Zware krampen in mijn voet of kuit

Metrijs · ma 8 feb 2010, 17:47

Heeft iemand enig idee hoe het komt dat ik veel last heb van krampen in mijn voeten en heel soms in mijn kuiten?
De kramp is mijn voet is gewoon zeer irritant en kan soms wel 4keer in de week gebeuren...
Maar als ik kramp krijg in mijn kuiten dan is dat een helse pijn kan er soms niet goed van stappen de volgende dag (dit komt meestal in de nacht voor, en kan echt veel pijn doen)

Ik kan soms de kramp in mijn voet echt voelen komen en als ik dan bijvoorbeeld met de auto aan het rijden ben is dit niet echt gezellig.

Mvg Metrijs

Blanks · ma 8 feb 2010, 17:52

misschien drink je te weinig water

Metrijs · ma 8 feb 2010, 17:59

Citaat:

Origineel gepost door Blanks

misschien drink je te weinig water

Nee hoor dit kan het zeker niet zijn, want ik drink heel veel water...

Metrijs · ma 8 feb 2010, 22:42

niemand ?

Blanks · ma 8 feb 2010, 22:45

wanneer krijg je deze krampen?? misschien is wat meer info handiger.

bsbsbs · ma 8 feb 2010, 23:51

hoe lang houden die krampen aan?
heb elke keer als ik hamstrings wil trainen op zo'n legraise machine vreselijke kramp in mijn linkerkuit die ongeveer 20sec aanhoudt, dan lig ik bijna op de grond(train dit dan ook uiteraard niet zo). Ook wel eens in mijn voeten als ik wat verkeerde bewegingen maak vanuit rust. Idem 20sec van vreselijke helse pijn. Alsof er een spier in de knoop zit

thomastog · di 9 feb 2010, 00:33

Citaat:

Origineel gepost door bsbsbs

hoe lang houden die krampen aan?
heb elke keer als ik hamstrings wil trainen op zo'n legraise machine vreselijke kramp in mijn linkerkuit die ongeveer 20sec aanhoudt, dan lig ik bijna op de grond(train dit dan ook uiteraard niet zo). Ook wel eens in mijn voeten als ik wat verkeerde bewegingen maak vanuit rust. Idem 20sec van vreselijke helse pijn. Alsof er een spier in de knoop zit

Ik vind dit toch verdacht veel op AIDS lijken.

Spuitelf11 · di 9 feb 2010, 00:57

Als je het voelt komen, proberen je voet goed op de vloer te drukken. Werkt bij mij best goed.

Blanks · wo 10 feb 2010, 12:33

Citaat:

Origineel gepost door bsbsbs

hoe lang houden die krampen aan?
heb elke keer als ik hamstrings wil trainen op zo'n legraise machine vreselijke kramp in mijn linkerkuit die ongeveer 20sec aanhoudt, dan lig ik bijna op de grond(train dit dan ook uiteraard niet zo). Ook wel eens in mijn voeten als ik wat verkeerde bewegingen maak vanuit rust. Idem 20sec van vreselijke helse pijn. Alsof er een spier in de knoop zit

bekjam · wo 10 feb 2010, 13:21

Meer Magnesium in je voeding gooien, of gewoon zma nemen.

Metrijs · wo 10 feb 2010, 14:43

Citaat:

Origineel gepost door Blanks

wanneer krijg je deze krampen?? misschien is wat meer info handiger.

Dit kan elk moment van de dag komen...
Maar krampen in mijn kuiten is meestal midden in de nacht... Kan plots wakker worden met enorme krampen en na 20sec is dit weer weg,maar de volgende dag kan ik niet goed stappen..

KoekieMonster · wo 10 feb 2010, 20:26

Ik ken het kerel, heb het ook wel eens, snacht's... in de kuit... ik houdt hem dan stokstijf want als ik hem beweeg, lijkt het net of ie kan afscheuren... zo pijn doet het dan.

Na een seconde of 10/15 is het inderdaad weer weg.

Een tekort aan magnesium kan de oorzaak zijn.
Zoek maar eens op google met de term spierkramp/magnesium.

bel112 · wo 10 feb 2010, 21:03

Citaat:

Origineel gepost door Metrijs

Dit kan elk moment van de dag komen...
Maar krampen in mijn kuiten is meestal midden in de nacht... Kan plots wakker worden met enorme krampen en na 20sec is dit weer weg,maar de volgende dag kan ik niet goed stappen..

heb ik ook. moet je gewoon meteen ff blijven liggen en daarna even een klein stukje in je kamer rondlopen ofzo. ik heb er dan de volgende dag geen last van..

Antisocial · wo 10 feb 2010, 21:53

Hebk ook altijd als ik nachtje ben doorgegaan op de pep

Wannaby · do 11 feb 2010, 20:03

strekken na het trainen van je kuiten

heb het ook gehad is daardoor over gegaan

succes

ma 8 feb 2010, 17:47	#1
Metrijs Cool Novice Aangemeld: aug 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 86 Stats: Karma:	Zware krampen in mijn voet of kuit Heeft iemand enig idee hoe het komt dat ik veel last heb van krampen in mijn voeten en heel soms in mijn kuiten? De kramp is mijn voet is gewoon zeer irritant en kan soms wel 4keer in de week gebeuren... Maar als ik kramp krijg in mijn kuiten dan is dat een helse pijn kan er soms niet goed van stappen de volgende dag (dit komt meestal in de nacht voor, en kan echt veel pijn doen) Ik kan soms de kramp in mijn voet echt voelen komen en als ik dan bijvoorbeeld met de auto aan het rijden ben is dit niet echt gezellig. Mvg Metrijs

ma 8 feb 2010, 17:52	#2
Blanks Cool Novice Aangemeld: okt 2009 Locatie: Culemborg Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 195 Stats: 1m78 80kg 13% Karma:	Re: Zware krampen in mijn voet of kuit misschien drink je te weinig water __________________ Stats: Benchpress: 3* 110 Deadlift:5140 Squat:6 120

ma 8 feb 2010, 22:42	#4
Metrijs Cool Novice Aangemeld: aug 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 86 Stats: Karma:	Re: Zware krampen in mijn voet of kuit niemand ?

ma 8 feb 2010, 22:45	#5
Blanks Cool Novice Aangemeld: okt 2009 Locatie: Culemborg Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 195 Stats: 1m78 80kg 13% Karma:	Re: Zware krampen in mijn voet of kuit wanneer krijg je deze krampen?? misschien is wat meer info handiger. __________________ Stats: Benchpress: 3* 110 Deadlift:5140 Squat:6 120

ma 8 feb 2010, 23:51	#6
bsbsbs Monstrous Giant Aangemeld: okt 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M Posts: 11.697 Stats: 1m66 66kg 6% Karma:	Re: Zware krampen in mijn voet of kuit hoe lang houden die krampen aan? heb elke keer als ik hamstrings wil trainen op zo'n legraise machine vreselijke kramp in mijn linkerkuit die ongeveer 20sec aanhoudt, dan lig ik bijna op de grond(train dit dan ook uiteraard niet zo). Ook wel eens in mijn voeten als ik wat verkeerde bewegingen maak vanuit rust. Idem 20sec van vreselijke helse pijn. Alsof er een spier in de knoop zit __________________ Een kut is nog nooit nat geworden van een hangbuik die 260 kilo squat.- "messias" marky

di 9 feb 2010, 00:57	#8
Spuitelf11 Competitive Bodybuilder Aangemeld: okt 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.856 Stats: 1m94 93kg 11% Karma:	Re: Zware krampen in mijn voet of kuit Als je het voelt komen, proberen je voet goed op de vloer te drukken. Werkt bij mij best goed. __________________ BP: 145KG SQ: 200KG DL: 250KG PAIN IS GAIN GEEF MIJ GODVERDOMME KARMA OF IK GA JE STOMPE JONGE 50 CENT IS GEEN EURO

wo 10 feb 2010, 13:21	#10
bekjam Monstrous Giant Aangemeld: jul 2006 Locatie: decodethe.net Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 13.467 Stats: 1m82 119kg - Karma:	Re: Zware krampen in mijn voet of kuit Meer Magnesium in je voeding gooien, of gewoon zma nemen. __________________ Yvx z'a onyyra PbQgwr Violence has arrived.

wo 10 feb 2010, 20:26	#12
KoekieMonster Ripped Bodybuilder Aangemeld: apr 2007 Locatie: Sesamstraat Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4.246 Stats: 1m86 84kg 12% Karma:	Re: Zware krampen in mijn voet of kuit Ik ken het kerel, heb het ook wel eens, snacht's... in de kuit... ik houdt hem dan stokstijf want als ik hem beweeg, lijkt het net of ie kan afscheuren... zo pijn doet het dan. Na een seconde of 10/15 is het inderdaad weer weg. Een tekort aan magnesium kan de oorzaak zijn. Zoek maar eens op google met de term spierkramp/magnesium. __________________ “Whatever you have, you must make the most of it. Rest assured that you can transform yourself, no matter where you started from. The most important body part is the mind. With the will and know-how, you can perform near miracles.”

wo 10 feb 2010, 21:53	#14
Antisocial Competitive Bodybuilder Aangemeld: okt 2009 Locatie: In jouw huis, in jouw bed, op je chick. Geslacht: M Posts: 1.760 Stats: - - - Karma:	Re: Zware krampen in mijn voet of kuit Hebk ook altijd als ik nachtje ben doorgegaan op de pep __________________ Ik train voor massa, zodat er meer tattoo's op mijn lichaam passen! Licht trainen is helemaal onzin. De term alleen al. Waarom zou je licht trainen, dan kun je net zo goed niet trainen. Of je traint keihard op de juiste manier, of je traint niet. -marrkos Hopelijk vind je moeder je gear en gooit ze alles weg, en krijg jij 4 weken huis-arrest.-BigMaus

do 11 feb 2010, 20:03	#15
Wannaby Cool Novice Aangemeld: jun 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 77 Stats: - - - Karma:	Re: Zware krampen in mijn voet of kuit strekken na het trainen van je kuiten heb het ook gehad is daardoor over gegaan succes __________________ Deadlift: 80 kg Benchpress: 55 kg Squat: 60 kg