als veertiger nog goed kansen naturel te groeien? - Pagina 3

reep · 6 September 2007, 09:20

hay mannen,prettig ééns de ouwe garde met the young mind te horen.heb vroeger jaren ook stom getraind,had een club in lier.ben nu na zowat 23jaar terug begonnen,wel met meer verstand(hemmm).geen aas meer, wel juiste voeding,en vooral THE MIND?daar draaid het om.10%training,10%voeding,80%MIND.ben begin augustus begonnen,toch al zo'n 5 kilo zwaarder met maar 1%procent vet.heb wel veel last van schoudergewrichten,iemand ervaring daarmee? groet

olddutch · 6 September 2007, 09:29

Citaat:

Origineel gepost door reep

hay mannen,prettig ééns de ouwe garde met the young mind te horen.heb vroeger jaren ook stom getraind,had een club in lier.ben nu na zowat 23jaar terug begonnen,wel met meer verstand(hemmm).geen aas meer, wel juiste voeding,en vooral THE MIND?daar draaid het om.10%training,10%voeding,80%MIND.ben begin augustus begonnen,toch al zo'n 5 kilo zwaarder met maar 1%procent vet.heb wel veel last van schoudergewrichten,iemand ervaring daarmee? groet

Hi reep,

ik heb ook last van m'n schouders (ik spaar je de details....ook operaties gehad) , sinds ik de rotatoren train gaat het stukken beter.
doe maar ff googlen op "rotatoren training" helaas zijn de goede texten in het Duits.

reep · 6 September 2007, 10:32

htanks olddutch, zal ik zeker doen.bij mij is het aan die knobbeltjes op je schouder,kan maar licht press oefen.doen niet verstandig of wat denk jij?

olddutch · 6 September 2007, 11:10

Ik heb een hele lange tijd lang niet meer zwaar kunnen (mogen) trainen, door die kapotte schouders.
Maanden bijna jaren lang rehabiliteits training gedaan todat ik na ongeveer 2 jaar weer "normaal" kon pressen.
sinds Ca. 2 maanden kon ik eindelijk weer "zware" Militarypresses, Bankdrukken en Deadlifts doen (zonder deze oefeningen groeit bij mij nl. nix.. helemaal noppes).

Rotatoren training was bij mij het "magische" woord om te herstellen.

schouders zijn moeilijke gewrichte, dus jou schouder problem is zeer waarschijnlijk niet het zelfde probleem als meine.
Ga het beste naar de dokter en naar de physiotherapeut

reep · 6 September 2007, 13:29

amaai 2 jaar revalidatie...dat is erg

zal ééns naar kinesist gaan thanks

olddutch · 6 September 2007, 13:34

het heeft 2 jaar geduurt door mijn eigenwijsheid

(het is trouwens nu nog steeds niet goed )

hugo147 · 6 September 2007, 16:59

Citaat:

Origineel gepost door olddutch

Hi Hugo,

wat neem je dan voor testo booster ?

Heb Humanolife gebruikt, is niet zo dat je op de sportschool ineens veel zwaarder gaat trainen, maar geeft meer een gevoel van beter te recuperen. Minder moe en beter herstellen.

reep · 7 September 2007, 09:22

hay hugo, en werkte dat product?

reep · 7 September 2007, 10:02

oei jongens ,als ik dat lees,in de 40....opa van 50en...dat lijkt voor sommige al oud(bedoel er niets negatief mee)

is alleen...ben 53 ,maar ben geestellijk nog altijd jonge gast,voel verre van die leeftijd,al word ik er wel eens mee geconfronteerd.ik denk dat het een kwestie van denken is?het lichaam volgd de geest ...eigenlijk wil ik zeggen,je bent maar zo oud als je zelf wild.ik denk dat je lichamellijk nog ver kan komen (als je gezond bent)als je jong denkt,zie mezelf helemaal niet als een 50 'tiger,visualiseer mij nog steeds achter in de twintig en voel mij dus ook zo

hoop dat de rest...nee ik geloof dat de rest ook komt want in mijn geest zie ik het al,mijn lichaam moet alleen maar volgen.dat is b.b...voor het leven.

franckylanssens · 7 September 2007, 12:30

ja Reep, zo denk ik er ook over.
ik ben nu pas op 42 ermee gestart, omdat ik het al lang beu was steeds zo mager te blijven.
Maar door te beginnen oefenen, ben ik het echt als sport en ontspanning gaan zien ook.
ik zou het niet meer kunnen missen, ik heb mijn rustdagen de donder-en vrijdag omdat ik dan s'avonds kunstacademie volg, ewel ik verlang al naar morgen om weer dat uurtje te trainen.
Zelfs al haal ik nooit een topfiguur, ga er zeker héél lang mee door, gewoon voor de sport ook

hugo147 · 8 September 2007, 00:09

Citaat:

Origineel gepost door reep

hay hugo, en werkte dat product?

Werkte wel voor mij, geen fenomenale prestaties verwachten, maar het werkte wel.

**DutchVince** · 8 September 2007, 00:15

Citaat:

Origineel gepost door franckylanssens

ja Reep, zo denk ik er ook over.
ik ben nu pas op 42 ermee gestart, omdat ik het al lang beu was steeds zo mager te blijven.

Precies mijn reden: ik was die sprinkhaan in de spiegel zo verschrikkelijk zat, maar ik dacht jaren lang: daar valt niks aan te doen, dat is mijn bouw nu eenmaal.

Tot ik DBB ging lezen. Toen begreep ik dat ik er wel veel aan kon doen: goed eten en goed trainen.

FF een progressie topic opgevist uit de archieven:
Na de eerste foto duurde het nog bijna 2 jaar voordat ik het DBB licht zag.
3 jaar verschil

Yeahbuddy · 8 September 2007, 04:29

Ongeacht je leeftijd, kun je na aanvang met trainen denk ik iets van 15 jaar lang progressie boeken, daarna zoveel mogelijk het resultaat vasthouden.

boforli · 8 September 2007, 10:50

Citaat:

Origineel gepost door Yeahbuddy

Ongeacht je leeftijd, kun je na aanvang met trainen denk ik iets van 15 jaar lang progressie boeken, daarna zoveel mogelijk het resultaat vasthouden.

hoe kom je daarbij?heb je daar een bron ofzo van?

diky · 9 September 2007, 07:39

Citaat:

Origineel gepost door DutchVince

Ik zelf:
Even de meetresultaten erbijgehaald...
6 feb 2005, 43 jaar oud: 67,5 kg.
1 feb 2007 45 jaar oud: 93,5 kg

Voorlopig doel 100kg @ 10% BF. Ik denk dat ik dat naturel kan halen, maar dat dat lang gaat duren.

Een hele knappe prestatie, wat is je huidige vetpercentage en je lichaamslengte?

En (spier)massa winst op onze leeftijd is niet het grootste probleem. Véél moeilijker is het om flink naar beneden te gaan in vetpercentage, zeker in combinatie met behoud van zoveel mogelijk spiermassa. En dan ook nog eens herstellen van de krachttraining, cardio, werk en huiselijke beslommeringen.

Je voorlopige doel: 100kg, 10%, clean............pffffffffff, succes!

Yeahbuddy · 9 September 2007, 12:20

Citaat:

Origineel gepost door boforli

hoe kom je daarbij?heb je daar een bron ofzo van?

Nee, moet dat dan?

boforli · 9 September 2007, 14:12

Citaat:

Origineel gepost door Yeahbuddy

Nee, moet dat dan?

liefst wel,want hier geloof ik geen klote van

reep · 9 September 2007, 15:50

hey dutch ,nice die photo's en goede progressie,ga u zeker volgen

zal ook ééns foto's van vroeger zoeken,eens zien nu we ouder en (wijzer

) zijnwe er meer van bakken

reep · 9 September 2007, 15:55

olddutch

heb die site over die rotatoren training opgezocht,was ook in nederlands te vinden,leerrijk, hartelijk dank buddy

**DutchVince** · 9 September 2007, 19:00

Citaat:

Origineel gepost door diky

Een hele knappe prestatie, wat is je huidige vetpercentage en je lichaamslengte?

Dank u, dank u!

Lengte: 189 cm.
Op de 2e foto zit ik rond de 16% vet en weeg ik ca 88 kg.
Enige maanden later zit ik op de 93 kg.

Ik heb net een onvrijwillige cut achter de rug (veel stress en dan eet ik slecht).
Op dit moment weeg ik 87 kg bij ca. 12%

Wel een mooie uitgangspositie om naar de 100 kg te gaan en het vet% laag te houden.

6 September 2007, 11:10	#44
olddutch Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: boerenlullenland Leeftijd: 38 Geslacht: V Posts: 5.110 Karma Power: 26	Ik heb een hele lange tijd lang niet meer zwaar kunnen (mogen) trainen, door die kapotte schouders. Maanden bijna jaren lang rehabiliteits training gedaan todat ik na ongeveer 2 jaar weer "normaal" kon pressen. sinds Ca. 2 maanden kon ik eindelijk weer "zware" Militarypresses, Bankdrukken en Deadlifts doen (zonder deze oefeningen groeit bij mij nl. nix.. helemaal noppes). Rotatoren training was bij mij het "magische" woord om te herstellen. schouders zijn moeilijke gewrichte, dus jou schouder problem is zeer waarschijnlijk niet het zelfde probleem als meine. Ga het beste naar de dokter en naar de physiotherapeut __________________ ----------------------------------------- humor droogkloot roflol ? klick hier : http://forum.dutchbodybuilding.com/group.php?groupid=38 -----------------------------------------

6 September 2007, 13:34	#46
olddutch Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: boerenlullenland Leeftijd: 38 Geslacht: V Posts: 5.110 Karma Power: 26	het heeft 2 jaar geduurt door mijn eigenwijsheid (het is trouwens nu nog steeds niet goed ) __________________ ----------------------------------------- humor droogkloot roflol ? klick hier : http://forum.dutchbodybuilding.com/group.php?groupid=38 -----------------------------------------

7 September 2007, 10:02	#49
reep Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 384 Karma Power: 1	oei jongens ,als ik dat lees,in de 40....opa van 50en...dat lijkt voor sommige al oud(bedoel er niets negatief mee)is alleen...ben 53 ,maar ben geestellijk nog altijd jonge gast,voel verre van die leeftijd,al word ik er wel eens mee geconfronteerd.ik denk dat het een kwestie van denken is?het lichaam volgd de geest ...eigenlijk wil ik zeggen,je bent maar zo oud als je zelf wild.ik denk dat je lichamellijk nog ver kan komen (als je gezond bent)als je jong denkt,zie mezelf helemaal niet als een 50 'tiger,visualiseer mij nog steeds achter in de twintig en voel mij dus ook zo hoop dat de rest...nee ik geloof dat de rest ook komt want in mijn geest zie ik het al,mijn lichaam moet alleen maar volgen.dat is b.b...voor het leven.

9 September 2007, 15:50	#58
reep Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 384 Karma Power: 1	hey dutch ,nice die photo's en goede progressie,ga u zeker volgen zal ook ééns foto's van vroeger zoeken,eens zien nu we ouder en (wijzer) zijnwe er meer van bakken

9 September 2007, 15:55	#59
reep Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 384 Karma Power: 1	olddutchheb die site over die rotatoren training opgezocht,was ook in nederlands te vinden,leerrijk, hartelijk dank buddy

6 September 2007, 09:20	#41
reep Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 384 Karma Power: 1	hay mannen,prettig ééns de ouwe garde met the young mind te horen.heb vroeger jaren ook stom getraind,had een club in lier.ben nu na zowat 23jaar terug begonnen,wel met meer verstand(hemmm).geen aas meer, wel juiste voeding,en vooral THE MIND?daar draaid het om.10%training,10%voeding,80%MIND.ben begin augustus begonnen,toch al zo'n 5 kilo zwaarder met maar 1%procent vet.heb wel veel last van schoudergewrichten,iemand ervaring daarmee? groet

6 September 2007, 10:32	#43
reep Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 384 Karma Power: 1	htanks olddutch, zal ik zeker doen.bij mij is het aan die knobbeltjes op je schouder,kan maar licht press oefen.doen niet verstandig of wat denk jij?

6 September 2007, 13:29	#45
reep Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 384 Karma Power: 1	amaai 2 jaar revalidatie...dat is erg zal ééns naar kinesist gaan thanks

7 September 2007, 09:22	#48
reep Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 384 Karma Power: 1	hay hugo, en werkte dat product?

7 September 2007, 12:30	#50
franckylanssens Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: België Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 618 Karma Power: 1	ja Reep, zo denk ik er ook over. ik ben nu pas op 42 ermee gestart, omdat ik het al lang beu was steeds zo mager te blijven. Maar door te beginnen oefenen, ben ik het echt als sport en ontspanning gaan zien ook. ik zou het niet meer kunnen missen, ik heb mijn rustdagen de donder-en vrijdag omdat ik dan s'avonds kunstacademie volg, ewel ik verlang al naar morgen om weer dat uurtje te trainen. Zelfs al haal ik nooit een topfiguur, ga er zeker héél lang mee door, gewoon voor de sport ook

8 September 2007, 04:29	#53
Yeahbuddy Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: USA Leeftijd: 44 Geslacht: M Posts: 1.174 Karma Power: 5	Ongeacht je leeftijd, kun je na aanvang met trainen denk ik iets van 15 jaar lang progressie boeken, daarna zoveel mogelijk het resultaat vasthouden.

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode