DutchBodybuilding.com Forum

Total War · ma 8 feb 2010, 10:13

Ik word vaker misselijk met trainingen, met name op been-dag.

Nu heb ik 3 concrete vragen:

1. Kan ik dit gevoel voorkomen?
2. Wanneer ik dit gevoel heb, is het dan verstandiger om door te trainen met minder zware gewichten om niet over mijn nek te gaan?
3. Wanneer ik over mijn nek ga en doortrain, in hoeverre is dit dan ongezond of juist goed (Squat till you puke-idee)?

Ik heb namelijk altijd geleerd dat kotsen sowieso slecht is, maar door het feit dat ik veel gasten hoor over overgeven tijdens een squat-set, vraag ik me af wat hier de gevolgen van zijn..

daniel20 · ma 8 feb 2010, 10:16

Goed op je ademhaling blijven letten is volgens mij best belangrijk..

Ice leovince · ma 8 feb 2010, 10:28

Wat eet je voor een training en hoeveel minuten ervoor eet je dat?

mc. chick · ma 8 feb 2010, 10:29

http://www.youtube.com/watch?v=bVZKpoOQcW4

nicolas24 · ma 8 feb 2010, 10:36

Citaat:

Origineel gepost door mc. chick

http://www.youtube.com/watch?v=bVZKpoOQcW4

Wahahahha

daniel20 · ma 8 feb 2010, 10:38

HAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAH dat filmpje is geniaal

rinokettlebell · ma 8 feb 2010, 10:46

Citaat:

Origineel gepost door mc. chick

http://www.youtube.com/watch?v=bVZKpoOQcW4

kijk even goed wie er aan het squaten is, een op z'n zachtst gezegd niet echt fit uitziend typje

666devil · ma 8 feb 2010, 10:46

haha zalig filmpje

ot: ik voel na elke training beetje misselijk, tijdens training meestal duizelig;
moet er nooit van kotsen fzo, zo weet ik gewoon dat ik hard genoeg train

mc. chick · ma 8 feb 2010, 10:47

Maakt niet uit, hij of is het een zij? Squat wel, en daar gaat het om.

Antisocial · ma 8 feb 2010, 10:51

Citaat:

Origineel gepost door mc. chick

Maakt niet uit, hij of is het een zij? Squat wel, en daar gaat het om.

Idd, +1 kudos voor jou en die bolle in het filmpje

StrakkeFreddy · ma 8 feb 2010, 11:08

Sportdrank kan mij wel helpen.

Tjok · ma 8 feb 2010, 11:20

Kotsen is enorm cortisolverhogend. Kots en je training slaat nergens meer op. Dat het 'hardcore' zou zijn slaat nergens op.
Je moet gewoon je eten beter om je training plannen. Eet een 1.5-1uur vantevoren nog wat broodjes/rijst/iets anders dat niet vet is.

Piratepete · ma 8 feb 2010, 11:32

geen vette voeding voor de trainign zou ik zeggen

Total War · ma 8 feb 2010, 12:50

Citaat:

Origineel gepost door Ice leovince

Wat eet je voor een training en hoeveel minuten ervoor eet je dat?

Ik pak als de voorlaatste maaltijd een weightgain shake, pak wanneer mijn maag leeg is mijn stack Drive + RPM en zo'n half uur/drie kwartier later nog een shake. Een half uur later begin ik met sporten, ik heb dan geen last van een "te vol" gevoel..

Dat filmpje is trouwens vet lachen en ranzig! De persoon ziet er alles behalve gezond uit.

steveb · ma 8 feb 2010, 12:56

ik probeer toch zoveel mogelijk mijn vocht en suikers aan te vullen tijdens beentraining, anders ben ik al opgebrand nog voor ik aan mijn 2-3e oefening moet.

bekjam · ma 8 feb 2010, 12:59

Citaat:

Origineel gepost door mc. chick

http://www.youtube.com/watch?v=bVZKpoOQcW4

Je zal d'r maar voor lopen, haha.

Total War · ma 8 feb 2010, 13:27

Citaat:

Origineel gepost door steveb

ik probeer toch zoveel mogelijk mijn vocht en suikers aan te vullen tijdens beentraining, anders ben ik al opgebrand nog voor ik aan mijn 2-3e oefening moet.

D.m.v. koolhydraat-drank?

666devil · ma 8 feb 2010, 13:35

Citaat:

Origineel gepost door Total War

D.m.v. koolhydraat-drank?

Ik drink gewoon zo'n sportdrank met L-Carnitine. Net wat ik nodig heb tijdens de training

naturell · ma 8 feb 2010, 14:14

Citaat:

Origineel gepost door mc. chick

http://www.youtube.com/watch?v=bVZKpoOQcW4

fake!!! anders

steveb · ma 8 feb 2010, 15:12

Citaat:

Origineel gepost door Total War

D.m.v. koolhydraat-drank?

Onder andere. Of een eigen gemaakte drank. Meestal neem ik isotone sportdrank ( om het half uur een halve liter) maar bij benen heb ik meer nodig.

ma 8 feb 2010, 10:13	#1
Total War Cool Novice Aangemeld: apr 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 32 Stats: Karma:	Squat till you puke Ik word vaker misselijk met trainingen, met name op been-dag. Nu heb ik 3 concrete vragen: 1. Kan ik dit gevoel voorkomen? 2. Wanneer ik dit gevoel heb, is het dan verstandiger om door te trainen met minder zware gewichten om niet over mijn nek te gaan? 3. Wanneer ik over mijn nek ga en doortrain, in hoeverre is dit dan ongezond of juist goed (Squat till you puke-idee)? Ik heb namelijk altijd geleerd dat kotsen sowieso slecht is, maar door het feit dat ik veel gasten hoor over overgeven tijdens een squat-set, vraag ik me af wat hier de gevolgen van zijn..

ma 8 feb 2010, 10:16	#2
daniel20 Advanced Bodybuilder Aangemeld: okt 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.052 Stats: - - - Karma:	Re: Squat till you puke Goed op je ademhaling blijven letten is volgens mij best belangrijk.. __________________ Mijn logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-226208/

ma 8 feb 2010, 10:28	#3
Ice leovince Advanced Bodybuilder Aangemeld: sep 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.372 Stats: Karma:	Re: Squat till you puke Wat eet je voor een training en hoeveel minuten ervoor eet je dat? __________________ Exercise Physiology Energy, Nutrition, & Human Performance William D. McArdle Frank I. Katch Victor L. Katch Starting Strength Basic barbell strength Mark Rippetoe Ron Kilgore Bachelor Human Movement science

ma 8 feb 2010, 10:29	#4
mc. chick Monstrous Giant Aangemeld: dec 2005 Locatie: In het land van eerlijke karma Geslacht: M Posts: 10.318 Stats: 1m94 106kg 17% Karma:	Re: Squat till you puke http://www.youtube.com/watch?v=bVZKpoOQcW4 __________________ mc's trainingslog SQ 165 l BP 115 l DL 210 l 490 In order to heal my lower back, I should do heavy back squats and stick it through the pain? Yes! Can squats cure cancer? Yes… there is nothing heavy squats can’t cure!

ma 8 feb 2010, 10:38	#6
daniel20 Advanced Bodybuilder Aangemeld: okt 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.052 Stats: - - - Karma:	Re: Squat till you puke HAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAH dat filmpje is geniaal __________________ Mijn logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-226208/

ma 8 feb 2010, 10:46	#8
666devil Advanced Bodybuilder Aangemeld: jan 2009 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.007 Stats: 1m80 84kg - Karma:	Re: Squat till you puke haha zalig filmpje ot: ik voel na elke training beetje misselijk, tijdens training meestal duizelig; moet er nooit van kotsen fzo, zo weet ik gewoon dat ik hard genoeg train __________________ Don't ever let somebody tell you, you can't do something. You got a dream, you gotta protect it. People can't do something themselves, they wanna tell you You can't do it. You want something? Go and get it. Period.

ma 8 feb 2010, 10:47	#9
mc. chick Monstrous Giant Aangemeld: dec 2005 Locatie: In het land van eerlijke karma Geslacht: M Posts: 10.318 Stats: 1m94 106kg 17% Karma:	Re: Squat till you puke Maakt niet uit, hij of is het een zij? Squat wel, en daar gaat het om. __________________ mc's trainingslog SQ 165 l BP 115 l DL 210 l 490 In order to heal my lower back, I should do heavy back squats and stick it through the pain? Yes! Can squats cure cancer? Yes… there is nothing heavy squats can’t cure!

ma 8 feb 2010, 11:08	#11
StrakkeFreddy Advanced Bodybuilder Aangemeld: okt 2007 Locatie: Kortrijk Geslacht: M Posts: 1.222 Stats: Karma:	Re: Squat till you puke Sportdrank kan mij wel helpen.

ma 8 feb 2010, 11:20	#12
Tjok Colossal Veteran Aangemeld: apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 14.732 Stats: 1m95 124kg 17% Karma:	Re: Squat till you puke Kotsen is enorm cortisolverhogend. Kots en je training slaat nergens meer op. Dat het 'hardcore' zou zijn slaat nergens op. Je moet gewoon je eten beter om je training plannen. Eet een 1.5-1uur vantevoren nog wat broodjes/rijst/iets anders dat niet vet is.

ma 8 feb 2010, 11:32	#13
Piratepete Dutch Bodybuilder Aangemeld: jun 2009 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 714 Stats: 1m76 78kg 12% Karma:	Re: Squat till you puke geen vette voeding voor de trainign zou ik zeggen __________________ A cross the universe :)

ma 8 feb 2010, 12:56	#15
steveb Dutch Bodybuilder Aangemeld: jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 471 Stats: Karma:	Re: Squat till you puke ik probeer toch zoveel mogelijk mijn vocht en suikers aan te vullen tijdens beentraining, anders ben ik al opgebrand nog voor ik aan mijn 2-3e oefening moet.