Rare buikstand

[Marky]

Niet iets om me echt zorgen over te maken, maar me buik puilt echt uit! Het is geen vet! Want ik heb duidelijke ripte abs, alleen me buik staat echt veels te veel naar voren. Veel verder dan me pecs die ook goed ontwikkeld zijn.

Na een flinke maaltijd is het echt niet leuk meer, dan komt die buik zelfs door me shirt heen. :\ Ik eet de hele dag door en daarom staat me buik ook vaak altijd uit, kan het zo zijn dat deze zo gegroeid is of uigerekt?

Het is zelfs erger dan Coleman. Alleen zitten er bij mij wel duidelijk zichtbare abs. En er zit slechts 8 mm vet op me onderbuik.

[Brutez]

haha kan je niks aan doen, heb ik ook. Is van het vele eten. Als je hem niet inhoud lijkt het net een dikke bierbuik, dat denken sommige mensen ook totdat ze er tegen aan slaan

[wazzup]

Niet toevallig (pro)hormonen gesnoept, of GH ?

[christG]

Ik je maag die zo uitzet peis ik (van al dat vreten hee )

[skrewdrive]

idd is de maag die uitleurt volgens mij. ik zit met hetzelfde probleem. as ik gegeten heb is het echt verschrikkelijk ik probeer gewoon de hele dag men buikspieren aan te spannen, zeker als er wijvekes in de buurt zijn

[Marky]

At Wazzup, nee, ben naturel. Heb zelfs nog niet eens supps of creatine aangeraakt.

At Brutez and Skrewdrive, haha, idd ja, ik kan ook behoorlijk ermee spelen door 'm naar een andere stand te zetten. Alleen in rust staat 't naar voren.

[wazzup]

Misschien eens proberen de vacuum oefening te doen om de transversus abdominal wat strakker te krijgen ?

http://www.findarticles.com/p/articl...9/ai_104682179

[DumphuiZ]

Origineel gepost door wazzup

Misschien eens proberen de vacuum oefening te doen om de transversus abdominal wat strakker te krijgen ?

http://www.findarticles.com/p/articl...9/ai_104682179

Ik gebruik die vacuum oefening zo nu en dan, dan zuig ik mijn buik heel lichtjes naar binnen en houdt die zo (circa een uur of 2 ~ 3). Het enige vervelende is dan dat je wat meer door je longen moet gaan ademhalen dan door je onderbuik.

Maar als ik het los laat dan knalt de buik weer vrolijk terug , dus je moet dan aan je houding gaan werken en constant de TVA spier aanspannen .

[Amxerxes]

Same here.
Mensen in mijn omgeving zeggen ook allemaal zo zo jij bent dik geworden hahahahaha Ik zit op 14% vet, ben wel in 7 maanden 14 kilo aangekomen door stoppen met roken.

VTA spier aanspannen is leuk maar ik hou da niet de hele dag vol hoor.

[DumphuiZ]

Origineel gepost door Amxerxes

Same here.
Mensen in mijn omgeving zeggen ook allemaal zo zo jij bent dik geworden hahahahaha Ik zit op 14% vet, ben wel in 7 maanden 14 kilo aangekomen door stoppen met roken.

VTA spier aanspannen is leuk maar ik hou da niet de hele dag vol hoor.

Hoeft ook niet, gewoon gaan zitten, dan hoef je niets aan te spannen .

[haazebr]

Origineel gepost door DumphuiZ

Ik gebruik die vacuum oefening zo nu en dan, dan zuig ik mijn buik heel lichtjes naar binnen en houdt die zo (circa een uur of 2 ~ 3). Het enige vervelende is dan dat je wat meer door je longen moet gaan ademhalen dan door je onderbuik.

Maar als ik het los laat dan knalt de buik weer vrolijk terug , dus je moet dan aan je houding gaan werken en constant de TVA spier aanspannen .

Maintain each muscle contraction for 10 to 20 seconds.

2 a 3 uur klinkt niet echt gezond. Maar buik heel lichtjes naar binnen houden is opzich gewoon een goede houding aanhouden toch?

Heb de oef ook gedaan(stond in arnold encyclo.) en heb hierdoor zeker resultaat geboekt! Eerste dagen zelfs erge spierpijn gehad

Eigenlijk best klote dat zoveel mensen er last van hebben.(heb er zelf een beetje last van uitgezette buik na veel eten)

Bedoel: je traint om groot te worden en om een mooie six pack te behouden/krijgen en eigenlijk heb je grotendeels van je tijd een gezette buik van het eten om groot te worden

[Tractortje]

Zoals Dumphuiz al aangeeft, je moet idd aan je houding werken..Het heeft opzich niks te maken met fysieke problemen of dat je een een genetische mismaaksel bent. Je hebt waarschijnlijk altijd met de verkeerde houding rondgelopen. Als je gaat zitten, probeer rechtop te zitten en je buik licht in te houden, dat soort dingen

[DumphuiZ]

Origineel gepost door Tractortje

Zoals Dumphuiz al aangeeft, je moet idd aan je houding werken..Het heeft opzich niks te maken met fysieke problemen of dat je een een genetische mismaaksel bent. Je hebt waarschijnlijk altijd met de verkeerde houding rondgelopen. Als je gaat zitten, probeer rechtop te zitten en je buik licht in te houden, dat soort dingen

Yep en op een gegeven moment doe je zoiets vanzelf zonder erbij na te denken .

[Adema]

ik sta altijd lichtjes geflexed met m'n abs, merk als ik lang moet lopen/staan dat m'n onderrug kuren vertoont als ik dat niet doe

heeft er denk ik mee te maken dat m'n onderrug de neiging heeft om samen te trekken(en abs juist te verslappen)

[gorgasm]

heb ik ook dat mn buik uitpuild, mss n dikkere borst kan n andere indruk geven... maar vlak zal ik die niet krijgen en als ze zeggen dat ik n buik heb wel dan toon ik wat ik al vergaard heb aan buikspieren

[Mugje]

klinkt bekend ben af en toe flink zwanger