Vitamines slecht ?

[BigK]

Je leest het op tv, krant, internet ...

hoge dosis Vitamine E : krijg je kanker van
hoge dosis Vitamine C : krijg je hartaanval van

Moeten we nu stoppen met die pilletjes te slikken ?

[3XL]

In te hoge dosis is alles slecht. Vraag blijft dus wat is hoog ?

[Big T]

Ik denk niet dat je bij vitaminen snel een te hoge dosis hebt. Zelfs bij het dubbele tot 3 dubbele van de aanbevolen dosis zijn er geen bewijzen dat het schadelijk is.
Maar hele hoge dosissen zijn sowieso niet nodig en worden waarschijnlijk niet meer opgenomen. Als we het dan toch over kanker en hartaanvallen hebben: was SLECHTE voeding daar niet de oorzaak van (dus weinig vitaminen en veel suikers vetten)?

Denk dat dit vééél belangrijker is dan een beetje xtra vitaminen.

[Zelda]

Een tekort aan vitamines is slechter dan een lichte overdosering.

[BigK]

vb : 1000 mg vit C dat is ongeveer 15x ADH
Is dat dan af te raden ?

[RougeMonkey]

Origineel gepost door BigK

vb : 1000 mg vit C dat is ongeveer 15x ADH
Is dat dan af te raden ?

Nee, wanneer je intensief traint komen er vrije radicalen vrij in je lichaam. Deze vrije radicalen kunnen op ten duur ziektes als kanker veroorzaken. De vrije radicalen gaat je lichaam te lijf met anti-oxydanten, wat je lichaam groente en fruit haalt maar uit ook uit bijvoorbeeld Vitamine C. Wanneer je vaak en intensief traint is het dus verstandig om veel anti-oxydanten tot je te nemen. Een teveel aan Vit C pis je uit, dus beter teveel dan te weinig.. Vergeet niet dat als je 4 keer in de week keihard traint, je lichaam heel veel nodig heeft.

[partysander]

iets met TE ervoor is altijd slecht

Edit: dan bedoel ik TE als een los woord

[liquid_ice]

behalve tevrede

[Brolly]

je kan echt niks meer tegenwoordig je hoeft maar wat te warmen in de magnetron of je krijgt er kanker van
niet te serieus nemen. Zoals gezegd wordt een lichte overdosis lijkt me gezonder dan een tekort

[partysander]

Origineel gepost door liquid_ice

behalve tevrede

jah en tepels

(ik zal mijn bericht hierboven wel ff editen)

[fonzy]

welke vitaminen nemen jullie?
ik zoek naar iets deftig, misschien is in de aptotheek gaan zien
en wa kost dat ongeveer?

[Zelda]

Maakt volgens mij niet zoveel uit. Gewoon een pakje multivitaminen en een pakje vit c. Ik weet niet wat je in Belgie allemaal hebt voor merken.

[Mars]

Mensen maken zich veelste druk om alles.. als je maar groeit verdomme!

[Robin85]

teveel vitamnie C slecht? geloof ik niet, tenslotte, als je teveel hebt wordt het toch vua urine naarbuiten gedaan. er zijn wel paar vitamines (ik geloof onderandere A) die bij te hoge dosis opstapelen en dat kan slecht zijn.
En vrije radicalen komen constant je lichaam in, niet alleen bij intensief trainen. Ze worden veroorzaakt door zuurstof dat we innademen. Zuurstof is giftig. maar met wat vit C en E kun je idd de vrije radicalen wat verminderen