mijn log

[franckylanssens]

idd, sorry peter, was wat teveel aan het doordrammen over mijn bedoeling met bodybuilding, na 20j complexen gehad te hebben over mijn magerte, en altijd wel geinteresseerd in BB, maar er nooit toe gekomen, ga iki nu idd nog voor een bodybuilderslichaam.
Ik begrijp je nu dat jij het doet om slank te zijn, sorry.
Ja, dan zou jij idd blij zijn met hoe ik nu ben, van kledingmaat een goede medium zo.
We hebben beetje andere bedoelingen, ik vind me dan ook maar enkel meer te mager tegenover andere bodybuilders begrijp je? niet tussen de man in de straat.
Ik doe het ook voor de spotactiviteit, heb er duegd van, en ja, een breed en sterk figuur spreekt me aan

[Dirk Peeters]

Je bent goed op weg om je doel te bereiken dan! 12kg in 4 maanden erbij is niet niks.

Wil je de 85 bereiken terwijl je altijd een laag vet% behoudt? of gewoon lang stevig gaan bulken en dan aftrainen tot 85?
Ga je het natural proberen? (als je het daat niet over wil hebben begrijp ik dat wel ,hoor. Zelf ben ik niet van plan doping te gaan gebruiken de eerste 5 jaar).

[franckylanssens]

ja, als het lukt doorbulken met niet al te hoog BF tot ongev 90kg, en dan wat scherper zetten tot 85kg.
Ja, ik probeer zo ver mogelijk te geraken naturel, k vind het echt onverantwoord om op deze leeftidj nog met anabolen te beginnen, liever wat goede supplementen gebruiken dan, heeft je gezondheid wel baat van.
Moet ik met iets minder doel tevredenz ijn, tot daar.
Ik krijg wel hulp en begeleiding van een ervaren natural wedstijdbuilder, dus is wel groot voordeel voor mij he.
ik begrijp dat anabolen en zo ieders vrije keuze is, maar ik begin er niet aan, wil geen risico's nemen, heb tenslotte een vrouw en een kind van 10j

[franckylanssens]

ik heb je trainingsschema bekeken, ja is wel echt BB,
train je in een gym? je zou beter zchema vragen dat ook fitnesoef bevat, maar is wel goed dat je dit schema nu met lcihte gewichten doet, want echt heel zwaar in gewicht hoeft niet, met jou verwachtingen, dus trainen op spierstevigheid, eerder dan massa aankweken zoals een echte bodybuilder, meer sets en reps met lagere gewichten is dan goed voor jou, nu ja, vraag gewoon es rond, ik heb zelf nog weinig ervaring he

[Dirk Peeters]

Origineel gepost door franckylanssens

, dus trainen op spierstevigheid, eerder dan massa aankweken zoals een echte bodybuilder, meer sets en reps met lagere gewichten is dan goed voor jou, nu ja, vraag gewoon es rond, ik heb zelf nog weinig ervaring he

Volgens mij is een BB schema momenteel net goed voor mij, omdat ik spiermassa moet winnen. Spieren hebben veel calorieën nodig zodat ze meer vet gaan verbranden. Het is niet omdat het een BB-schema is dat ik opeens te groot zal worden of zo.

ik heb overigens meer ervaring met krachttraining dan de gemiddelde forummember hier hoor, dus ik weet wel waar ik mee bezeig ben.

[franckylanssens]

ok sorry, was maar ne keer zeggen, ja je kan daar wel gelijk in hebben, want ik heb voedingsschema nodig van 5000kcal per dag, en word toch niet te vet

[3XL]

Origineel gepost door Dirk Peeters

gekregen van een bodybuilder.

Waarom vindt je het onzin??

Ik had de indruk (uit je eerste post), dat je voor het eerst trainde en iemand met een beetje verstand van zaken laat een beginner geen split doen (ook niet voor BB)

[Dirk Peeters]

Origineel gepost door 3XL

Ik had de indruk (uit je eerste post), dat je voor het eerst trainde en iemand met een beetje verstand van zaken laat een beginner geen split doen (ook niet voor BB)

Ik train nu voor het eerst specifiek bodybuilding, maar heb daarvoor ook veel met gewichten getraind voor het judo.

[Dirk Peeters]

Vandaag een welverdiende rustdag...

Morgen zal er enkel getraind worden als ik wakker ben voor 10 uur (om 12 uur sluit de gym).

[franckylanssens]

ok dirk, ik dacht ook dat je net als ik nu pas volledig begon, en aangezien je slank wil blijven, dacht ik dat je niet echt voor spiermassa ging,

[Dirk Peeters]

vandaag te lang geslapen en dus niet getraind... verdorie!