als veertiger nog goed kansen naturel te groeien? - Pagina 5

jacky den bels · 12 September 2007, 14:53

Citaat:

Origineel gepost door reep

Ben terug 1 maand bezig,ben er meteen ingevlogen,3kilo bij, arm 2cm bij,eet om 2 uur eiw, carbs.Meteen ook schouder blessure,dacht dat ik nog jong was

tja die blessure wij denken dat we nog alles kunnen.....moeten de jonkies laten zien ha dat kunnen wij ook nog .....

Yeahbuddy · 12 September 2007, 17:34

Ik merk ook dat het herstel langzamer gaat. Maar toch hoop ik nog vaak pr's te zetten met vooral deadlift. De komende 10 jaar verwacht ik nog wel progressie te kunnen maken qua kracht.

reep · 13 September 2007, 11:55

Tja t'is waar, herstel gaat trager,maar ik heb zo de indruk,vroeger trainde ik alles 3tot 2maal per week,nu elke spiergr.om de 7 dagen.Ik kom nu blijkbaar beter vooruit dan toen ik jong was.Heb wel veel geleerd over recup.door enkele jaren cyclo sportieve te zijn.Ik denk dat het vroeger alle maal veel te snel was (geen geduld)dacht toen nog dat ik groeide door training(stom,is maar 10%).Als je,je spier echt afbeuld heb je zeker 3 dagen nodig als je een echt goede conditie en snel recuperatie vermogen hebt,dus, volgens mij teveel rust geef je niet zo gauw

jacky den bels · 13 September 2007, 14:40

gewoon elke spiergroep een keer per week doe wel vaker cardio nu hahaha tja dat heb je met het ouder worden harder nodig

porterhouse · 13 September 2007, 14:42

Als je goed traint en goed eet en rust zeker , maar je hebt meer hersteltijd nodig als 20er

mensen die al langer trainen en nu 40er zijn zullen wat minder last hebben als starter vanaf 35+

jacky den bels · 13 September 2007, 16:53

ik train al wat jaartjes en dat is wel zo dat ik een voorsprong heb
maar merk dat ik toch rustiger aan moet gaan doen minder gewicht moet gaan pakken;
maar af en toe kan ik het niet laten he om die jonge gastjes wat te laten zien ahahahaha
en daar heb ik de dagen daarna weer spijt van

Mighty · 13 September 2007, 19:28

Ouwe lullen!!!!

porterhouse · 13 September 2007, 19:29

Citaat:

Origineel gepost door jacky den bels

ik train al wat jaartjes en dat is wel zo dat ik een voorsprong heb
maar merk dat ik toch rustiger aan moet gaan doen minder gewicht moet gaan pakken;
maar af en toe kan ik het niet laten he om die jonge gastjes wat te laten zien ahahahaha
en daar heb ik de dagen daarna weer spijt van

same overhere

porterhouse · 13 September 2007, 19:30

Citaat:

Origineel gepost door Mighty

Ouwe lullen!!!!

spreek je nog na je 35 ste

reep · 14 September 2007, 06:20

En ik als je in de 50 bent,als je dan nog traint

porterhouse · 14 September 2007, 06:28

Citaat:

Origineel gepost door reep

En ik als je in de 50 bent,als je dan nog traint

Hey zuiderbuur,

Ik bedoel als je beginner bent , naar wat ik begrepen heb is de topicstarter
een beginner van begin 40.

en dan gaat het niet meer zo snel en makkelijk als ons ervaren BB

en jij helemaal . Oldschool men.

ben nog maar 36 met 22jaar ervaring .

Yeahbuddy · 14 September 2007, 06:41

Okee, de trainingsfrequentie moet misschien omlaag. Maar als je gaat trainen moet je gewoon blijven rammen er rossen als een beest. Als je af gaat bouwen, gaat je lichaam ook afbouwen.

reep · 14 September 2007, 08:40

jacky den bels · 14 September 2007, 09:17

neee rammen en rossen is verleden tijd je gaat lichter trainen maar doet het bv. rustiger je herhaling dan ;je gaat meer op de pomp trainen.ben nu lichter aan het trainen voorbeeld vorig jaar banken met 150 kilo nu met 110 kilo maar voelt gewoon beter aan nu zie zelf dat ik droger aan het worden ben ....af en toe een paar maand supersets erin veel afwisseling in de training niet steeds stompen .Dit werkt voor mij fijner .

franckylanssens · 14 September 2007, 12:32

ja,idd porterhouse, ik ben nu pas begonnen op 42j.
Maar wel met een ingesteldheid, ik doe BB gewoon als sport op mijn manier, en alles wat er komt van opbaouw is welgekomen.
Voel me al veel beter, sterker, fitter, zelfs jonger (lol)
Aangezien ik met trainen en voeding in 2 maanden 6kg bijgekomen ben , kan ik toch niet klagen, ik hoef geen massamonster te worden, en geen wedstrijden te doen, wil gewoon op mijn leeftijd sporten.
mijn vrouw zegt het ook, dat mijn lichaam al veel steviger en sterker geworden is,en de zone van schouders en borstspieren is iid al flink verbreed, begint al prob te worden met t-shirts en hemden, groei er al uit.
En als sommige jongeren me neit begrijpen, dan stoort dat me helemaal niet, spoort is voor elke leeftijd

**Ripaf** · 14 September 2007, 12:49

Succes kerel ! Goeie ingesteldheid.

franckylanssens · 14 September 2007, 12:57

ja, ik denk dat velen er ook niet aan denken dat BB idd ook wel best een ontspannende sport is, allez, ik ontspan er toch van, hoe meer ik zweet, hoe meer ik me achtera ontspannen voel.
Is mssn ook omdat ik hier thuis op mijn zolder train, alleen, je dan enkel op je lichaam en de gewichten concentreren.

teddybeerke · 14 September 2007, 19:28

Dat is de juiste instelling francky,blijven gaan kerel!!!

jacky den bels · 14 September 2007, 20:19

ik ga ook voor de ontspanning als ik thuis kom van het werk voel ik me moe...na een flinke training een een frisse douche ben ik weer in orde ...

diky · 15 September 2007, 08:43

Citaat:

Origineel gepost door jacky den bels

neee rammen en rossen is verleden tijd je gaat lichter trainen maar doet het bv. rustiger je herhaling dan ;je gaat meer op de pomp trainen.ben nu lichter aan het trainen voorbeeld vorig jaar banken met 150 kilo nu met 110 kilo maar voelt gewoon beter aan nu zie zelf dat ik droger aan het worden ben ....af en toe een paar maand supersets erin veel afwisseling in de training niet steeds stompen .Dit werkt voor mij fijner .

Idem!

13 September 2007, 14:40	#84
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 13.693 Karma Power: 60	gewoon elke spiergroep een keer per week doe wel vaker cardio nu hahaha tja dat heb je met het ouder worden harder nodig __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch meet in valkenswaard 14 juni pm me voor bankrekeningnr: Nog 16 dagen om te betalen

13 September 2007, 14:42	#85
porterhouse Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Overal en nergens Leeftijd: 36 Geslacht: M Posts: 5.151 Karma Power: 26	Als je goed traint en goed eet en rust zeker , maar je hebt meer hersteltijd nodig als 20er mensen die al langer trainen en nu 40er zijn zullen wat minder last hebben als starter vanaf 35+ __________________ Cardio en Deadliften tot 1 Juni http://www.calorielijst.nl/

13 September 2007, 16:53	#86
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 13.693 Karma Power: 60	ik train al wat jaartjes en dat is wel zo dat ik een voorsprong heb maar merk dat ik toch rustiger aan moet gaan doen minder gewicht moet gaan pakken; maar af en toe kan ik het niet laten he om die jonge gastjes wat te laten zien ahahahaha en daar heb ik de dagen daarna weer spijt van __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch meet in valkenswaard 14 juni pm me voor bankrekeningnr: Nog 16 dagen om te betalen

13 September 2007, 19:28	#87
Mighty Huge Freak Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Dobberend in zee..... Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 8.260 Karma Power: 60	Ouwe lullen!!!! __________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 25-03-08 114 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper.

14 September 2007, 09:17	#94
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 13.693 Karma Power: 60	neee rammen en rossen is verleden tijd je gaat lichter trainen maar doet het bv. rustiger je herhaling dan ;je gaat meer op de pomp trainen.ben nu lichter aan het trainen voorbeeld vorig jaar banken met 150 kilo nu met 110 kilo maar voelt gewoon beter aan nu zie zelf dat ik droger aan het worden ben ....af en toe een paar maand supersets erin veel afwisseling in de training niet steeds stompen .Dit werkt voor mij fijner . __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch meet in valkenswaard 14 juni pm me voor bankrekeningnr: Nog 16 dagen om te betalen

12 September 2007, 17:34	#82
Yeahbuddy Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: USA Leeftijd: 44 Geslacht: M Posts: 1.174 Karma Power: 5	Ik merk ook dat het herstel langzamer gaat. Maar toch hoop ik nog vaak pr's te zetten met vooral deadlift. De komende 10 jaar verwacht ik nog wel progressie te kunnen maken qua kracht.

13 September 2007, 11:55	#83
reep Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 384 Karma Power: 1	Tja t'is waar, herstel gaat trager,maar ik heb zo de indruk,vroeger trainde ik alles 3tot 2maal per week,nu elke spiergr.om de 7 dagen.Ik kom nu blijkbaar beter vooruit dan toen ik jong was.Heb wel veel geleerd over recup.door enkele jaren cyclo sportieve te zijn.Ik denk dat het vroeger alle maal veel te snel was (geen geduld)dacht toen nog dat ik groeide door training(stom,is maar 10%).Als je,je spier echt afbeuld heb je zeker 3 dagen nodig als je een echt goede conditie en snel recuperatie vermogen hebt,dus, volgens mij teveel rust geef je niet zo gauw

14 September 2007, 06:20	#90
reep Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 384 Karma Power: 1	En ik als je in de 50 bent,als je dan nog traint

14 September 2007, 06:41	#92
Yeahbuddy Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: USA Leeftijd: 44 Geslacht: M Posts: 1.174 Karma Power: 5	Okee, de trainingsfrequentie moet misschien omlaag. Maar als je gaat trainen moet je gewoon blijven rammen er rossen als een beest. Als je af gaat bouwen, gaat je lichaam ook afbouwen.

14 September 2007, 08:40	#93
reep Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 384 Karma Power: 1

14 September 2007, 12:32	#95
franckylanssens Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: België Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 618 Karma Power: 1	ja,idd porterhouse, ik ben nu pas begonnen op 42j. Maar wel met een ingesteldheid, ik doe BB gewoon als sport op mijn manier, en alles wat er komt van opbaouw is welgekomen. Voel me al veel beter, sterker, fitter, zelfs jonger (lol) Aangezien ik met trainen en voeding in 2 maanden 6kg bijgekomen ben , kan ik toch niet klagen, ik hoef geen massamonster te worden, en geen wedstrijden te doen, wil gewoon op mijn leeftijd sporten. mijn vrouw zegt het ook, dat mijn lichaam al veel steviger en sterker geworden is,en de zone van schouders en borstspieren is iid al flink verbreed, begint al prob te worden met t-shirts en hemden, groei er al uit. En als sommige jongeren me neit begrijpen, dan stoort dat me helemaal niet, spoort is voor elke leeftijd

14 September 2007, 12:49	#96
Ripaf Evil Ecto Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3.029 Karma Power: 22	Succes kerel ! Goeie ingesteldheid.

14 September 2007, 12:57	#97
franckylanssens Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: België Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 618 Karma Power: 1	ja, ik denk dat velen er ook niet aan denken dat BB idd ook wel best een ontspannende sport is, allez, ik ontspan er toch van, hoe meer ik zweet, hoe meer ik me achtera ontspannen voel. Is mssn ook omdat ik hier thuis op mijn zolder train, alleen, je dan enkel op je lichaam en de gewichten concentreren.

14 September 2007, 19:28	#98
teddybeerke Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 1.851 Karma Power: 6	Dat is de juiste instelling francky,blijven gaan kerel!!!

14 September 2007, 20:19	#99
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 13.693 Karma Power: 60	ik ga ook voor de ontspanning als ik thuis kom van het werk voel ik me moe...na een flinke training een een frisse douche ben ik weer in orde ... __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch meet in valkenswaard 14 juni pm me voor bankrekeningnr: Nog 16 dagen om te betalen

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode