Stoppen met roken???

[damian25]

Ik wil stoppen met roken, maar ik volgens mij veranderd er dan iets in je stofwisseling. Nu wil ik niet vet worden door een langzame stofwisseling en veel eten maar ik wil ook geen massa verliezen door te weinig te eten. Heeft iemand hier ervaring mee of weet iemand hoe ik dit het beste kan aanpakken?

[SideShow]

als je stopt met roken , zal je normaal meer honger krijgen ... dit wil zeggen dat je je maagje vol kan proppen met gezonde dingen > spierbevorderend

dacht ik toch hoor ...

[Harderstyle]

toen ik stopte met roken at ik niet zo gek veel meer, maar de kilos kwamen er snel aan ,
ik denk dat het aan de persoon zelf ligt , aan zijn bouw enz enz.
ik ben in iedere geval weer begonnen
ik weet het zwak he
mar ja 6 kilo in 5 weken aankomen en niet in de spiertjes is toch wel minder!

[damian25]

Origineel gepost door SideShow

als je stopt met roken , zal je normaal meer honger krijgen ... dit wil zeggen dat je je maagje vol kan proppen met gezonde dingen > spierbevorderend

dacht ik toch hoor ...

Dat is inderdaad zo, maar je stofwisseling verandert ook volgens mij. Dus dan zou je meer omzetten in vet in plaats van in energie. of heb ik het helemaal fout?

[Dani]

Je stofwisseling wordt onder invloed van nicotine wat sneller. Als je stopt met roken weer wat langzamer. Dit herstelt in ongeveer een jaar. Gewoon gezond eten en je niet te druk maken als je wat zwaarder wordt, roken is een stuk slechter.

[B2006]

als je nou voor elke sigaret die je zou nemen een glas water neemt! Gaat de stofwisseling ook van omhoog. Nou geen 40 glazen water nemen als je 2 pakjes per dag zou roken , het gaat om het idee he

[Amxerxes]

Ben in februari gestopt en kwam ook behoorlijk aan zeg een kilo of 7 waarvan 5 vet in 6 maanden. Nu na 10 maanden is mijn vet% al weer bijna normaal en ben zo blij dat ik het heb volgehouden.

Aankomende zomer ben ik weer de oude afgelopen zomer was het wel even afzien hoor met een bierbuik.

[methyl]

Neem gewoon paar keer een flinke jongo

[BigMaus]

Joh, als je die enigzins vertraagde stofwisseling zo erg is, dan stop je toch niet??

Ik snap het niet helemaal hoor, maar wist je al dat je er kanker van kon krijgen?
Of is dat nieuws aan je voorbij gegaan?

Als je stofwisseling terug loopt, ga je toch wat meer cardio doen?

[Big T]

Origineel gepost door damian25

Ik wil stoppen met roken, maar ik volgens mij veranderd er dan iets in je stofwisseling. Nu wil ik niet vet worden door een langzame stofwisseling en veel eten maar ik wil ook geen massa verliezen door te weinig te eten. Heeft iemand hier ervaring mee of weet iemand hoe ik dit het beste kan aanpakken?

Als je echt wil stoppen dan neem je die tijdelijke stofwisseling verandering erbij. Die kan je overigens opvangen door meer cardio te doen.

[sanniejj]

Waarom zou je stoppen? waarom niet minderen en een limiet instellen? ik zit zelf op +/- 5 sigaretten per dag wat erg goed te doen is.

[BigMaus]

Origineel gepost door sanniejj

Waarom zou je stoppen? waarom niet minderen en een limiet instellen? ik zit zelf op +/- 5 sigaretten per dag wat erg goed te doen is.

Precies!!!

Mooi advies!

Lekker door blijven roken

[damian25]

Ik weet natuurlijk dat roken niet gezond is en dat is ook de reden dat ik wil stoppen. Mijn vraag was dus ook hoe ik die langzamere stofwisseling op kan vangen zonder massa te verliezen. En ik heb al geprobeerd om een limiet te stellen maar dan begin ik toch weer meer te roken.

[Tommyboy]

ohja en mijn moeder heeft besloten dat alle rokers de kanker kunnen krijgen! kijk maar op je pakkie PUNK!! uit van hier!!! (willem de harcore koning_osdorp posse)

[ltrux]

De een komt meer aan dan de ander na het stoppen met roken. Sommige mensen gaan meer snoepen bij anderen verandert de stofwisseling heel sterk.
Probeer igg niet te gaan snoepen, natuurlijk. Gewoon iedere keer een slok water drinken als je "drang" krijgt.
Er verandert wel meer dan alleen je stofwisseling.
Bedenk ook hoeveel meer energie je zal hebben om voluit te trainen.
Zolang je rookt ben je slaaf van de nicotine, dus weg met die sigaret!
Success!

[zeekip]

Ik ben zo'n 9 maanden geleden gestopt met roken en ben vijf kilo toe genomen in vet in de eerste drie maanden, hoewel ik niet snoepte of meer at. Ondertussen zijn deze vijf kilo vet verdwenen. Ik merk dat ik meer kracht heb en uithouding, waarschijnlijk omdat er geen CO2 meer in mijn bloed zit.
Stoppen met roken is altijd goed. En vet dat er eventueel aan komt, kan er ook weer af. Longkanker, dichte geslibte bloedvaten, ochtendhoest etc. is wat anders.

[Zelda]

Gewoon stoppen, en ga maar alvast bedenken wat je met die 100+ euro per maand gaat doen die je zo overhoudt. En hoe je die (gemiddeld) 10 jaar extra levenstijd gaat invullen!

[BigMaus]

Origineel gepost door Zelda

Gewoon stoppen, en ga maar alvast bedenken wat je met die 100+ euro per maand gaat doen die je zo overhoudt. En hoe je die (gemiddeld) 10 jaar extra levenstijd gaat invullen!

Ik herken wijsheid in jou Zelda!

[reusje20]

heey bro, ben nu net 2 weken gestopt en t valt allemaal best mee
ik probeer de klap op te vangen door meer te gaan eten
en meer cardio te doen
over 2 maanden kan ik je vertellen of t werkt
(neem eens een paar keer een appeltje extra tussendoor)

suc6 bro, als je echt wilt lukt het je
ze hebben mij verteld dat na 24 uur de nicotine al uit je bloed is!!

[George]

dat is de grootste bullshit ooit