Vaker ziek zijn dan vroeger

tl21 · 19 November 2007, 19:10

Vroeger toen ik geen zak aan welke vorm van sport deed en dus ook veel woog. Was ik weinig ziek. Ik train nu 1.5 jaar 4 x per week snoeihard aan de gewichten. Me voeding is ook 10 x beter dan vroeger. vroeger ging er circa 1 zak chips per dag er doorheen. Nu geen chips of andere junk. Ik let nu echt goed op me voeding. Mijn vetpercentage is ook enorm gezakt, en heb meer spieren dan vroeger. Nu komt het ik ben vaker ziek dan vroeger. Terwijl me voeding beter is dan vroeger. Waar kan dat aanliggen? Zie ik iets over het hoofd?

ff snel

Vroegahh:
Dik.
Lui.
Geen motivatie voor sport.
1 zak chips per dag 1liter cola per dag.
weinig ziek. 2 x per jaar(goed ziek week op bed)

Nu:
Hard trainen
afgetraind
Motivatie voor sport
Motivatie voor eten & gezondheid.
vaker ziek.4 a x per jaar ziek.(verkouden grieperig gevoel,kan nog wel naar school,maar sporten gaat niet ivm een klote training en de volgende dag super ziek zijn)

arnoldfan · 19 November 2007, 19:15

Hard trainen minder weerstand

Mighty · 19 November 2007, 19:16

Je schrijft betere voeding, maar wat bedoel je daarmee? Het kan namelijk zijn, dat je bepaalde voedingsstoffen nu niet meer binnen krijgt, die je eerst wel binnen kreeg.
Rust je wel genoeg? Keihard trainen is leuk natuurlijk en ook goed, tot op bepaalde hoogte. Voldoende rust daar tegenover stellen is uiteraard net zo belangrijk, misschien wel belangrijker. Zeker als je je lichaam vaak blootstelt aan enorme inspanningen.

killerbee · 19 November 2007, 19:23

Bij mij is het juist omgekeerd.

Lukie · 19 November 2007, 20:06

bij mij ook
heb nu ik 3x per week train meer weerstand opgebouwd

tl21 · 19 November 2007, 20:12

Citaat:

Origineel gepost door Mighty

Je schrijft betere voeding, maar wat bedoel je daarmee? Het kan namelijk zijn, dat je bepaalde voedingsstoffen nu niet meer binnen krijgt, die je eerst wel binnen kreeg.
Rust je wel genoeg? Keihard trainen is leuk natuurlijk en ook goed, tot op bepaalde hoogte. Voldoende rust daar tegenover stellen is uiteraard net zo belangrijk, misschien wel belangrijker. Zeker als je je lichaam vaak blootstelt aan enorme inspanningen.

Nou ik eet gevarieerder, wat vroeger dus niet zo was.Ik woon nu circa 2 jaar opmezelf en bepaal zelf wat ik eet. Ik eet nu meer groente, vroeger at ik haast nooit groente, en op de zaterdag avond gaat er een krop doorheen om als voorbeeld te nemen. Uiteraard meer Kip en rund dan vroeger maar dat is logisch.
Me rust pak ik ook goed. ik slaap zeker elke dag min. 8 uur.
na de training douche ik altijd ff snel en knal ik weer op me fiets. Misschien ff last van de kou in combinatie met vermoeidheid van de training.

Lukie · 19 November 2007, 20:18

Citaat:

Origineel gepost door tl21

Nou ik eet gevarieerder, wat vroeger dus niet zo was.Ik woon nu circa 2 jaar opmezelf en bepaal zelf wat ik eet. Ik eet nu meer groente, vroeger at ik haast nooit groente, en op de zaterdag avond gaat er een krop doorheen om als voorbeeld te nemen. Uiteraard meer Kip en rund dan vroeger maar dat is logisch.
Me rust pak ik ook goed. ik slaap zeker elke dag min. 8 uur.
na de training douche ik altijd ff snel en knal ik weer op me fiets. Misschien ff last van de kou in combinatie met vermoeidheid van de training.

neem ook na iedere training een zeer warme douche en duik daarn mijn bed in waarna ik zeker ook 7 uur slaap

tl21 · 19 November 2007, 22:00

ja ik ook. Maar om 8 uur al me bed in te duiken

slapen na me training lukt toch niet.

Tjok · 19 November 2007, 23:34

Als je echt een kutgezondheid hebt gekregen sinds kort zou ik toch ff naar de dokter gaan en je bloed laten testen.

**KaLe** · 20 November 2007, 07:18

meer groenten en fruit
extra vitamine suppletie
lager vet% kan een oorzaak zijn
Overtraining?

**happymar** · 20 November 2007, 08:07

Je vet en spieren slaan ook alle kwaaltjes die je de laatste jaren heb opgelopen op .
En zodra jij dus gaat trainen komen die cellen allemaal vrij , dus een griepje kan je nu vaker overkomen .

tl21 · 20 November 2007, 12:29

Citaat:

Origineel gepost door happymar

Je vet en spieren slaan ook alle kwaaltjes die je de laatste jaren heb opgelopen op .
En zodra jij dus gaat trainen komen die cellen allemaal vrij , dus een griepje kan je nu vaker overkomen .

Oke dus gewoon eruit zieken? Zoals bij een gletsjer,daar vinden ze ook ineens een drol uit de prehistory omdat de gletsjer smelt. (vaag voorbeeld)
Het lichaam moet zich reinigen? moet ik het zo lezen?

tl21 · 20 November 2007, 12:34

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

meer groenten en fruit
extra vitamine suppletie
lager vet% kan een oorzaak zijn
Overtraining?

Voor de zekerheid ga ik nog meer groente en fruit eten. Vitaminen tabs neem ik niet al te vaak in de week (as32pro multi vit: 200% tot 1000% ADH)
Ik ben wel enorm in me vet gezakt vroeger zak ik zo rond de 30% vet nu zit ik op 15% (huidplooi)
Laat ik wel duidelijk zijn dat ik nu niet plat op bed lig en helemaal kapot aan het gaan ben. Verkouden licht zwakjes (grieperig gevoel) Maar kan nog gewoon naar school toe en me eetlust is ook goed. Maar als ik ga trainingen weet ik A: volgende dag ben ik helemaal goed ziek
B: training gaat super slecht.

Mighty · 22 November 2007, 13:31

Slapen is niet de enige vorm van rust, die je nodig hebt. Je hebt ook andere vormen van ontspanning nodig.

**flowergrrl** · 22 November 2007, 13:34

Hm, raar.

erwin280 · 14 December 2007, 16:54

ik heb het ook. Ik werd vroeger altijd eens in de 2-3 jaar echt ziek. nu heb ik het 3-4 keer per jaar

ik ben ook veel sneller aangestoken als iemand anders ziek is,

19 November 2007, 19:10	#1
tl21 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 871 Casino cash: €5056 Karma Power: 4	Vaker ziek zijn dan vroeger Vroeger toen ik geen zak aan welke vorm van sport deed en dus ook veel woog. Was ik weinig ziek. Ik train nu 1.5 jaar 4 x per week snoeihard aan de gewichten. Me voeding is ook 10 x beter dan vroeger. vroeger ging er circa 1 zak chips per dag er doorheen. Nu geen chips of andere junk. Ik let nu echt goed op me voeding. Mijn vetpercentage is ook enorm gezakt, en heb meer spieren dan vroeger. Nu komt het ik ben vaker ziek dan vroeger. Terwijl me voeding beter is dan vroeger. Waar kan dat aanliggen? Zie ik iets over het hoofd? ff snel Vroegahh: Dik. Lui. Geen motivatie voor sport. 1 zak chips per dag 1liter cola per dag. weinig ziek. 2 x per jaar(goed ziek week op bed) Nu: Hard trainen afgetraind Motivatie voor sport Motivatie voor eten & gezondheid. vaker ziek.4 a x per jaar ziek.(verkouden grieperig gevoel,kan nog wel naar school,maar sporten gaat niet ivm een klote training en de volgende dag super ziek zijn) __________________ You've been pushing too many Pencils, Dillon. Had enough?

19 November 2007, 19:15	#2
arnoldfan Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.990 Casino cash: €8650 Karma Power: 17	Re: Vaker ziek zijn dan vroeger Hard trainen minder weerstand

19 November 2007, 19:16	#3
Mighty Huge Freak Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Metallicaville... Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 8.619 Casino cash: €2800 Karma Power: 60	Re: Vaker ziek zijn dan vroeger Je schrijft betere voeding, maar wat bedoel je daarmee? Het kan namelijk zijn, dat je bepaalde voedingsstoffen nu niet meer binnen krijgt, die je eerst wel binnen kreeg. Rust je wel genoeg? Keihard trainen is leuk natuurlijk en ook goed, tot op bepaalde hoogte. Voldoende rust daar tegenover stellen is uiteraard net zo belangrijk, misschien wel belangrijker. Zeker als je je lichaam vaak blootstelt aan enorme inspanningen. __________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 25-03-08 114 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper.

19 November 2007, 19:23	#4
killerbee Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: in berchtesgaden,bij nonkel Adolf Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.916 Casino cash: €9050 Karma Power: 8	Re: Vaker ziek zijn dan vroeger Bij mij is het juist omgekeerd. __________________ 1.82m 85,?kg deadlift:160 kg(wordt aan gewerkt!) squat:110kg(1rm?) front squat:90kg bor:80 kg

19 November 2007, 20:06	#5
Lukie Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 51 Geslacht: M Posts: 269 Casino cash: €5650 Karma Power: 1	Re: Vaker ziek zijn dan vroeger bij mij ook heb nu ik 3x per week train meer weerstand opgebouwd

19 November 2007, 22:00	#8
tl21 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 871 Casino cash: €5056 Karma Power: 4	Re: Vaker ziek zijn dan vroeger ja ik ook. Maar om 8 uur al me bed in te duiken slapen na me training lukt toch niet. __________________ You've been pushing too many Pencils, Dillon. Had enough?

19 November 2007, 23:34	#9
Tjok Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 8.972 Casino cash: €8904 Karma Power: 42	Re: Vaker ziek zijn dan vroeger Als je echt een kutgezondheid hebt gekregen sinds kort zou ik toch ff naar de dokter gaan en je bloed laten testen.

20 November 2007, 07:18	#10
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 23.630 Casino cash: €8850 Karma Power: 60	Re: Vaker ziek zijn dan vroeger meer groenten en fruit extra vitamine suppletie lager vet% kan een oorzaak zijn Overtraining? __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

20 November 2007, 08:07	#11
happymar Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: groen groen knollen land Leeftijd: 37 Geslacht: V Posts: 3.423 Casino cash: €1650 Karma Power: 28	Re: Vaker ziek zijn dan vroeger Je vet en spieren slaan ook alle kwaaltjes die je de laatste jaren heb opgelopen op . En zodra jij dus gaat trainen komen die cellen allemaal vrij , dus een griepje kan je nu vaker overkomen .

22 November 2007, 13:31	#14
Mighty Huge Freak Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Metallicaville... Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 8.619 Casino cash: €2800 Karma Power: 60	Re: Vaker ziek zijn dan vroeger Slapen is niet de enige vorm van rust, die je nodig hebt. Je hebt ook andere vormen van ontspanning nodig. __________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 25-03-08 114 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper.

22 November 2007, 13:34	#15
flowergrrl ..:: evil bunny ::.. Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 9.707 Casino cash: €8212 Karma Power: 60	Re: Vaker ziek zijn dan vroeger Hm, raar. __________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008

14 December 2007, 16:54	#16
erwin280 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.080 Casino cash: €1450 Karma Power: 18	Re: Vaker ziek zijn dan vroeger ik heb het ook. Ik werd vroeger altijd eens in de 2-3 jaar echt ziek. nu heb ik het 3-4 keer per jaar ik ben ook veel sneller aangestoken als iemand anders ziek is, __________________ Beavers take over the world!! Wilders!!! :thumbs:

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode