Pfeiffer

[Leeman]

Beste mede bb'ers, powerlifters of whatever

ik heb t een paar maanden geleden al eens eerder in een post gezet, alleen ik word er ff gek van nu ...die kut pfeiffer!

mijn vraag is eigenlijk: hebben jullie dit ook eens gehad? zo ja, hoe ging je daarmee om met trainen? ik kan gewoon niet trainen, het lukt gewoon totaal niet. heb eerst 8 tot 10 weken complete rust genomen qua krachttraining. nu al paar weekjes rustig aan het aan kloten. maar telkens ben ik zo erg naar de klote van een training (ja tuurlijk op een zeer lage intensiteit), dat ik de hele week moet bijkomen. ik denk er dus aan om alsnog eerst ff complete rust te nemen voor een tijd en dan pas weer opnieuw te beginnen, ook al heb ik al zo'n 10 weken rust genomen.
wat denken jullie? ik kom er echt ff niet meer uit. ben nu al 4 maanden aan t kloten en intussen 6 kg afgevallen en helaas niet eens zoveel vet.
atrofie logisch gevolg natuurlijk, maar goed.
kunnen jullie mij mss een beetje opweg helpen?

greetz leeman

[redhead]

De 1 is er langer mee zoet als de ander.Ik heb er alleen nog last bij weersveranderingen.Als het plots veel kouder wordt vooral.Meestal een half dagje naar de klote en daarna weer helemaal het ventje.Meestal een keer of 3 a 4 per jaar.Mijn vriendin heeft het ook gehad en is er nog steeds zoet mee.Mijn tip probeer een goed ritme te krijgen in je leven.Dat heeft mij goed geholpen.Probeer niet te lang in de ochtend in je nest te liggen al wil je dat wel.Ga dan wat vroeger in de avond naar bed.Eet op vaste tijden etc.Probeer je training weer op te pakken maar loop niet te hard van stapel,Ritme is de sleutel.Althans dat was bij mij zo.Succes met je herstel

[Leeman]

maar hoelang heb jij er echt last van gehad? zeg maar de periode dat je echt bijna niets meer kon?
ja dat lang in je nest liggen heb je wel enigszins gelijk in. laatste tijd slaap ik 10 uur per dag, maar het lijkt wel of ik dat ook echt nodig heb. en op vaste tijden eten komt jammeer genoeg niet altijd uit. training...mmm ik volg een hbo sportopleiding dus valt nu wel echt kut te combineren.

[Strongman]

Shiiiiiiiit sterkte man, dit lijkt me echt zo'n enorme klote ziekte

[Leeman]

thnks dude. ja is t ook. er zijn natuurlijk veel ergere dingen in de wereld, maar het is gewoon vervelend

[Leeman]

niemand meer met ervaring en/of tips?

[porterhouse]

Origineel gepost door Leeman

niemand meer met ervaring en/of tips?

nee niet direct, ken wel mensen die jaar uit de rolatie zijn geweest en de ander heeft er week of 4 last van.

Voor dat je er achter bent dat het Pfeiffer is ben je meestal al maand aan het klooien met keelpijn koorts etc.

Sterkte man.

[Eire]

Gewoon veel rust nemen. Hoe meer rust je nu neemt hoe sneller je weer kan knallen. Bij de ene duurt het heel kort voor het voorbij is, en bij de ander een stuk langer. Het enige wat je kan doen is veel rusten, een vast en gezond dagritme aanhouden, extra vitamine supplementen zijn altijd goed en veel water drinken. Begin niet met zwaar trainen voor je er helemaal mee klaar bent. Die vervloren killo's pak je snel genoeg weer terug na je ziekte. Onthoud maar dat het weer over gaat en dat niet heel je wereld vergaat. Die spieren pak je wel weer terug. Voorlopig zou ik sport beperken tot wandelingen die telkens iets langer duren.

[Mike 19]

ik zelf heb het zo'n 3 maanden gehad, maar ik weet niet of er verschil in zit in bijv dat de één er meer en zwaarder last van heeft dan de ander.

waar ik vooral last van had was tussen een uur of 10am/1pm dat ik echt gewoon zo in slaap kon vallen, in de avond had ik weer barstens vol energie.

Verder ging ik meer op mijn eten letten omdat ik me toen ook al wat meer in het bb ging verdiepen. En gewoon verder kei hard trainen in de avonden, en wat eerder naar bed. Overdag was het echt een gevecht maar zolang je plezier blijft houden in wat je normaal in het leven doet dan geeft dat je extra energie vind ik.

Verder kan je beter gewoon door gaan met alles, school, goed eten, trainen en met wat je nog meer doet, ik ken genoeg mensen die niet altijd naar school gingen, of hun werk en geloof mij die zijn gewoon in 1 jaar veel kwijt geraakt. Ook een groot deel van hun sociale leven.

Zover ik weet heb ik tot nu toe het geen tweede keer gekregen.

[Oxgene]

Heb het vorig jaar ook gehad. Ben veel kwijtgeraakt, mede doordat ik toen ook een zware keelonsteking had.

Het heeft me toch wel een tijd gekost om terug te komen, maar ik ben nu beter dan dat ik ervoor was

Gelukkig was het bij mij kort en hevig en heb ik er maar een paar maandjes last van gehad.

[Leeman]

Origineel gepost door Eire

Gewoon veel rust nemen. Hoe meer rust je nu neemt hoe sneller je weer kan knallen. Bij de ene duurt het heel kort voor het voorbij is, en bij de ander een stuk langer. Het enige wat je kan doen is veel rusten, een vast en gezond dagritme aanhouden, extra vitamine supplementen zijn altijd goed en veel water drinken. Begin niet met zwaar trainen voor je er helemaal mee klaar bent. Die vervloren killo's pak je snel genoeg weer terug na je ziekte. Onthoud maar dat het weer over gaat en dat niet heel je wereld vergaat. Die spieren pak je wel weer terug. Voorlopig zou ik sport beperken tot wandelingen die telkens iets langer duren.

wandelingen? ben jij niet gaan trainen meer? mmm kutzooi dit :

[Eire]

Origineel gepost door Leeman

wandelingen? ben jij niet gaan trainen meer? mmm kutzooi dit :

Toen wielrende ik volop (voor pfeiffer) en ik trainde mijn benen alleen in de sportschool (pas BB sinds 3 maanden). Bij mij ging het snel weg doordat ik zo veel mogelijk rust nam. Ik wandelde alleen elke dag en fietste afentoe. Intensief sporten dus sprinten en benen trainen deed ik pas weer toen ik me bijna tot helemaal beter voelde. Gewoon rusten nu, die spieren pak je weer terug.

[Leeman]

en hoelang duurde dat bij jou al met al? dat je je weer ''beter'' voelde. ik ben namelijk verslaafd aan kt

[Oxgene]

Ik heb zelf 2 weken helemaal off gehad toen en daarna een maand of 2 geen zware trainingen.

[Leeman]

maar hoevaak trainde je toen weer tijdens die 2 maanden? ik kan nog steeds voor geen reet trainen ook al gebruik hele lichte gewichten. ben gewoon bang dat ik er niet goed aan doe en dat t alleen maar langer zou duren voordat ik herstel zeg maar

[redhead]

Ik ben 2 weken echt van de kaart geweest en heb toen nog een week of 5 niet getraind daarna weer rustig begonnen met 2x in de week fullbody en na een maand of 2 trainen zat ik weer op 4x in de week.In die tijd veel ups en downs gehad en de nasleep duurt gewoon echt maanden zoniet jaren.Heb er heel af en toe nog last van.Probeer echt regelmaat in je leven te krijgen.Ik merk als ik bij in het weekend een dag uitslaap en daardoor wat minder eet ik mezelf maandag of dinsdag tegenkom en weer last krijg.

[inferno87]

ik heb een 5 maanden thuis op de bank gelegen kon gewoon bijna niks ik was in die periode 14 kilo afgevallen en alleen maar slapen.
had een nieuwe film gekocht en heb een maand lang getracht de film uit te kijken alleen elke keer viel ik halverwege in slaap.

[redhead]

Origineel gepost door inferno87

ik heb een 5 maanden thuis op de bank gelegen kon gewoon bijna niks ik was in die periode 14 kilo afgevallen en alleen maar slapen.
had een nieuwe film gekocht en heb een maand lang getracht de film uit te kijken alleen elke keer viel ik halverwege in slaap.

Zo zie je maar dat het kan verschillen in impact en sterktes van de ziekte.
Het is echt een (*^%&$ ziekte waar nog een lange nasleep bij zit ook en vergeet het psychische gedeelte niet wat vaak vergeten wordt.

[Gatespaaier]

Ik heb er ook 4 maanden mee gezeten, ik heb wel redelijk door kunnen trainen (Heb vitamine b12 injecties genomen) maar was wel veel kwijtgeraakt 11/12kg. Nu weer opbouwen en shit, das wel klote

Maarja sterkte ermee, je zal het toch moeten uitzieken

[Leeman]

mmm das nou het kutte, iedereen ''reageert'' er anders op ik ben t echt zat gewoon. ik heb 10 weken niet getraind, maar nu ben ik 4 maanden verder maar het wordt nog steeds niks. denk dat ik toch maar ga stoppen voor een tijd nog. wat denken jullie? of is dat alleen maar moeilijk doen?