| |||||||
| Forumregels | Registreren | FAQ | Ledenlijst | Kalender | Zoeken | Post's van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
| Mededeling |
 |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
| |||||||
| Forumregels | Registreren | FAQ | Ledenlijst | Kalender | Zoeken | Post's van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
| Mededeling |
|
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
2 December 2007, 14:11
| #1 |
| Banned Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 42
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | 2 keer per week trainen
ik train 2 keer per week al me spieren maandag dinsdag donderdag en vrijdag maandag en donderdag doe ik borst(4 oefeningen) biceps(3 oefeningen) schouders(3 oefeningen) onderarm(1 oefening) buik(1 oefening) dinsdag en vrijdag doe ik rug(4 oefeningen) benen(6 oefeningen) triceps(3 oefeningen) buik(1 oefening) nek(1 oefening) is dit voldoende om vooruit te komen of is dit meer om je spieren te onderhouden en ze te houden hoe ze zijn? geef ff wat tips over mijn trainingschema en wat er beter kan of of het al goed is. dank u wel en hartelijk bedankt groeten Nature. |
|  |
|
2 December 2007, 14:40
| #2 |
| home gym ready!   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 39.906
Casino cash: €9050
Karma Power: 60     | Re: 2 keer per week trainen
Als je maar zwaar genoeg traint en genoeg eet zou het wel voldoende moeten zijn maar nu en dan afwisselen van schema is nooit verkeerd.
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
Lineare Modus
