbeeld voeding, en dan staat er linksbovenaan 'Nieuw Topic', klik die even aan en stel je vraag zodat anderen hierop kunnen reageren
succes ermee

[Casparr]

Gewoon achter degene aangaan met de grootste bek

had ik ook een xi n het centrum stonden er 10 van die sjonnies en wij waren met zijn 3en had 1 zo'n gozer een grote bek tegen een vriend van me en wij gingen dus op hem af en gaven hem een klap. In ieder geval waren er al 7 weg en die andere 2 stonden er nog een beetje bij die ander te helpen

[kevvv]

misschien moet je zeggen waar je school is, en met een paar beren hier op dit forum afspreken om die gasten eens een lesje te leren

[platina]

Koop een boxzak en train je stootkracht, als je zo slecht kan slaan. De kunst is van heel je lichaam in je vuist te steken, dus niet enkel met de kracht van je arm. Hou je arm op schouderhoogte achter/naast je, en kijk naar rechts, draai je benen in de richting van de slag, smijt je gat in je slag, trek je buik samen, span je borst op en de arm komt als laatste, en die heeft de kracht van je hele lichaam mee. Als je een beetje kan volgen? Gewoon trainen op een boxzak en je zal al harder kunnen slaan. Let er wel op dat je IRL geen handschoenen aan hebt.

[verzinmaarwat]

Origineel gepost door platina

Koop een boxzak en train je stootkracht, als je zo slecht kan slaan. De kunst is van heel je lichaam in je vuist te steken, dus niet enkel met de kracht van je arm. Hou je arm op schouderhoogte achter/naast je, en kijk naar rechts, draai je benen in de richting van de slag, smijt je gat in je slag, trek je buik samen, span je borst op en de arm komt als laatste, en die heeft de kracht van je hele lichaam mee. Als je een beetje kan volgen? Gewoon trainen op een boxzak en je zal al harder kunnen slaan. Let er wel op dat je IRL geen handschoenen aan hebt.

met de volle vuist komt het harder aan als met handschoenen lijkt me als je je knokkels goed plaatst.

[eatitraw92]

Dat zegt ie toch

[Dwighttt]

heey man nieuwe rambo is uit

HUREENNNNN zou ik zeggen watch and learn

voor voetenwerk zou ik tog echt een James brown of Micheal jackson dvdtje huren soowww daar leer je nog veel van

maar om die leider uit te schakelen is simpel :
stap 1: klap heb keihard op ze plexus (tussen de borst net iets eronder) hierna kan hij moeilijk adem halen.

stap 2: trap heb dan keihard in de ballen (trek je stevigste schoenen aan dus kisten ofzo) hierbij zal hij naar ze ballen grijpen en komen er al enkele traantjes tevoor schijn.

stap 3: geef hem een volle klap op ze neus hierdoor zal het bloeden en gaat het ademhalen moeilijk want hij gaat het door ze mond moeten doen en door de vorige stappen snakt hij naar adem.

stap 4: geef een harde kreet dat je hem heb verslagen net als bij alle k1 gevechten doe net alsof je Sem Schilt heb neergehaald.


al deze stappen moeten binnen een minuut uitgevoerd kunnen worden (ik neem geen verantwoordelijkheid als hij bewusteloos raakt of in het zieken huis terecht komt of erger R.I.P.) . Als dit niet lukt tjah dan moet je maar ff KARATE KID kijken

WAX ON WAX OFF!!!!! MR MIJAGI

[dedaio]

ik zou echt niet durven om iemand tussen z'n benen te stampen. denk ook dat de wraak heel zoet zal zijn, en dat ik daarna gedag kan zeggen tegen m'n nageslacht ik vroeg me af of iemand me een site kan geven met wat goede oefeningen met dumbbells? dat meot toch ook goed helpen om kracht te ontwikkellen?