18 April 2008, 10:09
| #21 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: spijkenisse Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 75
Karma Power: 1    | met ruimere pauzes gaat het al een stuk beter, en ik begin bv bankdrukken met 10 x stang 6 x 55 6 x 65 6 x 75 6 x 80 4 x 85 dus doe het al opbouwend qua gewicht met weinig reps. daarna schuindrukken hetzelfde, alleen 10 kg minder. tnx voor alle tips, tijd genoeg om alles uit te proberen.
__________________ BP-4*90 (pr) DL-6*90 SQ-6*80 |
|  |
|
18 April 2008, 13:26
| #22 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 300
Karma Power: 2 | gebruik je roids of prohormonen? dan komt het daardoorr 
__________________ Stats Leeftijd : 20 jaar (30-06-1987) Lengte : 1.94 Gewicht : 108 -110 kilo Bf% : 14,7 % |
|
| |
|
18 April 2008, 13:33
| #23 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Gouda Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 160
Karma Power: 1 | Citaat:
| |
|
| |
|
18 April 2008, 13:58
| #24 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groooooooooningen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 4.160
Karma Power: 36    | Waarschijnlijk eet je te weinig of maak je veel te veel reps.
__________________ ...................2007............................nu.....................2008 Deadlift.........250kg 1x....................265kg 1x................300kg 1x Squat...........160kg 5x....................200kg 1x................200kg 5x Benchpress....145kg 5x....................165kg 1x................170kg 1x Pushpress......120kg 1x....................122,5kg 1x.............130kg 1x Side raises.....12kg 10x....................2kg 3x...................12kg 12x |
| |
|
18 April 2008, 14:05
| #25 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Achter dat stelletje klote smurfen... Geslacht: M
Posts: 2.571
Karma Power: 12 | Ik heb het alleen als ik setjes van 15 maak en te weinig rust tussen mijn sets neem.
__________________ "Dis moi.......donne moi...." Status: 87KG But the marketing teams of the pharmaceutical companies do what they can to soothe parents' concerns by separating the image of street-speed-users from the clean, clinical, healthy use of their products. |
|
| |
|
18 April 2008, 14:34
| #26 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: spijkenisse Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 75
Karma Power: 1 | Citaat:
ik weet trouwens niet eens wat dat is, hehe
__________________ BP-4*90 (pr) DL-6*90 SQ-6*80 | |
|
| |
|
18 April 2008, 18:30
| #27 |
| Super Moderator   Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V
Posts: 10.504
Karma Power: 26  | Als je niet weet wat het is, hoe weet je dan dat je het niet gebruikt? Kan wel iets zijn wat gewoon in je dagelijkse voeding zit?
__________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Doing more exercise with less intensity has all but destroyed the actual great value of weight training. Something must be done . . . and quickly." (," Arthur Jones) Geloof niets, probeer alles |
|
| |
|
18 April 2008, 19:43
| #28 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: spijkenisse Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 75
Karma Power: 1 | het welbekende "klinkt als" misschien, ik neem aan als gevraagd wordt of ik iets gebruik dat het dan iets is wat toegevoegd word, heb inmiddels gegoogled en kan beamen dat het nee is.. maar zoals gezegt, het langer pauzeren geeft al een grote verbetering, en doorgaan en negeren geeft misschien alleen maar blessures, ik ben al gedeeltelijk afgekeurd, en zit niet op nog meer troubles te wachten.
__________________ BP-4*90 (pr) DL-6*90 SQ-6*80 |
|
| |
Lineare Modus
