11 April 2008, 14:18
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 33
Karma Power: 0  | beginner vraagt info hallo, ik ben een jongen van 17 jaar, mijn naam is Jeroen. In mijn regio is er enorm veel geweld, ook (vooral  )op school. In ieder geval, sinds ik al een aantal weken word lastiggevallen door enkele jongens, zou ik graag wat doen aan m'n kracht, vermogen krijgen om me te verweren dus. Ik heb thuis een bokszak (30kg) een springtouw, wat halters( max 6kg) en bokshandschoenen. Dit is waarschijnlijk niets, maar ik kan altijd meer kopen. dus wat ik nu wil weten, wat zou ik moeten doen om binnen een paar maanden,misschien jaren, mezelf goed te kunnen verweren?ik zou graag hard kunnen slaan en sterk zijn, misschien wat spieren hebben enzo ^^ en alles wat daarvoor nodig is, buikspieren enzo , weet ik veel wat. ik kan niet naar de fitness gaan, omdat dat gewoon te duur is en niet mag van m'n ouders. ik ken niets van al die bodybuilders termen, dus graag zou ik mensentaal willen, hehe =)momenteel doe ik een 50 tal sit ups per dag(wat ik me ook afvroeg, moet ik sit ups of crunches doen??) sla ik een tiental minuten en spring ik 200 keer met m'n touw, ik weet dat dit VEEL te weinig is maar ik ben 100% een beginner dus, in ieder geval, alle tips zijn welkom, ik wil wel thuis trainen dus niet in gym ofzo. ik kan maklyk 1-2 uur per dag vry maken om te trainen, dus dat is het probleem niet. verder speel ik badminton als hobby, als dit iets kan uitmaken. dank bij voorbaat voor je reactie, jeroen |
|  |
|
11 April 2008, 14:51
| #2 |
| Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 12
Karma Power: 0  | Cursus zelfverdediging voor vrouwen mischien kan ik je hier wat mee helpen succes ps: staat wel bij voor vrouwen, maar kon zo snel niks anders vinden Laatst aangepast door wokpan : 11 April 2008 om 14:52. Reden: ps: staat wel bij voor vrouwen, maar kon zo snel niks anders vinden |
| |
|
11 April 2008, 15:00
| #3 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 212
Karma Power: 1 | Citaat:
komop man, als je wilt leren jezelf verdedigen, ga dan (kick)boksen.
__________________ Spoiler | |
|
| |
|
11 April 2008, 15:01
| #4 |
| Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 12
Karma Power: 0 | hij kan niet naar de sportschool zegt hij |
|
| |
|
11 April 2008, 15:08
| #5 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 33
Karma Power: 0 | moet toch ook mogelijk zijn om dit op je eentje te leren? vooral meer kracht krijgen dan, en wat meer spieren? |
|
| |
|
11 April 2008, 18:28
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 37
Karma Power: 0 | Ik weet dat dit vergezocht klinkt, maar je kunt misschien...heel misschien...zelf eens op dit forum zoeken? |
|
| |
|
11 April 2008, 18:38
| #7 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Limburg :)! Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 530
Karma Power: 1  | Citaat:
Ga gewoon lekker naar de sportschool, na een tijd staan ze achter je als je vorderingen maakt. Snap dat hele verhaal met de sportschool + jeugd = nee zowiezo niet 
__________________ KukiShu i rolled on the floor, laughed out loud, breakdanced on my cock, shitted my spongebob pants, made a double stretched backflip and a screw in the air, broke my back, spinned on my wheelchair, slaped myself into coma, spitted my lunch all over my screen, farted out loud, burned 2k calories, etc etc. Begonnen met mijn eerste serieuse cycle:CUT yay Spoiler | |
|
| |
|
11 April 2008, 18:40
| #8 | |
| Banned Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 13 Geslacht: M
Posts: 362
Karma Power: 0  | Citaat:
| |
|
| |
|
11 April 2008, 18:42
| #9 |
| BFFM: 252/340 blz   Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.900
Karma Power: 30    | Aanval is de beste verdediging, dnny4597
__________________ BP: 2 x 80 SQ: 5 x 100 (FULL) DL: 1 x 180 OH: 1 x 60 My gym “The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” - Michelangelo |
|
| |
|
11 April 2008, 18:44
| #10 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 13 Geslacht: M
Posts: 680
Karma Power: 1 | Tegen van die jongens dat je lastig vallen, moet je je ook niet verdedigen héxD Daar klop je gewoon eens op Pak aan die baseballknuppel  Als je toch met je beide handen wil doen, leer dan een goeie onderlangse hoek slagen. Het hardst komt het aan op de kin en kaak. Gebruik hén misschien eens als boksbal.
__________________ Spoiler Log It's not how hard you can hit, but how hard you can get hit! Life is smarter than people think. |
|
| |
|
11 April 2008, 18:45
| #11 | |
| Banned Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 13 Geslacht: M
Posts: 362
Karma Power: 0 | Citaat:
| |
|
| |
|
11 April 2008, 18:45
| #12 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.239
Karma Power: 14 | Weglopen is ook een optie. |
|
| |
|
11 April 2008, 18:46
| #13 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 13 Geslacht: M
Posts: 680
Karma Power: 1 | En om het nog wat harder te maken, gewoon losse vuistxD Geen handschoentjes. Als je schrik hebt je mooie handjes te bezeren, even intapen
__________________ Spoiler Log It's not how hard you can hit, but how hard you can get hit! Life is smarter than people think. |
|
| |
|
11 April 2008, 18:46
| #14 | |
| Banned Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 13 Geslacht: M
Posts: 362
Karma Power: 0 | Citaat:
| |
|
| |
|
11 April 2008, 18:47
| #15 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 13 Geslacht: M
Posts: 680
Karma Power: 1 | Citaat:
Ga je dan ook enkel je handen voor je hoofd houden xD
__________________ Spoiler Log It's not how hard you can hit, but how hard you can get hit! Life is smarter than people think. | |
|
| |
|
11 April 2008, 18:51
| #16 |
| Banned Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 13 Geslacht: M
Posts: 362
Karma Power: 0 | ik vraag me af wat jullie verstaan onder zelfverdediging?? |
|
| |
|
11 April 2008, 18:53
| #17 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 168
Karma Power: 1 | Ik weet niet hoe dat lastig vallen eruit ziet, misschien kun je daar meer details over geven zodat we gericht commentaar kunnen geven hoe je dat het beste aan kan pakken? Sterker worden lijkt me niet de ideale oplossing daarvoor, hoewel het je wel meer zelfvertrouwen kan geven en je er een hardere knal door kunt geven. Maar toch, lijkt me niet de meest efficiente manier om het probleem aan te pakken. Persoonlijk zou ik de ringleader, als die er is, eventjes heel direct confronteren en indien noodzakelijk aanpakken. De rest houd dan vanzelf op. Maar ja, moet je wel kunnen vechten als die gast weet hoe die een knal uit moet delen. Ervaring heeft me echter geleerd (woon al een leuke tien jaar in een zogenaamde "kleurrijke wijk waar het sociale leven zich vooral op straat afspeelt", aardige manier om te zeggen "kutwijk") dat de beste manier om met die eikeltjes om te gaan is om gewoon zwaar terug te blaffen als ze iets proberen en dan trekken ze zich meteen terug. Drie keer zo'n eikeltje direct gevraagd of ze wilden vechten en op een keer na dropen ze meteen af. En de uitzondering wilde wel vechten en terwijl ik m'n jas uittrok hoor ik hem vragen of ik een mes had. Idioot. Kwaad verteld dat mes van hem terug in z'n broekzak te stoppen en vervolgens a klein kwartier de les les gegeven over goede manieren. M.a.w. gewoon goed mondig zijn en niet over je heen laten lopen lost het meeste al op. Verder zou je kunnen denken aan Systema, weet niet of dat beschikbaar voor je is maar het kan je in zeer korte termijn een stuk vaardiger maken op het gebied van zelf verdediging. Veel succes kerel! |
|
| |
|
11 April 2008, 18:59
| #18 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 1.182
Karma Power: 4 | Als je met die halters werkt voer ze dan zo explosief mogelijk uit. Als je vecht ben je ook explosief
__________________ Niet lachen hoor! Ja ik weet dat ik een noob ben. Of een novice... So, correct me if i'm wrong! AJAX!!! |
|
| |
|
11 April 2008, 19:34
| #19 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 168
Karma Power: 1 | Voor vechten is coordinatie, snelheid en meedogenloosheid het belangrijkste. Zou dus op de eerste twee trainen, de laatste is er of is er niet. Verder zou ik als tip geven om je te beperken tot een snelle jab met de vlakke hand en de vingers vooruit naar de strot toe en een jab met de vinger naar het oog. Altijd voor de zwakke plekken gaan; veel makkelijker om je van een knal voor je kop te herstellen dan een full force jab naar de strot. Stuurt ze gegarandeerd als een blok cement naar de grond. Pas overgaan op klappen geven als je de situatie meester bent. Wel erg goed uitkijken want voordat je het weet heb je een jaar voorwaardelijk of erger. Maar gewoon eerst kijken of fel terug blaffen effectief is.  |
|
| |
|
11 April 2008, 19:59
| #20 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.865
Karma Power: 10 | Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
