Middag dutje

supreme · 12 July 2005, 17:05

Wie slaapt er wel eens in de middag ?

gewoon een uurtje ofzo.

Nu het vakantie is en ik sochtens van 11 tot 12 train...lig ik meestal smiddags rond een uur of 3 ff een uurtje te pitten...

Ik vroeg me af of dit wel zo goed is...zo'n korte slaap...ik kan erna wel weer even er tegen aan dus

..

eddycaminos · 12 July 2005, 17:07

zolang als je zorgt dat je snachts ook lang genoeg slaapt (i.v.m afgite groeihormoon) kan het geen kwaad... zorg dat je voor het middag dutje doet een goeie maaltijd hebt gegeten... kan je lichaam gelijk eff goed gaan herstellen..

grt

supreme · 12 July 2005, 17:10

hehe ik na die 12 uur dat ik klaar ben met trainen...zo'n 2 flinke maaltijden....rijst/brood etc...dan ben ik wel zo lam dat ik ga pitten... ik slaap snachts ook gewoon 8 uur of langer...

Lauw · 12 July 2005, 17:14

Als ik tijd heb (lees: niet moet werken) dan doe ik vaak een middagdutje. Effe een half uurtje t/m een uurtje de ogen dicht. Vaak slaap ik niet echt en is het meer een beetje dommelen, maar daarna voel ik me wel weer 100% topfit. Als ik langer als een uur mijn ogen dichthoudt zegt mijn bioritme Krak! en wordt ik de rest van de dag niet meer goed wakker.

**Dani** · 12 July 2005, 18:56

In het weekend. Ff een tukkie op de bank. Lekker hoor

Vanny · 12 July 2005, 18:58

een kwartier is meer als voldoende

Rebel_x · 12 July 2005, 19:26

zal zeker niet slecht zijn zo een uurtje slapen.

Milky · 12 July 2005, 19:30

Als je er behoefte aan hebt zal het zeker niet slecht zijn! Ik heb het ook een tijdje gedaan, maar kon na verloop van tijd 's avonds niet meer goed inslapen, dus ben er maar mee gestopt

willem9 · 12 July 2005, 19:54

Ik lig aan het zwembad ook lang met mijn ogen toe muziek te luisteren

. Lekker relaxen.

Santoz · 12 July 2005, 20:24

Heb wel eens ergens een studie gelezen dat dat zelfs bevorderlijk zou zijn voor de spiergroei, tussendoor een uurtje slaap.
Kan alleen niet meer vinden waar...

Anderzijds is dat ook niet onlogisch.

Suicide Sid · 12 July 2005, 20:36

Ik doe wel is vaak een dutje na een training en een goede maaltijd. Kword wel vaak misselijk wakker en het lijkt zelfs alsof ik koorts heb dan. Komt omdat ik dan in mijn REM-slaap zit denk ik.

Andries · 13 July 2005, 08:55

Ja idd, Dat gevoel ken ik. je ligt dan te slapen en word zeer verrot wakker(heel verdwaasd, duizelig). Weet iemand hoe dit precies zit?

Suicide Sid · 13 July 2005, 09:09

REM, zoals ik al zei.

Jaccis · 13 July 2005, 09:52

k zou het zo veel mogelijk proberen te vermijden... hou s'nachts je rust aan.
En probeer overdag gewoon zoveel mogelijk te doen wat betretf je normale gang van zaken...

daar komt vaak bij dat dan het s'nachts slapen dan minder vaak goed leuk,wanneer je overdag een tukke doet !

Ik zou het hoogstens een half uur doen....

S'nachts moet je gewoon lekker je rust nemen....

Groeien als kool zul je !

eddycaminos · 13 July 2005, 10:02

Citaat:

Origineel gepost door Andries

Ja idd, Dat gevoel ken ik. je ligt dan te slapen en word zeer verrot wakker(heel verdwaasd, duizelig). Weet iemand hoe dit precies zit?

zal inderdaad rem zijn.. daarvoor moet je ook altijd korte dutje's doen.. als je te lang doet word je alleen maar erger moe...

builderB · 13 July 2005, 10:14

Citaat:

Origineel gepost door Suicide Sid

Ik doe wel is vaak een dutje na een training en een goede maaltijd. Kword wel vaak misselijk wakker en het lijkt zelfs alsof ik koorts heb dan. Komt omdat ik dan in mijn REM-slaap zit denk ik.

je slaap kent is als het ware in twee delen te verdelen

Non-REM slaap
REM slaap

In de non-REM slaap, die vier fasen kent, herstel je lichaam zich, in de REM slaap herstel je psyche zich. (resp. dus de motoristatis en sensoristasis)
Tijdens de vier fasen van de non-REM slaap ga je steeds dieper slapen. En wordt het dus ook steeds moeilijk om wakker te worden. Na de NREM slaap volgt de REM slaap, waarin je bekende 'dromen' hebt. (in NREM slaap ook wel, maar zijn veel realistischer ahw en minder doorspekt van emoties)
Een totale slaapcyclus van de 4 NREM fases en de REM fase duurt in het begin van de (nacht) rust ong 90 min. Je hebt een aantal van dergelijke cyclussen in je slaap (ong 4 - 6)
Later in de nacht duren de REM fasen langer en de NREM wat minder lang.
Het kan dus zijn dat je in fase 3 of 4 wakker wordt. Dan voel je je dus goed brak. Probeer het dutje eens anderhalf uur te laten duren. Misschien helpt het.
Dan wordt je in de REM slaap wakker. Vaak zul je dan ook nog een droom herinneren..

veel succes

huckfinn · 13 July 2005, 11:30

Slapen is mijn tweede naam. Een tijdje terug probeerde ik zoveel mogelijk te slapen om lucide te dromen....
Maar ik denk dat teveel slaap (inactiviteit van spieren) niet echt bevorderlijk is voor de groei.

Zelda · 13 July 2005, 11:43

Het schijnt heel gezond te zijn om een middagdutje te doen, ons bioritme is daar eigenlijk op ingesteld.

**Testo** · 13 July 2005, 12:36

Yep....gewoon ff siesta houden....lekker!

Chewie · 14 July 2005, 18:26

Heb de laatste tijd wel een dutje nodig...
530 tot 16uur werken, 17uur thuis dan eten en van 18tot 19uur slaapie doen en 1930 trainen.
Perfect

12 July 2005, 17:05	#1
supreme Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 3.809 Casino cash: €13149 Karma Power: 27	Middag dutje Wie slaapt er wel eens in de middag ? gewoon een uurtje ofzo. Nu het vakantie is en ik sochtens van 11 tot 12 train...lig ik meestal smiddags rond een uur of 3 ff een uurtje te pitten... Ik vroeg me af of dit wel zo goed is...zo'n korte slaap...ik kan erna wel weer even er tegen aan dus.. __________________ Insert gay motivational quote here.

12 July 2005, 17:07	#2
eddycaminos Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 1.152 Casino cash: €450 Karma Power: 8	Re: Middag dutje zolang als je zorgt dat je snachts ook lang genoeg slaapt (i.v.m afgite groeihormoon) kan het geen kwaad... zorg dat je voor het middag dutje doet een goeie maaltijd hebt gegeten... kan je lichaam gelijk eff goed gaan herstellen.. grt __________________ wat heb ik er aan als ik voor de rest van me leven een smal mannetje blijf!!! www.myspace.com/thereasoninside

12 July 2005, 17:10	#3
supreme Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 3.809 Casino cash: €13149 Karma Power: 27	Re: Middag dutje hehe ik na die 12 uur dat ik klaar ben met trainen...zo'n 2 flinke maaltijden....rijst/brood etc...dan ben ik wel zo lam dat ik ga pitten... ik slaap snachts ook gewoon 8 uur of langer... __________________ Insert gay motivational quote here.

12 July 2005, 17:14	#4
Lauw Huge Freak Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: het verdorven westen. Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 7.541 Casino cash: €250 Karma Power: 49	Re: Middag dutje Als ik tijd heb (lees: niet moet werken) dan doe ik vaak een middagdutje. Effe een half uurtje t/m een uurtje de ogen dicht. Vaak slaap ik niet echt en is het meer een beetje dommelen, maar daarna voel ik me wel weer 100% topfit. Als ik langer als een uur mijn ogen dichthoudt zegt mijn bioritme Krak! en wordt ik de rest van de dag niet meer goed wakker. __________________ Muay Thai J: Je hebt een lekkere chickie gescoord en je gaat ermee naar bed, maar nu blijkt dat het zo'n beweegloze chicka is die daar gewoon ligt te liggen. Wat doen jullie er dan mee? Zou je d'r opnieuw doen? Ivosnivo: Als ze roerloos blijft liggen stoot je niet hard genoeg.

12 July 2005, 18:56	#5
Dani Moderator Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 36 Geslacht: V Posts: 6.847 Casino cash: €650 Karma Power: 35	Re: Middag dutje In het weekend. Ff een tukkie op de bank. Lekker hoor __________________ *Curl Powerrrrr...* Fighting for peace is like fucking for virginity...

12 July 2005, 18:58	#6
Vanny Banned Geregistreerd: May 2005 Leeftijd: 28 Geslacht: Posts: 438 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Middag dutje een kwartier is meer als voldoende

12 July 2005, 19:26	#7
Rebel_x Huge Freak Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: ++ Leeftijd: 5 Geslacht: M Posts: 8.899 Casino cash: €12575 Karma Power: 51	Re: Middag dutje zal zeker niet slecht zijn zo een uurtje slapen.

12 July 2005, 19:30	#8
Milky Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 1.706 Casino cash: €16011 Karma Power: 16	Re: Middag dutje Als je er behoefte aan hebt zal het zeker niet slecht zijn! Ik heb het ook een tijdje gedaan, maar kon na verloop van tijd 's avonds niet meer goed inslapen, dus ben er maar mee gestopt

12 July 2005, 19:54	#9
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.969 Casino cash: €17462 Karma Power: 57	Re: Middag dutje Ik lig aan het zwembad ook lang met mijn ogen toe muziek te luisteren. Lekker relaxen. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

12 July 2005, 20:24	#10
Santoz Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 5.253 Casino cash: €250 Karma Power: 15	Re: Middag dutje Heb wel eens ergens een studie gelezen dat dat zelfs bevorderlijk zou zijn voor de spiergroei, tussendoor een uurtje slaap. Kan alleen niet meer vinden waar... Anderzijds is dat ook niet onlogisch. __________________ Pain = French bread

12 July 2005, 20:36	#11
Suicide Sid Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.879 Casino cash: €1450 Karma Power: 9	Re: Middag dutje Ik doe wel is vaak een dutje na een training en een goede maaltijd. Kword wel vaak misselijk wakker en het lijkt zelfs alsof ik koorts heb dan. Komt omdat ik dan in mijn REM-slaap zit denk ik.

13 July 2005, 08:55	#12
Andries Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 267 Casino cash: €14650 Karma Power: 5	tukkie Ja idd, Dat gevoel ken ik. je ligt dan te slapen en word zeer verrot wakker(heel verdwaasd, duizelig). Weet iemand hoe dit precies zit?

13 July 2005, 09:09	#13
Suicide Sid Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.879 Casino cash: €1450 Karma Power: 9	Re: Middag dutje REM, zoals ik al zei.

13 July 2005, 09:52	#14
Jaccis Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.698 Casino cash: €9850 Karma Power: 7	Re: Middag dutje k zou het zo veel mogelijk proberen te vermijden... hou s'nachts je rust aan. En probeer overdag gewoon zoveel mogelijk te doen wat betretf je normale gang van zaken... daar komt vaak bij dat dan het s'nachts slapen dan minder vaak goed leuk,wanneer je overdag een tukke doet ! Ik zou het hoogstens een half uur doen.... S'nachts moet je gewoon lekker je rust nemen.... Groeien als kool zul je !

13 July 2005, 11:30	#17
huckfinn Banned Geregistreerd: Jul 2004 Leeftijd: 24 Geslacht: Posts: 4.035 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Middag dutje Slapen is mijn tweede naam. Een tijdje terug probeerde ik zoveel mogelijk te slapen om lucide te dromen.... Maar ik denk dat teveel slaap (inactiviteit van spieren) niet echt bevorderlijk is voor de groei.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

13 July 2005, 11:43	#18
Zelda Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 12.391 Casino cash: €600 Karma Power: 60	Re: Middag dutje Het schijnt heel gezond te zijn om een middagdutje te doen, ons bioritme is daar eigenlijk op ingesteld.

13 July 2005, 12:36	#19
Testo Gewoon lekka ! Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Unknown Leeftijd: 34 Geslacht: M Posts: 6.889 Casino cash: €9127 Karma Power: 60	Re: Middag dutje Yep....gewoon ff siesta houden....lekker!

14 July 2005, 18:26	#20
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.503 Casino cash: €15400 Karma Power: 19	Re: Middag dutje Heb de laatste tijd wel een dutje nodig... 530 tot 16uur werken, 17uur thuis dan eten en van 18tot 19uur slaapie doen en 1930 trainen. Perfect __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200kg Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 130kg CoC #3 CLOSED(links en rechts(4reps))