Mondhygiëne

[Bjorn89]

Ik liep me laatst wat af te vragen, er wordt veel gelet op de huid, de spieren(overduidelijk ).


Maar wat ik me afvraag, is hoe de kennis hier is qua mondhygiëne.


Ik loop met wat vragen rond, ja sommige zijn al half beantwoord na googlen.

Maar er is altijd meer informatie he .


1. Is er verschil tussen kwaliteit van tandpasta's? Zoja, welke werkt beter.
2. Hoe optimaliseer jeje tandenpoetsen, er was een bepaald schema voor maar kan het nit vinden.
3. Hoe verbeter jeje conditie van het tandvlees?
4. Wel of niet flossen?
5. Wel of geen mondwater?
6. Nog generale overige Tips?


Ik hoop dat er meer mensen zijn die hier wat over weten, en het delen. Zodat ik en hopelijk andere er wat van kan leren

[Ciko]

uhm ik flos per week 2 keer me tanden en verder poets ik me tanden zowat na elke maaltijd die ik eet

[KaLe]

Tanden poets ik 3 keer per dag, alleen flossen... daar ben ik echt te lui voor, maar het zal toch echt moeten..

[bekjam]

2 keer poetsen en af en toe ook nog met zo'n toothpick tussen m'n tanden kloten, flossen heb ik nooit gedaan

[robintjuh]

Origineel gepost door Ciko

uhm ik flos per week 2 keer me tanden en verder poets ik me tanden zowat na elke maaltijd die ik eet

poets jij 6 keer per dag?

[Ciko]

Origineel gepost door robintjuh

poets jij 6 keer per dag?

ongeveer 4 a 5 keer

[Mikeh18]

Gelijk na je maaltijd of ? Hoe lang wacht je met tandenpoetsen als je heb gegeten Ciko?

[Ciko]

Origineel gepost door Mikeh18

Gelijk na je maaltijd of ? Hoe lang wacht je met tandenpoetsen als je heb gegeten Ciko?

gewoon gelijk erna poetsen, net weer gepoets dus

[spiertje16]

Echt fucking belangrijk
Je tanden zijn echt iets waar je heel waardevol mee moet omgaan man. Goed poetsen, regelmatig spoelen en af en toe flossen is van cruciaal belang.
Je gebit loopt hoe dan ook schade op, maar als je het goed verzorgt versnel je de schade 2x

[Realist]

Origineel gepost door Ciko

gewoon gelijk erna poetsen, net weer gepoets dus

Dat is dus slecht voor je tandglazuur

[Ciko]

Origineel gepost door Realist

Dat is dus slecht voor je tandglazuur

omdat?

[Ciko]

Origineel gepost door spiertje16

Je gebit loopt hoe dan ook schade op, maar als je het goed verzorgt versnel je de schade 2x

[synthya]

Origineel gepost door Ciko

ja, typ foutje denk ik
ot: 3 keer per dag poetsen, flossen + tandenstokers gebruik ik niet heb haast geen ruimte tussen m'n tanden

[Mikeh18]

Origineel gepost door Ciko

omdat?

Je minimaal een half uur moet wachten na je maaltijd. Anders tast je je tandglazuur aan en beschadig je je tanden.

5 of 6 x poetsen is volgens mij ook erg overdreven, en niet goed voor je gebit. Hou het gewoon op 2/3 x per dag, af en toe spoelen, en 's avonds flossen ofzo.

[Ciko]

Origineel gepost door Mikeh18

Je minimaal een half uur moet wachten na je maaltijd. Anders tast je je tandglazuur aan en beschadig je je tanden.

oh wist ik niet thx voor je tip

[Mikeh18]

# het advies om een half uur te wachten met poetsen, heeft te maken met het feit dat zich tot ongeveer een half uur na het eten allerlei zuren in de mond bevinden. Als je dan gaat poetsen, slijt het glazuur sneller dan nodig. Na een half uurtje zijn die zuren weer weg;
# het standaard-advies is en blijft echter: 2x per dag poetsen. Dat één keer van die twee misschien binnen zo'n half uur valt, moet je dan maar voor lief nemen. Maar...
# in plaats van ná het eten mag je ook vóór het eten poetsen (want 2x per dag blijft 2x per dag, wanneer je het ook doet);
# of nóg handiger: even spoelen met water voordat je gaat poetsen! Dan spoel je namelijk die zuren weg, waardoor het poetsen geen probleem meer is.

Over dat spoelen bestaan nog wel twijfels.

[MacB]

Origineel gepost door Ciko

gewoon gelijk erna poetsen, net weer gepoets dus

dacht ook dat je altijd tijdje moest wachten na het eten ivm je glazuur ofzo

[spiertje16]

Bjorn89;2527850]Ik liep me laatst wat af te vragen, er wordt veel gelet op de huid, de spieren(overduidelijk ).


Maar wat ik me afvraag, is hoe de kennis hier is qua mondhygiëne.


Ik loop met wat vragen rond, ja sommige zijn al half beantwoord na googlen.

Maar er is altijd meer informatie he .

1. Is er verschil tussen kwaliteit van tandpasta's? Zoja, welke werkt beter.

Ja, gelegen aan welke soort aandoening je last van hebt kan je of paradontax gebruiken voor de gevoelige tanden. Heb je neutrale tanden dan kan je het beste Zendium of Elmex gebruiken, zorgt voor een zo goed mogelijke bescherming van je tanden.
Overigens is het wel altijd een keuze die je moet maken, of je kiest voor eentje die goed tandsteen verwijdert, of voor een whitner(die overigens pas op zeer lange termijn pas minimaal effect heeft)
Je kan er voor kiezen om eentje te nemen met speciale enzymen of tegen tandvleesontstekingen. Het ligt er maar net waar je last van hebt. Voor neutraal gebruik zou ik voor Elmex/Zendium gaan

2. Hoe optimaliseer jeje tandenpoetsen, er was een bepaald schema voor maar kan het nit vinden.

Gebruik een medium tandenborstel, en poets je tanden minimaal 2 a 3 keer per dag. Als bodybuilder zijnde zou ik toch voor 3 keer per dag gaan omdat je veel meer naar binnen schrokt en meer etensresten blijven hangen. Minimaal 2 minuten rustig poetsen, geen harde bewegingen anders werkt de fluoride niet goed. Voor het poetschema kun je het beste deze aanhouden

http://proto.thinkquest.nl/~jrc147/images/poetsen1.jpg

3. Hoe verbeter jeje conditie van het tandvlees?

Gewoon je tandvlees heel rustig poetsen bij een poetsbeurt. Als je er echt aan wilt werken kan je speciale spoelmiddelen kopen zoals Meridol. Dat is een beetje overkill in mijn ogen maar als je last van je tandvlees hebt zeker geen overbodige luxe. Tandvlees is essentieel om ervoor te zorgen dat je tanden uiteindelijk niet uit hun positie vallen(letterlijk)

Beperk het gebruik van reguliere spoelmiddelen trouwens, deze bevatten vaak een agressief en corossief stof die ervoor zorgt dat het tandvlees gevoeliger wordt en terugtrekt. Gebruik met mate dus

4. Wel of niet flossen?

Ja, bij het poetsen verwijder je maar 70% van de bacterien en tandplak. Je tanden flossen speelt voor die overige 30% een essentiele zaak in de hygiene.

Flossen mag overal. Flossen is vooral bedoeld voor de ruimtes waar geen stoker of rager tussen past. Ook is flossen een goed middel als je erg veel g veel gaatjes (Caries)tussen de tanden hebt.Voor de rest zijn tandenstokers en ragers absoluut beter dan flossdraad.

Flossdraad is eigenlijk veel te dun om echt goed te reinigen. Bovendien is het niet gemakkelijk om op een goede manier te flossen. Tandenstokers zijn makkelijker te gebruiken en makkelijk mee te nemen. Zorg wel dat je niet die cheap ass dingen hebt.

5. Wel of geen mondwater?

Ja, maar zorg ervoor dat je eentje te pakken krijgt ZONDER alcohol. Het doodt namelijk de slechte bacterien maar ook de goede bacterien en die zijn juist nodig voor een optimale hygiene in de mond.

6. Nog generale overige Tips?

Een goede poetstechniek is erg belangrijk voor het schoonhouden van je gebit. Vraag je tandarts ernaar om je te helpen deze techniek aan te leren. Hij is namelijk niet makkelijk om te beheersen

Ik hoop dat er meer mensen zijn die hier wat over weten, en het delen. Zodat ik en hopelijk andere er wat van kan leren


Zo ik hoop dat je hier wat aan hebt?
Toch wel mijn eerste nuttige post in maanden haha

[Realist]

Origineel gepost door MacB

dacht ook dat je altijd tijdje moest wachten na het eten ivm je glazuur ofzo

Spuit 11

[Marijn]

Ik heb al eens een zelfde topic geopend.

Mondhygiëne, hoe verzorgen jullie je gebit en tong?