6 October 2007, 17:16
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 38
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | 16,5 Jaar, en last van me rug
Hallo, Ik had 4 weken geleden abs gedaan op 50kg, dit was waarschijnlijk teveel en me rug ging daardoor compenseren. Nu heb ik rechtsboven onder me schouderblad pijn als ik me spieren daar aanspan. De "spierpijn?" duurt nu al 3-4 weken en dat is veelste lang voor, naar mijn ervaring, de normale duur van spierpijn? Heeft iemand een tip voor mij? Want ik kan nu bijna geen ab-workouts meer doen..
__________________ http://img409.imageshack.us/img409/1...ernerk2ar7.gif |
|  |
|
6 October 2007, 17:18
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Son Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 3.328
Casino cash: €5631
Karma Power: 16      | Re: 16,5 Jaar, en last van me rug
Gewoon geen ab workouts meer doen................. Verder naar de fysio/ dokter gaan.
__________________ Stats: 82KG, BP 5x100, DL 7x150KG, BoxSQ 5x170KG Het oneindige log naar de 300kg dealift Wat is een pomp? |
|
| |
|
6 October 2007, 21:57
| #3 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.337
Casino cash: €2850
Karma Power: 6  | Re: 16,5 Jaar, en last van me rug
Gewoon worden ^^ Ik kamp al jaartje met mn onderrug Nu zelfs steken in mn schouder als'k cardio doe .. na een tijd went het wel 
__________________ ONE DAY, I WILL Always and Forever |
|
| |
|
6 October 2007, 22:51
| #4 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.930
Casino cash: €7650
Karma Power: 19 | Re: 16,5 Jaar, en last van me rug
aan men schouderblad heb ik ook al tijd last, niet echt met trainen, wel als ik om mijn buik slaap. Voor jou betekend dit: geen abs machines meer doen, wel squatten( en milk natuurlijk  )
__________________ ..:: Trots lid van de Vlaamse Knokploeg! ::.. echte mannen deadliften met hun tanden! Tjok:'En gij zult geen gemeenschap hebben meteen, die van het mannelijk geslacht is, zoals men gemeenschapheeft met een vrouw: een gruwel is het.' Leviticus 18:22 |
|
| |
|
7 October 2007, 09:40
| #5 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 95
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: 16,5 Jaar, en last van me rug
ontsteking misschien .zal wel even langs de fysio gaan beter nu dan later |
|
| |
|
7 October 2007, 16:28
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 38
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: 16,5 Jaar, en last van me rug
Oke, bedankt. Ik was sowieso zelf al van plan om naar de fysio te gaan maar wilde het nog even afwachten. In ieder geval bedankt Op jullie ken ik bouwe xD
__________________ http://img409.imageshack.us/img409/1...ernerk2ar7.gif |
|
| |
|
14 October 2007, 20:55
| #7 |
| Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 9
Casino cash: €850
Karma Power: 0 | Re: 16,5 Jaar, en last van me rug
die pijn komt omda uw evenwicht tussen uw buikspieren en onderrug spiere verstoort is . ikzelf moest na kiné vo da probleem . of onsteking natuurlijk of spierscheur |
|
| |
|
14 October 2007, 21:03
| #8 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.023
Casino cash: €33200
Karma Power: 5 | Re: 16,5 Jaar, en last van me rug
ik had vroeger om de 2 weken pijn in m'n rug : rug genoeg trainen + kussens uit je bed bannen zodat je volledig plat ligt. ik heb in geen tijden meer rugpijn gehad (beetje spierpijn niet meegeteld natuurlijk). |
|
| |
|
15 December 2007, 13:13
| #9 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 908
Casino cash: €3140
Karma Power: 2 | Re: 16,5 Jaar, en last van me rug
Ik heb dat probleem ook een tijdje gehad, gewoon rug genoeg verstevigen en toen kwam het bij mij toch in orde, in het begin trainde ik geen rug daarmee  . |
|
| |
|
15 December 2007, 16:56
| #10 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.256
Casino cash: €8250
Karma Power: 12 | Re: 16,5 Jaar, en last van me rug
ikke heb al 7 maanden last van me bovenrug rechts, net naast me schouderblad.. kheb de hoop opgegeven, zelfs de fysio wordt negatief  gewoon doorgaan.. veel bewegen.. niet te lang zitten.. rug niet al te hard aanpakken.. belt om met bepaalde oefeningen, afscheiding onderrug en bovenrug is een kleine stap.. toch 1x in de maand naar een manueel arts/fysio om het weer te corrigeren.. weinig hoopvol, maar hier heb je tenminste wat aan.. |
|
| |
|
15 December 2007, 20:25
| #11 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 55
Casino cash: €250
Karma Power: 1 | Re: 16,5 Jaar, en last van me rug
abmachine's horen thuis op het container park . als oud ijzer hebben ze tenminste nog een nut. |
|
| |
Lineare Modus
