14 July 2008, 13:54
| #21 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.498
Casino cash: €2900
Karma Power: 29     | Re: De lange ''bodybuilder'' 185cm >
Welke lichaamstype bevind jij je het meeste in? Endo Zet je snel vet aan of ben je een echte 'hardgainer'? Zet helaas zeer snel vet aan. Hoe oud ben je? 18 jaar. Hoe lang ben je? 1.96 Wat was je startgewicht? 94 Wat is je huidig gewicht? 104 Hoe lang train je? Klein jaartje. Heb je gekuurd? (antwoorden mag, hoeft niet) Nee. Als je maten weet van armen, benen, kuiten etc. graag vermelden Armen 39.5cm Onderarmen 36cm Benen 68cm Kuiten 41cm Met welke trainingsmethode/schema heb jij je grootste gains gemaakt? (als je toevallig het schema heb, post hem aub) Stronglifts 5x5  Wat werkte het beste voor jou qua voeding? E/K/V verhoudingen, aantal kcal? (als je toevallig het eetschema heb, post hem aub) 6 keer per dag eten. Mocht je foto's hebben van begin en huidig fysiek zou ik het erg leuk vinden als je die post. Helaas geen foto's van fysiek. Hier wel 1 van Sterkste man Wedstrijd. 
__________________ - 1RM - Bench 100 Squat 140 Deadlift 180 - - Totaal : 420 Mijn Log - there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson |
|  |
|
18 July 2008, 18:07
| #22 |
| Freaky Bodybuilder    Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 4.949
Casino cash: €34800
Karma Power: 21 | Re: De lange ''bodybuilder'' 185cm >
Welke lichaamstype bevind jij je het meeste in?endo/ klein beetje meso Zet je snel vet aan of ben je een echte 'hardgainer'? chubby Hoe oud ben je?25 Hoe lang ben je?1.94 Wat was je startgewicht?100 Wat is je huidig gewicht?132 Hoe lang train je? fitness (aka aankloten) tot me 21ste daarna wat beter gaan eten. Heb je gekuurd? (antwoorden mag, hoeft niet)nope Als je maten weet van armen, benen, kuiten etc. graag vermelden armen: 48-49cm Borst/rug: 134cm benen 79/80cm taille: te dik volgens velen i dont care kuiten: te dun (genetisch en luiheid) Met welke trainingsmethode/schema heb jij je grootste gains gemaakt? Zie het subforum voor schema's daar staat mijn schema Wat werkte het beste voor jou qua voeding? E/K/V verhoudingen, aantal kcal? (als je toevallig het eetschema heb, post hem aub) Eet veel en redelijk schoon.(snoepje, colaatje en junk mag best op zijn tijd)
__________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush |
| |
|
19 July 2008, 16:21
| #23 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Op de plee bij Haagse Sjonnie..... Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 9.393
Casino cash: €30100
Karma Power: 60      | Re: De lange ''bodybuilder'' 185cm >
Welke lichaamstype bevind jij je het meeste in? Meso, met nu vetrandje.  Zet je snel vet aan of ben je een echte 'hardgainer'? Ik zet niet snel vet aan en ben geen hardgainer. Hoe oud ben je? 29 Hoe lang ben je? 1.95m Wat was je startgewicht? Ca. 70 kilo Wat is je huidig gewicht? Ca. 116 kilo Hoe lang train je? 12 jaar af en aan; effectief een jaar of 6-7, denk ik. Heb je gekuurd? (antwoorden mag, hoeft niet) Nee Als je maten weet van armen, benen, kuiten etc. graag vermelden Geen flauw idee. Met welke trainingsmethode/schema heb jij je grootste gains gemaakt? (als je toevallig het schema heb, post hem aub) Fullbody, denk ik. Wat werkte het beste voor jou qua voeding? E/K/V verhoudingen, aantal kcal? (als je toevallig het eetschema heb, post hem aub) Geen idee. Ik doe maar wat.
__________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 01-08-08 117 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! Logje After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper. |
|
| |
|
19 July 2008, 16:30
| #24 |
| DutchPhotoshopper   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Braboland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 5.116
Casino cash: €28050
Karma Power: 41 | Re: De lange ''bodybuilder'' 185cm >
Welke lichaamstype bevind jij je het meeste in? meso Zet je snel vet aan of ben je een echte 'hardgainer'? nauwelijks , hardgainer dus. Hoe oud ben je? 27 Hoe lang ben je? 1.85 Wat was je startgewicht? 60kg Wat is je huidig gewicht? 90kg @ 12% ,.. max was 103 @ 11.2% Hoe lang train je? 12 jaar,.. eigenlijk 13 , maar heb dit jaar door omstandigheden niet getrained Heb je gekuurd? (antwoorden mag, hoeft niet) ja Als je maten weet van armen, benen, kuiten etc. graag vermelden arm nu nog 41.5 was 46.5 Met welke trainingsmethode/schema heb jij je grootste gains gemaakt? (als je toevallig het schema heb, post hem aub) Eigen schema Wat werkte het beste voor jou qua voeding? E/K/V verhoudingen, aantal kcal? (als je toevallig het eetschema heb, post hem aub) Clean bulk , oftewel net boven onderhoud qua Kcal , zodat spiermassa wél stijgt , maar BF niet of nauwelijks Zal zodra ik thuis ben een foto van vorig jaar , en één van wat er nu nog over is posten  |
|
| |
|
19 July 2008, 16:52
| #25 |
| Banned Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 713
Casino cash: €10450
Karma Power: 0   | Re: De lange ''bodybuilder'' 185cm >
Hoe oud ben je? 16 jaar Hoe lang ben je? 1.92 Wat was je startgewicht? 80 kilo Wat is je huidig gewicht? 109 kilo Hoe lang train je? 1 jaar serieus trainen Heb je gekuurd? (antwoorden mag, hoeft niet) Nee Met welke trainingsmethode/schema heb jij je grootste gains gemaakt? zware compounds Wat werkte het beste voor jou qua voeding? E/K/V verhoudingen, aantal kcal? De hele dag door eten |
|
| |
|
19 July 2008, 22:49
| #26 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 746
Casino cash: €33250
Karma Power: 3 | Re: De lange ''bodybuilder'' 185cm >
Hoe oud ben je? 17 jaar Hoe lang ben je? 197cm Wat was je startgewicht? Geen idee; mede omdat niet geheel duidelijk is wanneer is precies met krachttraining ben begonnen. Wat is je huidig gewicht? 95-98kg; dit is maximum gebonden in verband met Muay Thai wedstrijden. Hoe lang train je? Ik moet nog beginnen Heb je gekuurd? (antwoorden mag, hoeft niet) Nee Als je maten weet van armen, benen, kuiten etc. graag vermelden Nooit gemeten; maar een grote(re) omtrek is ook geen trainingsdoel. Met welke trainingsmethode/schema heb jij je grootste gains gemaakt? (als je toevallig het schema heb, post hem aub) Citaat:
Wat werkte het beste voor jou qua voeding? E/K/V verhoudingen, aantal kcal? (als je toevallig het eetschema heb, post hem aub) 4500 - 5000 kcal
__________________ Pantera Surinamesa I BELONG TO JESUS | |
|
| |
|
20 July 2008, 15:45
| #27 |
| Cool Novice  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 168
Casino cash: €31450
Karma Power: 2 | Re: De lange ''bodybuilder'' 185cm >
Welke lichaamstype bevind jij je het meeste in? mesendectomorph Zet je snel vet aan of ben je een echte 'hardgainer'? zit er tussen in Hoe oud ben je? 19 Hoe lang ben je? 1,93 / 1,94 m Wat was je startgewicht? 80kg Wat is je huidig gewicht? 98kg Hoe lang train je? 7 maandjes Heb je gekuurd? (antwoorden mag, hoeft niet) nee Als je maten weet van armen, benen, kuiten etc. graag vermelden armen: 40cm onderarm: 32,5cm been: 63cm kuit: 40cm Met welke trainingsmethode/schema heb jij je grootste gains gemaakt? Het joeri`s ik weet niet wat er gaat komen het blijft een verassing maar weet wel welke spiergroep schema ergens in januari  en deze in mei  |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| 185cm, bodybuilder, lange |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
