Roken en toch dikker worden!

[Gottardi Exp]

Roken en toch dikker worden!

Op lange termijn, krijgt men van roken een buikje. Het is wel zo dat rokers hun basisenergieverbruik zien toenemen door veel sigaretten te roken, maar de nicotine beïnvloedt ook het hormonale evenwicht zodat er een wijziging optreedt in de verdeling van de vetten. Dit is de reden waarom rokers en rooksters op termijn eerder de neiging hebben om dikker te worden dan om gewicht te verliezen…



De slankheid van een roker is slechts tijdelijk

Heel wat mensen denken dat roken doet vermageren. Anderen gaan nog verder dan denken dat men met roken kilootjes kan verliezen en roken bewust uit schrik om hun gewicht te zien toenemen. Zij durven gewoon geen einde maken aan hun rookverslaving, zo bang zijn ze om dikker te worden zodra zij gestopt zijn met roken. De werkelijkheid ziet er nochtans helemaal anders uit en is bovendien veel ingewikkelder.
Eigenlijk is de slankheid van rokers slechts van voorbijgaande aard. Een sigaret roken doet het basisenergieverbruik met 3% stijgen tijdens het eerstvolgende uur. Zo stijgt het dagelijkse energieverbruik van 2.230 tot 3.445 calorieën bij rokers die een pakje per dag roken. Bovendien vermindert roken de eetlust (het anorexigeen effect) en het versnelt het gevoel van verzadiging. De invloed van nicotine beperkt zich echter niet tot metabolische aspecten. Nicotine heeft ook een rechtstreekse invloed op het hormonale evenwicht. Die hormonale verandering leidt tot een ophoping van vetten in de buikstreek. Naast het esthetische aspect, gaat een extra hoeveelheid vet in de buikstreek gepaard met een verhoging van het cardiovasculaire risico via de aanwezigheid van een metabolisch syndroom en een insulineresistentie. Kortom, die nieuwe verdeling van het lichaamsvet is slecht voor de gezondheid. De overtollige kilo's die zich opgehoopt hebben rond het middel, zijn trouwens bijzonder moeilijk weg te werken…



Bij rokers hopen vetten zich op in de buikstreek

Al bij al, kunnen we onthouden dat jongeren die roken zichzelf als winnaars beschouwen wat hun gewicht betreft, maar dat dat slechts van korte duur zal zijn, omdat dat zogezegde voordeel op langere termijn een omgekeerd effect heeft. Het is inderdaad zo dat bij oudere rokers, zowel bij mannen als bij vrouwen, de kilootjes zich uiteindelijk geleidelijk gaan ophopen in de buikstreek. Deze overtollige kilo's geraak je zeer moeilijk kwijt en bovendien veroorzaken zij bijkomende gezondheidsrisico's (cardiovasculaire ziekten, diabetes, kanker, respiratoire insufficiëntie…).
Het gewichtsverlies van de eerste jaren rookverslaving is slechts een drogreden. De jongeren, in het bijzonder de meisjes, moeten daarvan op de hoogte gebracht worden.



Mannelijke vormen voor jonge rooksters…

De wijziging in de verdeling van het lichaamsvet naar het midden van het lichaam, onder andere in de buikstreek, is een typisch mannelijke verdeling, die men ook vetverspreiding van het androïde type noemt. Dit staat dan in tegenstelling tot de vrouwelijke verspreiding van de vetmassa die van het gynoïde type is. Dit betekent dus dat vrouwen door hun rookverslaving de vormen van hun vrouwelijkheid dreigen te verliezen!
Het is belangrijk dat dit aan de vrouwen wordt uitgelegd zodat zij zouden begrijpen dat tabak voor hen geen vriend is die in staat is hen duurzaam slank te houden. Tabak zal hen bovendien ook niet verhinderen om later dik te worden…

http://www.e-gezondheid.be/msn/msnnl...?IdA=15188_369

[UpToTheTop]

Oud nieuws eigenlijk maarja

[HappyTree]

Relaxt, niks fatburners maar gewoon roken in de cut

[b0ner]

Origineel gepost door HappyTree

Relaxt, niks fatburners maar gewoon roken in de cut

En dan weer stoppen voordat het juist voor vetophoping gaat zorgen

[SpankSta]

en meeroken dan? mn pa rookt wel een pakske per dag in huis.. word jedaar ook op den duur dikker van?

[Cyan]

Roken gaat niet veel helpen als je 10000 kcal's per dag vreet ...

[JvR90]

ja vraag ik me ook af. Me pa is een kettingroker, en mijn vet zit vrijwel alleen op me buik.

[billyangel]

Kortom niet roken.Rook zelf ook vandaar die pens

[MacB]

waarom denken mensen dat je uberhaupt dunner zou worden dan?

[JvR90]

Origineel gepost door MacB

waarom denken mensen dat je uberhaupt dunner zou worden dan?

Omdat roken je eetlust verminderd, eet je minder en volgens Sonja val je dan af.

[MacB]

eetlust verminderen heeft toch niks met afvallen te maken.

zoals hierboven al gezegt, als je gewoon op onderhoud blijft eten ga je echt niet afvallen door roken. (Wat wordt gesuggereerd van wel)

[Crimson Chin]

Als je eetlust verminderd eet je minder en val je dus af en verder versnelt roken je stofwisseling, niet zo moeilijk te begrijpen toch?

[wimpienl]

altijd gerookt en nooit een buikje gehad, sinds enkele maanden gestopt en heb nu een buikje gekregen.
de praktijk verschilt nogal met de theorie..

[MacB]

Origineel gepost door Crimson Chin

Als je eetlust verminderd eet je minder en val je dus af en verder versnelt roken je stofwisseling, niet zo moeilijk te begrijpen toch?

die wist ik nog niet. maar die van eetlust is alsnog een vage reden natuurlijk.

zelfs als ik geen eetlust heb ik eet nog "van zelf" op onderhoud, dus zo een drama effect is het ook weer niet.

[SpankSta]

maar nu is me nog steeds niet duidelijk: Mijn vader rookt wel een pakje per dag in huis.. heb ik als meeroker hier ook kans op.. weet iemand dit kan het namelijk nergens vinden..

[Victory]

Origineel gepost door HappyTree

Relaxt, niks fatburners maar gewoon roken in de cut

ik blijf liever naturel

[roxxe]

gerookt vlees gaat toch langer mee?




tis wel dood vlees maar toch