31 March 2003, 07:55
| #1 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 35 Geslacht: M
Posts: 1.275
Casino cash: €1650
Karma Power: 10   | vit c
Ik hoor wel vaker dat vit c goed is als je rook.Ikzelf ben ook een roker en vraag mij af wat vit c dan voor je doet. |
|  |
|
31 March 2003, 08:44
| #2 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.601
Casino cash: €250
Karma Power: 7  | Re: vit c
Stop met roken, dan heb je er pas baat bij! 
__________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf |
|
| |
|
31 March 2003, 10:08
| #3 |
| King of the hill   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 4.829
Casino cash: €2400
Karma Power: 33    | Re: vit c
True, gewoon stoppen, het is echt nergens goed voor en je bent er makkelijker vanaf dan je denkt. Ik heb zelf 6 jaar gerookt en ben vanaf maart vorig jaar gestopt (jaar dus). |
|
| |
|
31 March 2003, 13:55
| #4 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.601
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: vit c
Ja ik vind persoonlijk dat dat ook bij bodybuilden hoort! (eigenlijk meer bij natuurlijk bb) Je bent gezond bezig met je lichaam neemt gezonde dingen alleen je rookt!! Hmmm dat kan niet he 
__________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf |
|
| |
|
31 March 2003, 14:36
| #5 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 778
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: vit c
vitamine is een anti-oxidant. Als je rookt krijg je heel veel oxidantjes binnen. Daarom verbruikt elke sigaret ongeveer 25 mg vit C. oxidanten kunnen cellen beschadigen die of afgevoerd worden of ergere ziekten zouden kunnen veroorzaken (doemscenario) Vit. C verhoogt je algemene weerstand. Maakt je bindweefsel sterker. Door bb-en zelf (de training) veroorzaak je natuurlijk ook veel afvalstoffen en verbranding in je lichaam. Dus vitamine C kan je dan goed gebruiken. een goede plek waar je het kunt kopen is op www.nova-vitae.nl. Daar kun je 1 kg vita C kopen voor 23 € en daar doe je wel een tijd mee. als je nog meer info wilt vinden over vitamine C kan je kijken op www.orthoeurope.com. Daar staan heel veel onderzoeken mbt vita C (en andere gezonde weetjes)
__________________ There is NO substitution for the basics in nutrition and weight training to get the body you desire! - ErEf 3/2004 |
|
| |
|
31 March 2003, 14:57
| #6 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Berlin Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 15.128
Casino cash: €11660
Karma Power: 60      | Re: vit c
Wooohooo, ik ben sinds vorige week gestopt met roken. Op zaterdagavond zal ik echter nog steeds te zien zijn met een sigaret in mijn handen. Ik weet dat het slecht is, maar als ik piskes heb gehad moet ik gewoon ff wat roken  Ik moet zeggen dat het me extreem meevalt. Niet veel moeilijker als het links laten liggen van cola en andere troep... Moet wel zeggen dat ik nooit meer heb gerookt als ongeveer 8 peuken op een dag. Nu zijn dat r 5 per week (op zaterdagavond). Ik denk ook als je je voor neemt om bijvoorbeld op zaterdag avond nog een peukje te roken dat het dan niet zo moeilijk is.
__________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan! |
|
| |
|
31 March 2003, 15:00
| #7 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.601
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: vit c
Naast een goede Mega/ Multivitaminen tabletten heb je dan nog extra vit C nodig  Ik heb mega-2 van vitalabs hoef je maar 1 tablet per dag te nemen maar er zit 250 MG Vit C in. genoeg
__________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf |
|
| |
|
31 March 2003, 18:15
| #8 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 903
Casino cash: €600
Karma Power: 6 | Re: vit c
ik had op een etiket gekeken van 500mg vit C en daar stond dat dat 833% ADH is dus |
|
| |
|
31 March 2003, 18:18
| #9 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.601
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: vit c
Citaat:
??
__________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf | |
|
| |
|
31 March 2003, 18:25
| #10 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 903
Casino cash: €600
Karma Power: 6 | Re: vit c
dus, dat is dus voldoende |
|
| |
|
31 March 2003, 18:58
| #11 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 718
Casino cash: €450
Karma Power: 6 | Re: vit c
Bij doses van meer dan 1000 mg per dag (inclusief wat je in je voedsel krijgt) is vitamine C een carcinogeen suspect (in normaal nederlands wordt het er van verdacht kanker te veroorzaken). Eigenlijk elke vitamine die je meer dan 250% overdoseert kan tot complicaties leiden. Pas dus een beetje op hoeveel je er van neemt. |
|
| |
|
1 April 2003, 09:41
| #12 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €2850
Karma Power: 17 | Re: vit c
heb je wel eens overwogen om te stoppen? ikheb ook jaren gerookt omdat ik dat zo stoer vond vroeger. Ben echt blij dat ik al wat jaren ben gestopt. ik stopte toen ik me zwaar beroerd voelde en drinken en het inhaleren gewoon pijn deed aan mn strot. beste situatie om ze links te laten liggen. t was wel een week voor carnaval dat ik toen nog uitbundig vierde. wel moeilijk toen. als je echt gezond wil leven, kap er dan mee. zal alleen maar voordelen opleveren. denk alleen maar aan t geld wat je bespaart. kan je weer een paar shakies voor naar binnen werken. Ik merk nu eigenlijk dat dit een nutteloze post is, want datgene wat ik net vertel hoef ik niemand uit te leggen...
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker |
|
| |
|
1 April 2003, 12:12
| #13 | ||
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 683
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: vit c
Citaat:
Citaat:
B1 800%, B2 800%, B3 700%, B5 650%, B6 1750%!!, B12 1000% Vitamine C 2500% Vitamine E 1500% De rest niet zo overdreven veel... Komt voornamelijk uit Bio-antioxidant van Pharma nord en Multivit-sport van Previte @Elmar, eindelijk wat betere avatar  Laatst aangepast door CrocoDillon : 1 April 2003 om 12:19. | ||
|
| |
|
1 April 2003, 19:46
| #14 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 903
Casino cash: €600
Karma Power: 6 | Re: vit c
nee sporters hebben ook meer nodig, maar maar echt niet zoveel hoor hier las ik ook op de forum dat als je meer dan 250% ADH neemt dan kan je kanker oplopen als je dan dus lang doet. ik vraag me af of dat waar is |
|
| |
|
1 April 2003, 21:18
| #15 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 683
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: vit c
Ja dat had ik ook gelezen... 2 posts boven mijn vorige post Is gedeeltelijk waar... vitamine A en D zijn gevaarlijk bij te hoge doses. Maar in Multi's zit meestal pro-vitamine A en daar kan je niet teveel van krijgen.
__________________ Slapend forumlid... ooit wordt ik HUUUUGGGEEEEEE!!!! |
|
| |
|
4 April 2003, 08:59
| #16 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.601
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: vit c
Bij de makro 5 Euro Vit C 1000 tablets 50 mg p/s
__________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf |
|
| |
|
15 April 2003, 16:27
| #17 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 1.664
Casino cash: €650
Karma Power: 14 | Re: vit c
STOP MET ROKEN, dan voel jij je veel beter, het is mij ook gelukt.
__________________ Growing is like sex you can never get enough... Eindelijk heeft mijn vrouwtje een dubbel D ... dutchkingkong@hushmail.com |
|
| |
|
16 April 2003, 08:18
| #18 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.601
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: vit c
Roken is zo i zo een must om te stoppen vind ik zelf. Ben je eigenlijk gezond bezig (naturel) Maar toch rook je. Ach... het zal best wel moeilijk zijn maar prioriteiten stellen he
__________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf |
|
| |
|
25 April 2003, 12:03
| #19 |
| Guest Geslacht:
Posts: n/a
Casino cash: €
| Re: vit c
Hoeveel is de aanbevolen disis van elke vitamine per dag ? Waar kan je deze et beste kopen? Gewone sportwinkel of apotheker? Waar zal de prijs het voordeligste zijn? Want het geld groeit nog ni op mijn rug :d!! |
| |
|
25 April 2003, 12:44
| #20 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 718
Casino cash: €450
Karma Power: 6 | Re: vit c
Ik gebruik de volgende combo van de hema 1 Tablet hema krachtige multi totaal 1 Tablet hema Krachtige mineralen complex met vitamine D 1 Tablet hema Anti Oxidant Multi totaal er zitten 75 tabletten in een potje. Helaas zet hema tegenwoordig gijn prijzen meer op de potjes maar de 3 samen kosten iets van 10 tot 15 euro. Ik let zelf altijd op de volgende vuist regel bij het uitzoeken van vitaminen. Met wateroplosbare vitaminen en mineralen moet je de dosis proberen onder (rond in de praktijk voor belangrijke vitaminen) 500% adh te houden. Alle anderen 200% adh. De gedachte is dat overdoseren maar tot op bepaalde hoogte nut heeft, en op een gegeven moment tegen je gaat werken. Met veel vitaminen is dit ook al aangetoond, met name met niet water oplosbare vitaminen aangezien die tussen opgeslagen moeten worden in het lichaam (vit. c , wateroplosbaar gaat gelijk via de nieren er weer uit) In principe moet je de adh natuurlijk wel corrigeren voor je lichaamsgewicht |
|
| |
Lineare Modus
