25 January 2008, 14:32
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 272
Casino cash: €3250
Karma Power: 3   | Sauna en cortisol
Ligt het nou aan mij of klopt dit niet.... "Waarom een sauna?" Verhoging van concentratie- en denkvermogen. Het gebruik van een sauna stimuleert de productie van het hormoon Cortisol, wat de vetstofwisseling op gang brengt. Cortisol remt de gevoeligheid voor allergieën af en onderdrukt de ontwikkeling van infecties. Het spoort het lever ertoe aan om vetten en eiwitten om te zetten tot bloedsuiker, wat nieuwe energie geeft. Zo wordt het uithoudingsvermogen van de spieren, maar ook dat van de hersenen, verhoogd. Pro-Therm Wellness Center - Waarom een sauna? Ik word alleen al gek van het woord "cortisol" en om nou te beweren dat het nog gunstig is voor je lichaam.... 
__________________ "We are all born ignorant, but one must work hard to remain stupid." |
|  |
|
27 January 2008, 04:41
| #2 |
| Administrator   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M
Posts: 34.314
Casino cash: €74917
Karma Power: 60      | Re: Sauna en cortisol
Cortisol kan inderdaad gunstige effecten hebben op het lichaam als het met mate en op de juiste momenten aanwezig is. Ik twijfel er niet aan dat sauna gezond kan zijn, en de beweringen kloppen grotendeels, maar ze vergeten er wel bij te vermelden dat cortisol alle eiwitten (behalve in belangrijke organen) in alle cellen afbreekt. Het is dus meer dan 'vetstofwisseling' het is ook 'gluconeogenesis' wat inhoudt dat je lichaam catabool is en als gevolg een negatieve stikstofbalans het gevolg is. Het is dan ook niet onverstandig om 1.5-2u voor je de sauna ingaat een eiwitshake binnen te hebben om lichaamseiwitten te sparen.
__________________ ** Graag geen vragen mbt bb via pm ** Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed |
|
| |
|
27 January 2008, 06:15
| #3 |
| *** Anti Guru ***   Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Dystopia Geslacht: M
Posts: 1.086
Casino cash: €1250
Karma Power: 11    | Re: Sauna en cortisol
Cortisol is smorgens heel belangrijk de rest van de dag moet je het zoveel mogelijk tegen gaan door vooral goed en consequent te eten, met een extra belang rond grote inspanningen.
__________________ Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god No matter how elegant the science, you must occasionally look at the results |
|
| |
|
27 January 2008, 13:41
| #4 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Hier :) Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 6.433
Casino cash: €2850
Karma Power: 38   | Re: Sauna en cortisol
Hmmmm met deze vraag heb ik ook vaak gezeten! is een sauna nou wel of niet goed voor je spieren ...
__________________ Shut up, take the bar out and Squat! This is animal, can you handle it? Orgineel gepost door Own Sculpturer: Als je het ene wilt moet je niet over wat andere dingen gaan zeiken anders kom je er nooit. wat je niet kapot krijgt maakt je alleen maar sterker. |
|
| |
|
27 January 2008, 13:50
| #5 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 272
Casino cash: €3250
Karma Power: 3 | Re: Sauna en cortisol
Citaat:
Daar zit 'm in helaas, mijn cortisol-gehalte rijst de pan uit. Aan hoeveel gram eiwit moet ik denken? (voor de eiwitshake) Ik ben niet aan het "opbouwen" maar wil als het ware ook geen lichaamseiwitten verliezen.
__________________ "We are all born ignorant, but one must work hard to remain stupid." | |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
