Alles lukt behalve bovenbuikspieren..

[tramonto]

Origineel gepost door Jonko

hoelang ben je gegijzeld?

Burn , ma begrijp hem wel als je intensief 7 op 7 bezig bent, heeft je lichaam geen tijd om te groeien. Heb het ook meegemaakt.

[Mighty]

Ten eerste: je bent nog maar 18. Je staat dus nog aan de basis van je trainingsleven, als je het al langer volhoudt dan menigeen. Ga dus eerst voor jezelf bekijken wat je wilt bereiken, voor je 25 bijvoorbeeld, en maak daar een plan op. Dat kun je het beste doen door zoveel mogelijk te lezen en te vragen hier.

Ten tweede: zie hierboven en luister niet teveel naar de jonge jochies hier, die allemaal te stoer doen over hun trainingservaring en bereikte resultaten.

[Lionelenzo]

Origineel gepost door Fortune

ja probleem is dus ik eet al heel erg veel .. neem altijd ontbijt , middag en avond en eet meeste van me family en nog blijf ik zo ik kom gewoon niks aan ..

Je eet dus weinig? 3 keer per dag eten is niet genoeg, probeer het zo rond de 6 keer per dag te krijgen. Als je dan 6 keer eet wat jij normaal eet bij een maaltijd kom je wel aan

PS. geen geintje