22 May 2008, 11:57
| #1 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Gemeente Bergen op Zoom(NL) Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.296
Casino cash: €17450
Karma Power: 4   | Hoe slecht is de ''zithouding''
Ik vroeg me eens af. De laatste tijd zit ik best veel thuis (te vervelen laten we zeggen) Wat doe ik dan: De hond 3x p/dag uitlaten (maar dan zijn we ook weer na 30 minuten mee klaar) En verder heb ik zo weinig te doen! (Savonds uurtje trainen daargelaten) En Maandag ga ik pas weer aan het werk  Vroeg me eens af hoe ''slecht'' zitten is voor je gezondheid en voor je fysieke gesteldheid? (Zoals ik dus nu doe, internetten... inmiddels als weer meer dan een uur) Oléé dalijk naar de tandarts , dan pak ik wel ff de fiets (heb ik toch nog iets te doen) |
|  |
|
22 May 2008, 12:11
| #2 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Muscle Beach Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.446
Casino cash: €7050
Karma Power: 19    | Re: Hoe slecht is de ''zithouding''
is super om te bulken veel zitten, weinig lich inspanning, gewoon goed en clean eten (bulken), hard trainen en VEEL rusten (lees: zitten), daar zal je wel op groeien..
__________________ 1,80m - 85kg droog SQ: 2x 135kg BP: 1x 100kg DL: 1x 180kg status : Op de lange weg clean bulkend naar de 90kg droog.. .. old VW's don't die,they just get lower .. WestCoast Choppers |
|
| |
|
22 May 2008, 13:39
| #3 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 15.505
Casino cash: €45649
Karma Power: 49 | Re: Hoe slecht is de ''zithouding''
Verkorting van heup-flexors en (zeker bij veel computeren), problemen met de schouders. Doe daarbij situps (die ook de hip-flexors nog eens aanspannen) en veel bankdrukken (die de schouders NOG verder naar voren trekken) en je kunt wachten op een bezoek aan de fysio die je zal leren je heup-buigers te strekken en je rug en schouders beter te trainen om weer rechtop te leren leven.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 |
|
| |
|
22 May 2008, 18:02
| #4 | |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.934
Casino cash: €30546
Karma Power: 35  | Re: Hoe slecht is de ''zithouding''
Citaat:
__________________ RIP Lauw. 24/02/78 - 09/05/08 | |
|
| |
|
22 May 2008, 18:18
| #5 |
| DutchBodyBlessure    Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 9.702
Casino cash: €27422
Karma Power: 60      | Re: Hoe slecht is de ''zithouding''
Ik zit nooit maar hang altijd. Denk dat me buikspieren en onderrug spieren daarom oa zo slap zijn.
__________________ Fuck tha police comin straight from the eusterpaak |
|
| |
Lineare Modus
