vetpercentage

[kamikaza]

hey,

Ik weet niet of ik hier juist zit met me vraag , zoniet verplaats hem dan maar even . Wat ik me dus afvroeg is, hoeveel vetpercentage je mag hebben tot je een normaal postuur hebt , dus niet te dik.

ik heb dus deze week weer me vetpercentage gemeten bij de sportschool.
Paar maanden terug had ik 19.6 % en nu heb ik 17.4 . Dus daarom deze vraag

Alvast bedankt !

[huckfinn]

Het heeft niet specifiek met een getalletje te maken. Sommige mensen hebben bij 11% vet nog steeds geen zichtbare buikspieren en andere hebben dat bij 15% nog steeds. Da's voor iedereen anders dus. Kijk gewoon in de spiegel - je ziet zelf wel of je te dik bent of niet.
Verder wordt in standaard apparaten uitgegaan van een bf van 12-15% voor een gezonde volwassen man (in de boekjes bij weegschalen etc..). Maar goed, cijfers zeggen niet alles.

[kamikaza]

ok thx ik ga nu voor de 15 % dan kijk ik hoe het er dan uitziet.
en natuurlijk steeds verder om zo laag mogelijk te krijgen. ik streef nar 12 % en dan zien we wel verder

bedankt !

[Mark NL]

ik zou me niet te veel vasthouden aan die cijfertjes hoor.
als JIJ vind dat je in de spiegel er goed uit ziet, zou ik het lekker zo houden.

want de een ziet er bij 18% goed uit, en de anders ziet er bij 6% nog niet uit.

[Amxerxes]

Iemand die klein is oogt eerder vet als iemand van 2 meter, verder heeft het inderdaad veel met lichaamsbouw te maken

Ik probeer aankomend jaar einde bulk niet hoger te komen dan 16-17%