2½ maand training. Need your help!!

newby · 25 December 2007, 21:20

Hallo allemaal.
Ik ben jasper 17 jaar ik ben nu 2½ maand bezig met trainen.
Maar hebben jullie tips of opmerkingen?
Zodat ik me op bepaalde dingen beter kan richten, en hoe ik me daar op moet richten. Heeft iemand ook een goed training's schema voor mij? Want het is voor mij zo goed als nieuw.
Hier een fototje van hoe ik er nu uitzie, dit is dus naar 2½ maand.

Alvast bedankt, en fijnen dagen.

**Sephirothsnake** · 25 December 2007, 21:21

goed eten en trainen en geduld hebben

succes

mhr team · 25 December 2007, 21:40

goede basis , goed eten en trainen , ook niet vergeten te rusten uiteraard

zal we lgoed komen dan !

Moj0 · 25 December 2007, 21:48

Etennn en suc6 met trainen

OddBall91 · 25 December 2007, 22:24

idd na 2,5 maand trainen hoef je nog helemaal neit te denken aan extra dingen als supplementen of serieuze bodybuilding schema's .. de koemden paar maanden, misschien zelfs een half jaar of iets langer kun je prima resultaten bereiken met goed eten, hard trainen en goed rusten, en neit te vergeten flink te vreten.. gezond eten dan natuurlijk..

Wil je hierna serieus verder kun je altijd aan je fitnessinstructeurs vragen of die een leuk schema in elkaar kunnen zetten, pro beer dan wel een goede instrucuteur te hebben die ook goed begrijpt wat jou doelen zijn

sbzvln · 25 December 2007, 23:41

idd, in mijn sportschool kan je dat beter niet vragen, mn vriend kreeg er een die je niet wilt zien

newby · 26 December 2007, 13:39

Haha ik denk dat je dat ook beter niet in mijn sportschool kan vragen...

En ik hoor jullie allemaal zeggen goed eten, maar kunnen jullie mij beetje opweg helpen? ja me naam newby zegt het al

haha totaal nieuw voor mij dus

jop · 26 December 2007, 15:25

Citaat:

Origineel gepost door newby

Haha ik denk dat je dat ook beter niet in mijn sportschool kan vragen...

En ik hoor jullie allemaal zeggen goed eten, maar kunnen jullie mij beetje opweg helpen? ja me naam newby zegt het al

haha totaal nieuw voor mij dus

ga eens naar de voedingsectie

Abel · 26 December 2007, 21:03

gewoon een stuk of 5 keer per dag eten, die 2 extra keren bv gewoon een volkoren boterham of 2 met een goei stuk vlees. ik raad je aan om niet gezuiverde graan producten te eten zoals wit brood en witte spagghetti, pure vetmakers

. volkoren spagghetti en volkoren boterhammen. gewoon veel vlees en producten met traag opnemende kolydraten.

tl21 · 26 December 2007, 23:32

door trainen

luuc · 27 December 2007, 16:52

Citaat:

Origineel gepost door Abel

gewoon een stuk of 5 keer per dag eten, die 2 extra keren bv gewoon een volkoren boterham of 2 met een goei stuk vlees. ik raad je aan om niet gezuiverde graan producten te eten zoals wit brood en witte spagghetti, pure vetmakers

. volkoren spagghetti en volkoren boterhammen. gewoon veel vlees en producten met traag opnemende kolydraten.

Mijn god, Jasper ziet eruit alsof hij net is gered uit de armen van de derde wereld, en jij gaat hem bang maken met 'dikmakers'?

Ban!

baka boko · 27 December 2007, 18:00

Wit brood bemoeilijkt het schijten, daarnaast is het ook best smerig. Bruin brood + pindakaas.

Jorin · 27 December 2007, 18:09

Citaat:

Origineel gepost door baka boko

Wit brood bemoeilijkt het schijten, daarnaast is het ook best smerig. Bruin brood + pindakaas.

Dat owned inderdaad, al vinden vrienden op school het wat minder leuk. Die lopen steeds te zeiken dat het zo stinkt als ik wat broodjes eet.

mean12 · 27 December 2007, 18:40

tonijn, melk en pannekoeken zijn ook geweldig

tildo · 27 December 2007, 18:54

Citaat:

Origineel gepost door Jorin

Dat owned inderdaad, al vinden vrienden op school het wat minder leuk. Die lopen steeds te zeiken dat het zo stinkt als ik wat broodjes eet.

Gewoon weg scheit aan hebben

, ze vragen aan mij ook altijd hoeveel boterhammen ik wel niet eet..
Het stinkt naar de pindakaas etc..

Lees hier maar wat rond, leer je veel van

Succes!

Abel · 29 December 2007, 10:34

Citaat:

Origineel gepost door luuc

Mijn god, Jasper ziet eruit alsof hij net is gered uit de armen van de derde wereld, en jij gaat hem bang maken met 'dikmakers'?

Ban!

Ya, ban je zelf, ik probeer hem alleen tips te geven, je zal een hoop vet rond je spieren kweken als je steeds voedingswaren eet met kolydraten die te snel afgeven.

jair16 · 1 January 2008, 16:38

eten..VEEL melk producten en natuurlijk protein

newby · 1 January 2008, 21:43

Allemaal bedankt voor de tip's hier kan ik vast wel wat mee.

25 December 2007, 21:20	#1
newby Novice Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 16 Casino cash: €250 Karma Power: 0	2½ maand training. Need your help!! Hallo allemaal. Ik ben jasper 17 jaar ik ben nu 2½ maand bezig met trainen. Maar hebben jullie tips of opmerkingen? Zodat ik me op bepaalde dingen beter kan richten, en hoe ik me daar op moet richten. Heeft iemand ook een goed training's schema voor mij? Want het is voor mij zo goed als nieuw. Hier een fototje van hoe ik er nu uitzie, dit is dus naar 2½ maand. Alvast bedankt, en fijnen dagen.

25 December 2007, 21:21	#2
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 18.591 Casino cash: €4767 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Re: 2½ maand training. Need your help!! goed eten en trainen en geduld hebben succes __________________ Wanted: Dumbbells 20kg -> 60kg The House of pain

25 December 2007, 21:40	#3
mhr team Monstrous Giant Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 12.247 Casino cash: €12050 Karma Power: 57	Re: 2½ maand training. Need your help!! goede basis , goed eten en trainen , ook niet vergeten te rusten uiteraard zal we lgoed komen dan ! __________________ mijn beest : http://nl.youtube.com/watch?v=THvHsLV2xmk

25 December 2007, 21:48	#4
Moj0 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 768 Casino cash: €600 Karma Power: 1	Re: 2½ maand training. Need your help!! Etennn en suc6 met trainen

25 December 2007, 22:24	#5
OddBall91 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Hoogeveen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 354 Casino cash: €2420 Karma Power: 1	Re: 2½ maand training. Need your help!! idd na 2,5 maand trainen hoef je nog helemaal neit te denken aan extra dingen als supplementen of serieuze bodybuilding schema's .. de koemden paar maanden, misschien zelfs een half jaar of iets langer kun je prima resultaten bereiken met goed eten, hard trainen en goed rusten, en neit te vergeten flink te vreten.. gezond eten dan natuurlijk.. Wil je hierna serieus verder kun je altijd aan je fitnessinstructeurs vragen of die een leuk schema in elkaar kunnen zetten, pro beer dan wel een goede instrucuteur te hebben die ook goed begrijpt wat jou doelen zijn __________________ Spoiler: Toon Leeftijd = 17 Gewicht = 75.5 KG Vet % = 14.3% Lengte = 1.78 M

25 December 2007, 23:41	#6
sbzvln Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 483 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: 2½ maand training. Need your help!! idd, in mijn sportschool kan je dat beter niet vragen, mn vriend kreeg er een die je niet wilt zien

26 December 2007, 13:39	#7
newby Novice Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 16 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: 2½ maand training. Need your help!! Haha ik denk dat je dat ook beter niet in mijn sportschool kan vragen... En ik hoor jullie allemaal zeggen goed eten, maar kunnen jullie mij beetje opweg helpen? ja me naam newby zegt het al haha totaal nieuw voor mij dus

26 December 2007, 21:03	#9
Abel Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 36 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: 2½ maand training. Need your help!! gewoon een stuk of 5 keer per dag eten, die 2 extra keren bv gewoon een volkoren boterham of 2 met een goei stuk vlees. ik raad je aan om niet gezuiverde graan producten te eten zoals wit brood en witte spagghetti, pure vetmakers . volkoren spagghetti en volkoren boterhammen. gewoon veel vlees en producten met traag opnemende kolydraten.

26 December 2007, 23:32	#10
tl21 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 893 Casino cash: €7656 Karma Power: 4	Re: 2½ maand training. Need your help!! door trainen __________________ You've been pushing too many Pencils, Dillon. Had enough?

27 December 2007, 18:00	#12
baka boko Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 3.745 Casino cash: €10744 Karma Power: 11	Re: 2½ maand training. Need your help!! Wit brood bemoeilijkt het schijten, daarnaast is het ook best smerig. Bruin brood + pindakaas. __________________ "Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues." Stats: DL 250 SQ 230 BP 170 Trainingspartner: Ciko Boko ripped to shreds

27 December 2007, 18:40	#14
mean12 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 947 Casino cash: €6385 Karma Power: 2	Re: 2½ maand training. Need your help!! tonijn, melk en pannekoeken zijn ook geweldig __________________ eat or be eaten mijn pics http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ukking-152110/

1 January 2008, 16:38	#17
jair16 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 963 Casino cash: €1050 Karma Power: 3	Re: 2½ maand training. Need your help!! eten..VEEL melk producten en natuurlijk protein __________________ Friends may come and go, But two hunderd pound, will always stay two hunderd pounds 18yr 102' kg Bodyweight 49' cm biceps

1 January 2008, 21:43	#18
newby Novice Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 16 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: 2½ maand training. Need your help!! Allemaal bedankt voor de tip's hier kan ik vast wel wat mee.

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode