Zwaar trainen >>>>> implicaties op oudere leeftijd?

Ik luister altijd goed naar mijn lichaam en wissel veel af in programma, sets, gewicht enz. enz., loop wel wat eerder tegen een blessure aan als voor 10 jaar terug
maar heb alles aardig onder controle en tot nu toe weinig echte grote problemen.
Buffelen gaar me nog altijd aardig af als ik al die jonge gasten in de sportschool mag geloven , denken ook als ik bezig ben dat ik 10 jaar jonger ben , zelfs de hertjes die trainen/werken in de sportschool denken
dat , dat wil ik ook graag zo houden.

[steebz]

met al die blye emoticons in je bericht lyk je wel 15(!) jaar jonger!

[de dikken]

als je zwaar pl't heel je leven zul je rugklachten hebben en andere zaken, daar kun je niet van onderuit.
noem mij een pl'er van 50 die geen pijn heeft

[Big T]

Je gezondheid kan er volgens mij enkel op verbeteren. Op voorwaarde dat je naturel blijft, of kuren beperkt, blessures voorkomt/vermijd en verstandig omgaat met voeding en rust. Vanaf je het hebt over topsport is het niet meer gezond te noemen en verhogen de kansen op gezondheidsproblemen later.

Maar zelfs als je topsporters gaat vergelijken met iemand die helemaal niet beweegd, slechte voeding heeft, en af en toe nog rookt, drinkt etc. Dan zal de topsporter uiteindelijk toch vaak gezonder zijn!

Dus korte mening: de positieve gevolgen van KT wegen voor de meeste mensen zwaarder door dan de potentieel negatieve gevolgen, op voorwaarde dat je bepaalde regels volgt mbt voeding, rust, suppletie, doping.

[de dikken]

Origineel gepost door Big_T

Je gezondheid kan er volgens mij enkel op verbeteren. Op voorwaarde dat je naturel blijft, of kuren beperkt, blessures voorkomt/vermijd en verstandig omgaat met voeding en rust. Vanaf je het hebt over topsport is het niet meer gezond te noemen en verhogen de kansen op gezondheidsproblemen later.

Maar zelfs als je topsporters gaat vergelijken met iemand die helemaal niet beweegd, slechte voeding heeft, en af en toe nog rookt, drinkt etc. Dan zal de topsporter uiteindelijk toch vaak gezonder zijn!

Dus korte mening: de positieve gevolgen van KT wegen voor de meeste mensen zwaarder door dan de potentieel negatieve gevolgen, op voorwaarde dat je bepaalde regels volgt mbt voeding, rust, suppletie, doping.

volkomen gelijk