Maagzuur bij cardio

[johnnie]

Hallo BB'ers,

Als ik ga cardio'en (na de krachttraining) heb ik altijd vreselijk veel last van maagzuur, tot het punt dat ik bijna de brokken in m'n mond heb zegmaar

Ik werk de smaak altijd weg met wat water, maar het begint echt onwijs irritant te worden: je ademhaling wordt behoorlijk ontregeld, waardoor je prestaties flink achteruit gaan... Daarnaast is het gewoon ranzig.

I.v.m werk train ik altijd na het avondeten, maar er zit altijd ongeveer 1,5 a 2 uur tussen de maaltijd en de training. Tijd zat lijkt mij zo... Hoe gaan jullie om met deze irritante kwaal? Zijn er trucjes voor?

[haazebr]

Avondmaaltijd(kwa hoeveelheid,soort eten etc) veranderen en kijk naar je drinkgedrag voor en tijdens trainen. Test voorjezelf wanneer je last krijgt en wanneer niet/minst Ik krijg het alleen als ik teveel gedronken heb voor het trainen bijv.

voeg eventueel melk, kalktabletten, rennies aan je dieet.(bron: dani )

[Thanatos]

Tevaak maagzuur in je slokdarm krijgen is slecht voor je.

Als je het niet zelf opgelost krijgt zou ik ff langs de huisarts gaan!

[jaapcopier]

Ik drink meestal water als dat niet helpt neem ik een appel of een krentenbol
en dan is het over....
Koek helpt misschien ook?
succes..