Puisten op Rug

**TongPo** · 15 May 2003, 19:49

Erg irritant, sinds ik train heb ik hier last van. Ik denk dat het met bankdrukken te maken heeft. Ze ontstaan namelijk meestal op de plekken waar m'n rug contact maakt met de halterbank; het zal dus wel iets met druk te maken hebben.

Het vreemde is dat ik er soms veel last van heb en de andere keer weer bijna niet. Is dit een raar verschijnsel of hebben meer mensen hier last van? En wat kan je ertegen doen? BVD

ZoutZak · 15 May 2003, 20:07

ik heb mensen gesproken die dit kregen van bepaalde proteines....
kan natuurlijk goed met je voeding te maken hebben....

**Ryu** · 15 May 2003, 20:34

Ja Mensen krijgen het vaak van de dierlijke eiwitten in shake´s . Ik weet niet of dit ook voor jouw geld

**TongPo** · 15 May 2003, 21:09

Het heeft bij mij niks met de shakes te maken. Het lijkt wel of het met druk te maken heeft aangezien ik het alleen op plaatsen heb waar druk ontstaat, namelijk de plaatsen waar m'n rug contact maakt met de bank bij de flat bench press...

**bart82** · 15 May 2003, 21:13

Toch een bekend fenomeen bij BB's hoor.

**Big Steve** · 15 May 2003, 21:18

- Neem zink tabletten / capsules.
- Drink meer water.
- Eet minder suiker.

**TongPo** · 15 May 2003, 21:31

Citaat:

Originally posted by Big Steve
- Neem zink tabletten / capsules.
- Drink meer water.
- Eet minder suiker.

Water drink ik al genoeg, maar misschien dat zink iets is. Heeft zink dan een positieve invloed op de huid?

ZoutZak · 15 May 2003, 21:42

Citaat:

Originally posted by TongPo

Water drink ik al genoeg, maar misschien dat zink iets is. Heeft zink dan een positieve invloed op de huid?

ik neem ook zink sinds paar maanden, al was het niet ivm puisten maar juist om groeistriemen tegen te gaan. maar ik moet zeggen ik heb sindsdien ook geen last meer van acné. ook slik ik er biergist bij..

martok · 15 May 2003, 22:13

Biergist helpt erg goed tegen puisten heb ik gehoord.

**TongPo** · 15 May 2003, 23:04

Even de zoekfunctie van het forum gebruikt en een beetje gegoogled...

Sporters schijnen een verhoogde zink-behoefte te hebben en een tekort aan zink kan z'n uitwerkingen hebben op de huid...

Ik ga het iig proberen; wie weet een merk dat niet al te duur is en hoeveel gram kan je het beste op een dag nemen?

**axestream** · 15 May 2003, 23:49

Citaat:

Originally posted by TongPo
Even de zoekfunctie van het forum gebruikt en een beetje gegoogled...

Sporters schijnen een verhoogde zink-behoefte te hebben en een tekort aan zink kan z'n uitwerkingen hebben op de huid...

Ik ga het iig proberen; wie weet een merk dat niet al te duur is en hoeveel gram kan je het beste op een dag nemen?

Calsium, Magnesium, Zink van Kruidvat. Drie keer per dag een tablet. Kost dacht ik ong 3.50 voor 30 dagen spul.

Ik heb nu ook een betere huid sinds ik dat spul gebruik en vit B waar ook biergist in zit. Misschien zit daar dus wel wat in...

**TongPo** · 16 May 2003, 10:32

Citaat:

Originally posted by axestream

Calsium, Magnesium, Zink van Kruidvat. Drie keer per dag een tablet. Kost dacht ik ong 3.50 voor 30 dagen spul.

Ik heb nu ook een betere huid sinds ik dat spul gebruik en vit B waar ook biergist in zit. Misschien zit daar dus wel wat in...

Hoeveel mg zink bevat 1 zo'n tablet? Ik geloof dat een sporter 15 mg per dag nodig heeft.

**Big Steve** · 16 May 2003, 10:43

Zink? een sporter mag 50mg zink hebben per dag, 15mg is voor niet sporters.

**TongPo** · 16 May 2003, 10:56

Zink: Zink is van belang voor veel functies in ons lichaam. Zink is voor sporters vooral van belang omdat het wonden heelt. Bij intensief sporten is de zinkuitscheiding verhoogd. Een tekort aan zink kan leiden tot een vermindering van de productie van testosteron, moeheid, en huid –en slijmvliesafwijkingen. Een sporter heeft normaal gesproken 15 mg per dag nodig aan zink.

Zink zit in vlees, vis, kip, volkorenbrood en aardappels

Bron: De Nationale Gezondheidslijn

**ccnp** · 16 May 2003, 11:12

Bereken je vet eens, hoeveel vet gebruik je per dag.

Ik krijg er last van als ik te veel lijnzaadolie eet

**axestream** · 16 May 2003, 11:31

Citaat:

Originally posted by TongPo

Hoeveel mg zink bevat 1 zo'n tablet? Ik geloof dat een sporter 15 mg per dag nodig heeft.

5mg per tablet, dus 3 keer per dag innemen zoals aanbevolen resulteert in 15mg.

martijn23 · 16 May 2003, 14:10

tel daarbij nog de hoeveelheid van je mutli vit op en de hoeveelheid in je natuurlike voeding je komt op onveer 30 gram per dag uit! mooi onder de 50 en hoger dan 15!

TrainingFreak · 16 May 2003, 15:00

ik heb ook gelezen dat vit b5 goed is tegen acne

**TongPo** · 16 May 2003, 15:19

Citaat:

Originally posted by TrainingFreak
ik heb ook gelezen dat vit b5 goed is tegen acne

Dat zou best kunnen, maar ik heb verder geen last van acné. Echt alleen op m'n (boven)rug heb ik last van irritante plekken...

Kheb trouwens vandaag die Calcium,Magnesium,Zink van het Kruidvat aangeschaft... ff kijken of het voor mij werkt. In ieder geval bedankt voor de adviezen!

15 May 2003, 19:49	#1
TongPo Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: El Segundo Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 4.439 Casino cash: €12450 Karma Power: 60	Puisten op Rug Erg irritant, sinds ik train heb ik hier last van. Ik denk dat het met bankdrukken te maken heeft. Ze ontstaan namelijk meestal op de plekken waar m'n rug contact maakt met de halterbank; het zal dus wel iets met druk te maken hebben. Het vreemde is dat ik er soms veel last van heb en de andere keer weer bijna niet. Is dit een raar verschijnsel of hebben meer mensen hier last van? En wat kan je ertegen doen? BVD

15 May 2003, 20:07	#2
ZoutZak Huge Freak Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Rotterdam Geslacht: M Posts: 7.307 Casino cash: €9956 Karma Power: 32	Re: Puisten op Rug ik heb mensen gesproken die dit kregen van bepaalde proteines.... kan natuurlijk goed met je voeding te maken hebben.... __________________ If you're so smart, why ain't you rich?

15 May 2003, 20:34	#3
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: EricR z'n kelder Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 11.510 Casino cash: €10365 Karma Power: 60	Re: Puisten op Rug Ja Mensen krijgen het vaak van de dierlijke eiwitten in shake´s . Ik weet niet of dit ook voor jouw geld __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. De lekkerste musclestack ooit!

15 May 2003, 21:09	#4
TongPo Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: El Segundo Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 4.439 Casino cash: €12450 Karma Power: 60	Re: Puisten op Rug Het heeft bij mij niks met de shakes te maken. Het lijkt wel of het met druk te maken heeft aangezien ik het alleen op plaatsen heb waar druk ontstaat, namelijk de plaatsen waar m'n rug contact maakt met de bank bij de flat bench press...

15 May 2003, 21:13	#5
bart82 <+> DBB Goeroe <+> Geregistreerd: May 2003 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 10.479 Casino cash: €250 Karma Power: 60	Re: Puisten op Rug Toch een bekend fenomeen bij BB's hoor.

15 May 2003, 21:18	#6
Big Steve Moderator Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Wonderland Geslacht: M Posts: 4.573 Casino cash: €650 Karma Power: 26	Re: Puisten op Rug - Neem zink tabletten / capsules. - Drink meer water. - Eet minder suiker.

15 May 2003, 22:13	#9
martok Cool Novice Geregistreerd: Feb 2003 Leeftijd: 30 Geslacht: Posts: 234 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Puisten op Rug Biergist helpt erg goed tegen puisten heb ik gehoord. __________________ pain is gain

15 May 2003, 23:04	#10
TongPo Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: El Segundo Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 4.439 Casino cash: €12450 Karma Power: 60	Re: Puisten op Rug Even de zoekfunctie van het forum gebruikt en een beetje gegoogled... Sporters schijnen een verhoogde zink-behoefte te hebben en een tekort aan zink kan z'n uitwerkingen hebben op de huid... Ik ga het iig proberen; wie weet een merk dat niet al te duur is en hoeveel gram kan je het beste op een dag nemen?

16 May 2003, 10:43	#13
Big Steve Moderator Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Wonderland Geslacht: M Posts: 4.573 Casino cash: €650 Karma Power: 26	Re: Puisten op Rug Zink? een sporter mag 50mg zink hebben per dag, 15mg is voor niet sporters.

16 May 2003, 10:56	#14
TongPo Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: El Segundo Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 4.439 Casino cash: €12450 Karma Power: 60	Re: Puisten op Rug Zink: Zink is van belang voor veel functies in ons lichaam. Zink is voor sporters vooral van belang omdat het wonden heelt. Bij intensief sporten is de zinkuitscheiding verhoogd. Een tekort aan zink kan leiden tot een vermindering van de productie van testosteron, moeheid, en huid –en slijmvliesafwijkingen. Een sporter heeft normaal gesproken 15 mg per dag nodig aan zink. Zink zit in vlees, vis, kip, volkorenbrood en aardappels Bron: De Nationale Gezondheidslijn

16 May 2003, 11:12	#15
ccnp Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 1.664 Casino cash: €650 Karma Power: 14	Re: Puisten op Rug Bereken je vet eens, hoeveel vet gebruik je per dag. Ik krijg er last van als ik te veel lijnzaadolie eet __________________ Growing is like sex you can never get enough... Eindelijk heeft mijn vrouwtje een dubbel D ... dutchkingkong@hushmail.com

16 May 2003, 14:10	#17
martijn23 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 422 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Puisten op Rug tel daarbij nog de hoeveelheid van je mutli vit op en de hoeveelheid in je natuurlike voeding je komt op onveer 30 gram per dag uit! mooi onder de 50 en hoger dan 15!

16 May 2003, 15:00	#18
TrainingFreak Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 905 Casino cash: €1400 Karma Power: 6	Re: Puisten op Rug ik heb ook gelezen dat vit b5 goed is tegen acne

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode