28 February 2008, 19:48
| #1 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 1.731
Casino cash: €200
Karma Power: 22    | Slapeloosheid
Hoi, ik ben weer wat begonnen met fietsen maar heb hier ook vaak last van na het trainen. Men hartslag blijft precies lang veel hoger dan normaal en ik kan dan ook helemaal niet in slaap vallen, precies of er adrenaline blijft stromen door men lichaam. Met trainen is het soms als ik laat getraind heb, maar had overlaast hetzelfde na een tochtje om 2 uur s'middags met de fiets. Heeft er nog iemand last van of een idee hoe het zou kunnen komen?
__________________ Ik heb te weinig geloof om atheďst te zijn Laatste update na cut, nu weer bulken!! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...75/index2.html |
|  |
|
28 February 2008, 19:55
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.897
Casino cash: €22121
Karma Power: 60 | Re: Slapeloosheid
Heb het soms ook. Misschien is dit te wijten aan een verhoogde afgifte endorfine waardoor je langer wakker blijft 
__________________ Wereldkampioen beffen No milk today, it wasn't always so The company was gay |
|
| |
|
28 February 2008, 20:10
| #3 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 1.731
Casino cash: €200
Karma Power: 22 | Re: Slapeloosheid
geen idee, wel erg irritant als je denkt lekker te slapen na een lange zware training lig je daar 
__________________ Ik heb te weinig geloof om atheďst te zijn Laatste update na cut, nu weer bulken!! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...75/index2.html |
|
| |
|
28 February 2008, 21:32
| #4 |
| Huge Freak    Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.426
Casino cash: €17547
Karma Power: 46  | Re: Slapeloosheid
Slapen direct na een zware training gaat vaak niet, beter wacht je 3-4 uur.. |
|
| |
|
28 February 2008, 21:37
| #5 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 606
Casino cash: €5250
Karma Power: 3   | Re: Slapeloosheid
ja inderdaad, je kunt beter 3 of 4 uur voor het slapengaan laten tussen trainen en slapen. ik probeer een uur voordat ik ga slapen nog altijd wat te lezen, kom ik van tot rust. je weet wel welk boek ik bedoel 
__________________ † bp 100(pauze) dl 210 sq 180 http://en.wikipedia.org/wiki/Bigorexia |
|
| |
|
2 March 2008, 09:55
| #6 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 604
Casino cash: €19230
Karma Power: 3 | Re: Slapeloosheid
Ik heb het ook, na een goede training heb ik energie voor 3 en slapen kan ik dan wel vergeten. Ik denk dat het aan de metabolisme verhoging ligt die krachttraining geeft.
__________________ BP = 10 x 50 DL = 8 x 90 SQ = 10 x 70 Tijdelijk op onderhoud! |
|
| |
|
2 March 2008, 10:03
| #7 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.730
Casino cash: €21430
Karma Power: 10 | Re: Slapeloosheid
Had er ook erg veel last van toen ik nog laat op de avond bokslessen deed. Wat wel redelijk goed hielp was Melatonine.
__________________ On Hiatus |
|
| |
|
2 March 2008, 10:21
| #8 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 319
Casino cash: €3450
Karma Power: 2 | Re: Slapeloosheid
neem je iets energie achtig ? |
|
| |
|
2 March 2008, 10:22
| #9 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schotland Geslacht: M
Posts: 5.902
Casino cash: €23787
Karma Power: 28 | Re: Slapeloosheid
Ik heb het constant, ook al heb ik niet getraind... soort van onrust in je lichaam, verhoogde hartslag en bloedheet.... slaap gemiddeld 3 uur per nacht, denk ik alle huis-tuin en keukenmiddeltjes al geprobeerd en help niet Heb volgende maand onderzoek in ziekenhuis....... |
|
| |
|
2 March 2008, 10:45
| #10 | |
| DutchBodyBolle   Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.816
Casino cash: €8866
Karma Power: 60 | Re: Slapeloosheid
Citaat:
__________________ ..................2008..........................nu...................2009 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................220kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................125kg 1x..............130kg 1x Side raises....12kg 10x..................8kg 3x.................12kg 12x -failure is an option- | |
|
| |
|
2 March 2008, 10:49
| #11 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schotland Geslacht: M
Posts: 5.902
Casino cash: €23787
Karma Power: 28 | Re: Slapeloosheid
eerste diagnose (via intake-gesprek) was RESTLESS LEG SYNDROM, alleen heb ik het meer in mijn bovenlichaam en armen. Daar is medicatie voor, maar ik weet niet of ik dat wel wil. De andere mogelijkheid was een beknelling van zenuwen in mijn onderarmen, maar dat hoeft niet perse slapeloosheid te veroorzaken. Ik wacht het onderziek nog wel even af en anders moet ik er maar aan wennen. Ik functioneer, vreemd genoeg, prima met 3 uur slaap.... |
|
| |
|
2 March 2008, 11:32
| #12 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Republiek Vlaanderen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.242
Casino cash: €82800
Karma Power: 60     | Re: Slapeloosheid
Melatonine hielp daar voor mij goed bij. Slaappillen zou ik niet proberen, te grote rommel en beter ga je je er niet van voelen. |
|
| |
|
2 March 2008, 12:45
| #13 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 65
Casino cash: €850
Karma Power: 1 | Re: Slapeloosheid
Citaat:
| |
|
| |
|
3 March 2008, 14:09
| #14 | |
| DutchBodyBolle Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.816
Casino cash: €8866
Karma Power: 60 | Re: Slapeloosheid
Citaat:
__________________ ..................2008..........................nu...................2009 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................220kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................125kg 1x..............130kg 1x Side raises....12kg 10x..................8kg 3x.................12kg 12x -failure is an option- | |
|
| |
|
3 March 2008, 17:01
| #15 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 1.731
Casino cash: €200
Karma Power: 22 | Re: Slapeloosheid
thnx voor de reacties mannen. Ik heb al enkele natuurlijke middeltjes geprobeerd maar het is net of die dingen het nog erger maken.
__________________ Ik heb te weinig geloof om atheďst te zijn Laatste update na cut, nu weer bulken!! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...75/index2.html |
|
| |
|
3 March 2008, 17:25
| #16 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.440
Casino cash: €8850
Karma Power: 6 | Re: Slapeloosheid
melatonine.... werkt altijd... of anders een grokje... sterke rum 54% ofzo... een half glas. de andere helft met nacht thee. een halve citroen uitgeknepen in de thee en 4 scheppen riet suiker... verwarm de rum, steek het aan en giet het direct bij de thee, nog een schijfje citroen erbij en voila... gegarandeerd dat je dan gaat slapen....  help ook als je ziet bent..... super spul... +karma voor deze master tip mag best...
__________________ IM WAITING FOR THE PLACEBO TO KICK IN DeE-MaSsIvE Status 100% en opweg naar de 200% Check hier de LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...6/#post3080319 Now On JP8 Nos Ether My Dream Dat kellog's samen met XXL Nutrition SMACKS maakt voor bodybuilders.... ik word niet gesponsord....ik ben gewoon een fan boy... beste winkel.......beste fabrikant....... http://www.xxlnutrition.nl/home.php?...k=Get%20Diesel |
|
| |
|
3 March 2008, 17:49
| #17 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 1.731
Casino cash: €200
Karma Power: 22 | Re: Slapeloosheid
Nog zo 1 van die dingen, alcohol s avonds, 1 lekkere kriek ofzo en ik lig uren wakker en slaap echt bijna niet. Men lichaam reageerd vaak heel erg raar op die dingen.
__________________ Ik heb te weinig geloof om atheďst te zijn Laatste update na cut, nu weer bulken!! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...75/index2.html |
|
| |
|
3 March 2008, 18:56
| #18 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 370
Casino cash: €2430
Karma Power: 5 | Re: Slapeloosheid
ja heb ik ook zitten denk ik teveel gedachten in je hoofd en lig je tot 6 uur wakker terwijl om 7 uur de wekker weer gaat en daar slaap ik dan gewoon doorheen laats was ik het zat om iedere keer te laat te komen en ben dus naar de mediamarkt gegaan om zo'n wekker te kopen waar je een cd in kan gooien daar kan het vollume lekker hard van dus zo gezegt zo gedaan later in die week had ik weer zo'n slapeloze nacht, maar ik had mijn turbo wekker op voluit gezet met een keiharde rock cd dus ik was verzekerd wakker te worden teminste dat dacht ik in mijn slaap hoor ik de voordeurbel ringen en schiet wakker.de keiharde muziek staat aan op track 12..... tijdje doorheen geslapen dus.... ik ren naar de deur en doe met mijn slaperige kop open was het de buurvrouw of de muziek wat zachter kon ik doe er wel wat lacherig over maar het is bij mij wel echt een probleem
__________________ Wie het kleine niet begeert ... kent zijn prioriteiten?? |
|
| |
|
3 March 2008, 20:19
| #19 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.330
Casino cash: €21253
Karma Power: 6 | Re: Slapeloosheid
half uur voordat je gaat slapen niet meer computeren wil ook wel eens helpen |
|
| |
|
3 March 2008, 20:23
| #20 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 15.592
Casino cash: €29260
Karma Power: 60  | Re: Slapeloosheid
Citaat:
__________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan! | |
|
| |
Lineare Modus
