| | #1 |
| Cool Novice | Stoppen met roken..
Sinds gisteren gestopt, maar voel me op z'n Rotterdams gezegd zwaar klote.. Ben 3 of 4 maanden geleden ook gestopt met alcohol nuttigen, dus biertje is geen oplossing, en de koffie komt inmiddels mijn neus uit.. Wil het wel gaan volhouden na 25 jaar gerookt te hebben.. Iemand tips? W
__________________ BP 4* 100 (pr) / SQ 6* 90 / DL 1* 130 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rs-log-172207/ |
| | |
| | #2 |
| Ripped Bodybuilder | Re: Stoppen met roken..
Eerste tip: alcohol zeker mijden, ik ben steeds keer op keer hervallen door naar dancing of cafe te gaan. Ik ken het pijnlijke gevoel man sterkte, had een mens ooit geweten waar hij aan begon.. Eventueel nicotine pillen als hulpmiddel..het is al moeilijk genoeg om van de psychologische verslaving af te raken als van de nicotine nog eens bij.
__________________ Use your force and use your defects, then you gonna be a star Stats: 1.70 75 kg Deadlift: 3 x 100 squat: 3 x 100 bench 1 x 90 |
| | |
| | #3 |
| Cool Novice | Re: Stoppen met roken..
hahaha, ja, begin een beetje te flippen hier, maar zoals ik zei, alcohol gebruik ik niet meer, dat is ook gelukt, maar dit is nu toch ff anders..pfff doorbijten denk ik..tnx
__________________ BP 4* 100 (pr) / SQ 6* 90 / DL 1* 130 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rs-log-172207/ |
| | |
| | #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 110
Casino cash: 12450
Karma Power: 2 | Re: Stoppen met roken..
Succes man! Ik ben zelf nu 2 jaar gestopt. Denk er nog regelmatig aan, maar zijn maar korte momentjes. Het is lekker om niet meer verslaafd te zijn. Ik ben toen ook begonnen met hardlopen en heb afgelopen september de Dam tot Dam (16 km) gelopen. Gewoon volhouden(ik weet het, = makkelijk gezegd) de reward is het absoluut waard. By the way ik heb 6 mnd nicotine pleisters gebruikt, deed het goed bij mij. En elke dag BB of hardlopen, met de sport bezig zijn. |
| | |
| | #6 | |
| Cool Novice | Re: Stoppen met roken..
Citaat:
Ga denk ik lekker vroeg slapen vandaag
__________________ BP 4* 100 (pr) / SQ 6* 90 / DL 1* 130 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rs-log-172207/ | |
| | |
| | #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: drachten Geslacht: M
Posts: 198
Casino cash: 12250
Karma Power: 1 | Re: Stoppen met roken..
Ik ben na 24 jaar gestopt, met behulp van de elektriesche sigaret!! was een uitkomst om zo van de nicotine af te kikken Eerst de zware ampullen toen mid en daarna low om vervolgens 0 ampullen te gebruiken, dan rook je alleen waterdamp, nou dan kun je net zo goed stoppen met dat ding. Misschien een optie?.. ze hebben zelfs een forum http://www.esigaret.nl/
__________________ Wegens beeindiging relatie, gratis af te halen leuke vent!! 41 jaar omgeving noorden. |
| | |
| | #8 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 198
Casino cash: 8200
Karma Power: 2 | Re: Stoppen met roken..
Na 12 jaar mijn leven omgegooid, begonnen met sporten en minder drinken en toen ook nog stoppen met roken. het is zooooooo makkelijk. Gewoon de juiste instelling. Je geeft zoveel geld uit aan goede voeding en je spaart voor later en dan als t later is ga je 30 jaar te vroeg dood en heb je er geen zak aan gehad dus gewoon niet roken en lekker oud worden. Ik heb wel voor de zekerheid 3 weken van die pleisters geplakt en ook wel momenten gehad dat t moeilijk ging en 1 keer dat ik bij de pomp stond en blij was dat ie dicht was anders had ik weet opnieuw moeten beginnen. Ga naar de longarts en pak eens een paar van die boekjes en ga er eens een tijdje in de wachtkamer zitten en kijk wat er allemaal langskomt. Of kijk naar 2 broers waar er 1 van rookt en 1 niet en zie t verschil. gr m |
| | |
| | #9 |
| Cool Novice | Re: Stoppen met roken..
Mooie prestatie mannen, het gaat dus wel. Ik ben nog steeds clean van peuken, wel moeilijk gehad, vervelende kids etc. maakt het niet makkelijk, maar weer een dag zonder, en voel dat het onrustige iets afneemt. Wat ik wel doe is meer eten..moet wel op het buikje letten dus. Bedankt voor de tips!
__________________ BP 4* 100 (pr) / SQ 6* 90 / DL 1* 130 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rs-log-172207/ |
| | |
| | #10 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 100
Casino cash: 200
Karma Power: 1 | Geen tips, maar wel knap dat je de eerste stap genomen hebt KOM OP, ik hoop dat je een goed voorbeeld voor mij zult zijn |
| | |
| | #11 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 198
Casino cash: 8200
Karma Power: 2 | Re: Stoppen met roken..
En kerel nog aan een stok gezogen vandaag of ben je een echte vent en heb je niet gerookt. |
| | |
| | #12 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: I from holland! where the fuck you from? Geslacht: M
Posts: 5.389
Casino cash: 12425
Karma Power: 21 | Re: Stoppen met roken..
mijn vader is ook gestopt en heeft ook nicotine pleisters en kauwgom geprobeert. geholpen heeft het niet echt. je moet gewoon iets vervangens nemen inplaats van een sigaret. mijn vader eet nu de hele dag door goedkope kauwgom
__________________ De eventuele anabole werking en de bijwerkingen van prohormonen zijn meestal nooit onderzocht. Alleen wetenschappelijk onderzoek kan hierover uitsluitsel geven. Producenten voeren dit onderzoek meestal niet uit en zetten het prohormoon gewoon in de markt. De gebruiker is het proefkonijn. Of het haasje. cutten: hoe begin ik? http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-begin-112937/ |
| | |
| | #13 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 100
Casino cash: 200
Karma Power: 1 | Re: Stoppen met roken..
Ja, hou ons op de hoogte. Nog niet gerookt? |
| | |
| | #14 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 198
Casino cash: 8200
Karma Power: 2 | Re: Stoppen met roken..
ja nogsteeds rookvrij en ja de omgeving moet maar even meeleven, en volgens mij valt t allemaal wel mee. |
| | |
| | #15 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 100
Casino cash: 200
Karma Power: 1 | Re: Stoppen met roken..
|
| | |
| | #16 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 198
Casino cash: 8200
Karma Power: 2 | Re: Stoppen met roken..
Je kan ook zo denken, mijn pa heeft op zijn 42e zijn eerste hartaanval gehad dus je hebt nog 2 jaar. Hij is nu 57 en heeft longkanker en niet langer dan 2 jaar te leven dus dat motiveerd wel ja |
| | |
| | #17 |
| Cool Novice | Re: Stoppen met roken..
hehehe, nog steeds niks gerookt, oudste dochter rookt wel, ook als ik er bij ben, maar gaat goed, rotgevoel begint lanzaam minder te worden. ben alleen al 2.5 kilo zwaarder geworden
__________________ BP 4* 100 (pr) / SQ 6* 90 / DL 1* 130 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rs-log-172207/ |
| | |
| | #18 |
| Cool Novice | Re: Stoppen met roken..
moet wel toevoegen dat ik laatste dagen wel heel slecht slaap, misschien maar 2-3 uur per nacht, zal wel door de overdosis koffie komen..
__________________ BP 4* 100 (pr) / SQ 6* 90 / DL 1* 130 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rs-log-172207/ |
| | |
| | #19 | |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 100
Casino cash: 200
Karma Power: 1 | Re: Stoppen met roken..
Citaat:
Damned. Mijn vrouw is druk bezig met afvallen en had eens rondgesnuffeld waar ik me nu al weken vermaak Dit forum dus. Nadeel, ze begon gelijk over stoppen met roken. Voordeel, ze neemt mijn chagerijnige kop op de koop toe, en er stond een bakje kwark voor me klaar toen ik uit mijn werk kwam (met de woorden, jij moet veel eten... ik denk dat ze op gespierde mannen valt Dus zsm stoppen, ik maak een topic aan als het zover is. Kan ik mijn frustratie wegtikken. | |
| | |
| | #20 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Stoppen met roken..
Sorry om het zo te zeggen, maar het belangrijkste is toch om zo gezond mogelijk te blijven en te blijven leven zodat je zo lang mogelijk kan genieten van je gezin en je naasten. Daar stop je toch voor met roken.
__________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok |
| | |
![]() |
| Bookmark topic |
| Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp |
| Weergave Modus | |
|
|