9 April 2008, 14:40
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 27
Casino cash: 650
Karma Power: 0  | Erg vermoeid
Hallo, ik heb het probleem dat ik na het trainen, de volgende dag, erg vermoeid ben. ALs ik bijvoorbeeld op maandagavond train, vroeg te bed ga, dan heb ik de volgende ochtend de grootste moeite om eruit te komen. Als ik dan 's ochtends wakker word, dan heb ik het gevoel alsof mijn hele lichaam. Het lijk net of ik koorts heb. Ik ben moe en alles lijkt wel moeite te kosten. Een simpel stukje naar de trein fietsen gaat zwaar en mijn hart lijkt wel zwaarder te kloppen. Zelfs 1 verdieping de trap op lopen gaat zwaar. Op school, in de les, kan ik met moeite mijn ogen op en houden en val zo nu en dan in slaap. De volgende dag is dit gevoel over, maar dan begint de spierpijn. Ik eet over de hele dag 14 broodjes. Pindakaas, Jam, Kipfilet, schouderham. En in de avond eet ik gewoon mijn groentes, en na het trainen eet ik nog eens 4 broodjes. Ik drink veel water en melk. Daarnaast neem ik ook extra vitamine B en visolie. Ik weeg nu 72kg en heb eigenlijk grootste moeite om ook maar iets aan te komen. Ik blijf altijd rond hetzelfde gewicht hangen. Mijn training zelf is niet zo heel zwaar vind ik. Als ik het snel doe, ben ik met een uurtje klaar. Voor borst, schouder, biceps bijvoorbeeld, doe ik elk keer 3a4 oefeningen, dus maximaal 12 oefeningen op een dag. Hoe zou dit kunnen komen? |
|  |
|
9 April 2008, 14:54
| #2 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: 6820
Karma Power: 10    | Re: Erg vermoeid
Dat klinkt heel ongezond eigenlijk. Zou je niet iets van bloedarmoede of pfeiffer kunnen hebben? |
|
| |
|
9 April 2008, 14:57
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.943
Casino cash: 7700
Karma Power: 10 | Re: Erg vermoeid
Veel voorkomende kenmerken en symptomen bij bloedarmoede zijn: Vermoeidheid sneller dan normaal Kortademigheid sneller dan normaal. Tachycardie (snel hartritme) Hoofdpijn Algemeen zwaktegevoel bij ernstiger bloedarmoede ziet men soms: Bleke huid (met name onder de vingernagels) Bleke lippen Hartkloppingen Duizeligheid Oorsuizingen Koude handen en voeten Tintelingen in de voeten gevolgd door het gevoel te hebben op bobbels/bollingen te lopen. Bij mensen met vernauwde kransslagaders kan het eerste symptoom van bloedarmoede wel eens zijn dat ze sneller pijn op de borst krijgen. Gebarsten mondhoeken, of scheurtjes in de lippen en pfeiffer lijkt me toch niet Hoe zijn de symptomen van Pfeiffer? De ziekte van Pfeiffer begint vaak met keelpijn, koorts en opgezette klieren in de hals. Bij een gewone keelontsteking is de keelpijn na vijf dagen over. Bij de ziekte van Pfeiffer duurt de keelpijn vaak wat langer. De ziekte kan ook zonder keelpijn verlopen. Vaak is vermoeidheid het meest opvallende verschijnsel. Sommigen hebben er weinig last van, anderen zijn zo vermoeid dat ze extra rust moeten nemen. Het kan twee tot drie maanden duren voordat de vermoeidheid afneemt. Daarnaast kunnen hoofdpijn, misselijkheid, transpireren en hoesten als verschijnselen optreden. |
|
| |
|
9 April 2008, 15:23
| #4 |
| Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 27
Casino cash: 650
Karma Power: 0 | Re: Erg vermoeid
Pfeiffer lijkt mij inderdaad niet het geval. Als ik een week niet train, dan heb ik energie genoeg en kan ik zelfs niet slapen omdat ik niet moe genoeg ben. Bloedarmoede weet ik niet eigenlijk. Ik heb mijn bloed al eens laten onderzoeken, maar het bleek allemaal in orde te zijn. Helaas kan ik niet meer terug vinden wat ze nou precies onderzocht hadden. wel heb ik ook last van oorsuizen en tintelende handen en voeten(niet het gevoel dat ik op bobbels loop). Maar volgens de dokter komt het oorsuizen door het muziek en tintelende handen en voeten door een lichte hyperventilatie. Maar die kerel komt altijd erg snel met zo'n standaard conclusie. Echt zo van, ja het is dit/dat, en de mazzel he - volgende klant. |
|
| |
|
10 April 2008, 14:05
| #5 |
| Novice  Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V
Posts: 12
Casino cash: 250
Karma Power: 0 | Re: Erg vermoeid
Hoe vaak train je per dag? Doe eens een weekje rust en verlaag je kcal inname eens. Dat helpt bij mij meestal erg lekker!
__________________ To be, or not to be! |
|
| |
|
10 April 2008, 14:14
| #6 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: AAS hole Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 5.994
Casino cash: 4650
Karma Power: 31 | Re: Erg vermoeid
typisch overtraining.
__________________ ----------------------------------------- humor droogkloot roflol ? klick hier : http://forum.dutchbodybuilding.com/group.php?groupid=38 ----------------------------------------- |
|
| |
|
10 April 2008, 15:44
| #7 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: May 2005 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.930
Casino cash: 7650
Karma Power: 19 | Re: Erg vermoeid
ik kan er ook niet uit s'morgens, net als zovelen, maar daarom ben ik nog niet ziek
__________________ ..:: Trots lid van de Vlaamse Knokploeg! ::.. echte mannen deadliften met hun tanden! Tjok:'En gij zult geen gemeenschap hebben meteen, die van het mannelijk geslacht is, zoals men gemeenschapheeft met een vrouw: een gruwel is het.' Leviticus 18:22 |
|
| |
|
10 April 2008, 17:51
| #8 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: 戦争 Geslacht: M
Posts: 3.060
Casino cash: 5709
Karma Power: 14 | Re: Erg vermoeid
Tijd voor een tripje naar de dok...
__________________ 'Opgeven is de makkelijkste oefening' Zeg maar Lex ipv FLX.. |
|
| |
|
10 April 2008, 17:57
| #9 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: I from holland! where the fuck you from? Geslacht: M
Posts: 5.312
Casino cash: 9025
Karma Power: 20 | Re: Erg vermoeid
je eetschema is in ieder geval verre van goed
__________________ De eventuele anabole werking en de bijwerkingen van prohormonen zijn meestal nooit onderzocht. Alleen wetenschappelijk onderzoek kan hierover uitsluitsel geven. Producenten voeren dit onderzoek meestal niet uit en zetten het prohormoon gewoon in de markt. De gebruiker is het proefkonijn. Of het haasje. cutten: hoe begin ik? http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-begin-112937/ |
|
| |
|
10 April 2008, 20:05
| #10 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.872
Casino cash: 8162
Karma Power: 8  | Re: Erg vermoeid
Naar de dokter gaan, je eet wel gezond, dus je zal echt niet bloedarmoede hebben als dat al gecontroleerd is, ik denk je bij dat dit soort dingen beter naar de dokter kan gaan, van een vraag hier heb je allemaal verschillende antwoorden waar je niks mee op schiet |
|
| |
|
11 April 2008, 13:19
| #11 | |
| Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 27
Casino cash: 650
Karma Power: 0 | Re: Erg vermoeid
Citaat:
| |
|
| |
|
11 April 2008, 13:25
| #12 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 352
Casino cash: 340
Karma Power: 1 | Re: Erg vermoeid
Citaat:
hej stefan ik geloof dokters ook niet snel maar dat met die tintelende handen en suizen en dergelijken heb ik ook last van maar ik heb wel degelijk hypervertilatie . wat komt door een minder goede ademhaling en dat zorgd in het lichaam voor veel kwaaltjes moeheid steeken rond borts tintelngen in vingers noem het maar op . ik doe sinds een tijdje ademhalingsoefeningen en de moeheid begind weggetrekken . ik was ook al op pfeiver en bloedarmoede getest ik had niks en mijn voeding is ook op helemaal goed dus mehsicne een aanrader om ook een paar keer per dag ademoefeningen te doen maar iddgeval sterkte grt joost | |
|
| |
|
11 April 2008, 13:27
| #13 | |
| Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 27
Casino cash: 650
Karma Power: 0 | Re: Erg vermoeid
Citaat:
| |
|
| |
|
11 April 2008, 13:35
| #14 | |
| King of the hill   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 4.815
Casino cash: 1800
Karma Power: 32 | Re: Erg vermoeid
Citaat:
Hoe zien je trainingen eruit? Hoe lang duren ze gemiddeld? | |
|
| |
|
11 April 2008, 13:38
| #15 | |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 3.657
Casino cash: 10218
Karma Power: 21 | Re: Erg vermoeid
Citaat:
Ik heb ongeveer toch wel jouw situatie, was zelf van plan om een bloedproef te ondergaan. Mss dat je dat ook best doet. Lentemoe zegt ment soms wel eens..
__________________ Use your force and use your defects, then you gonna be a star Stats: 1.70 75 kg Deadlift: 3 x 100 squat: 3 x 100 bench 1 x 90 | |
|
| |
|
11 April 2008, 13:48
| #16 | |
| Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 27
Casino cash: 650
Karma Power: 0 | Re: Erg vermoeid
Citaat:
Hoe ik train: Maandag: Buik en benen Dinsdag: Borst, Schouders, Triceps Donderdag: Rug, Biceps Ben dan zo'n anderhalf uur bezig met redelijke tussenpauze's. Ik doe meestal 3 a 4 oefeningen per gedeelte. Dus 3a4 oefeningen voor benen, of borst etc | |
|
| |
|
11 April 2008, 16:02
| #17 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 352
Casino cash: 340
Karma Power: 1 | Re: Erg vermoeid
hej stefan om het helmaal uit te leggen is een beedje veel mnaar ik heb een site gevonden waar presies staad hoe het moet, komt overeen met wat ik bij de fysjo moet doen probeer het eens bij mij helpt het Ontspanningsoefening uitgebreid |
|
| |
|
11 April 2008, 16:04
| #18 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 352
Casino cash: 340
Karma Power: 1 | Re: Erg vermoeid
De invloed van de adem. We zijn gewend om bij schrik, pijnlijke, of spannende momenten onze adem in te houden. Door dit te doen onderdrukken we gevoelens en voelen minder. We zijn ons niet bewust van dergelijke mechanismen, echter de effecten ervan zijn merkbaar in ons dagelijks leven. Onderdrukte gevoelens kunnen leiden tot lichamelijke klachten, pijnlijke - en gespannen spieren, gevoelens van ontevredenheid, gebrek aan energie en spanningen waardoor we niet kunnen functioneren zoals we willen. bron: Ademhalingsoefeningen |
|
| |
|
15 April 2008, 19:06
| #19 |
| Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 27
Casino cash: 650
Karma Power: 0 | Re: Erg vermoeid
Ik drink nu sindskort meer water en als ik ga slapen zet ik mijn deur open voor frisse lucht. Daarnaast neem ik sindskort ook vitamine B complex en sportvitamines van de kruidvat en omega-3. De vermoeidheid lijkt steeds minder te worden. Als ik een dag flink getraind heb, dan ben ik de volgende dag niet meer zo moe als eerst. Een stukje fietsen van 15minuten gaat nu een stuk gemakkelijker  Laatst aangepast door St3fan : 15 April 2008 om 19:14. |
|
| |
|
16 April 2008, 14:28
| #20 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: 650
Karma Power: 0 | Re: Erg vermoeid
Misschien meerdere maaltijden per dag, helpt bij mij wel. Ik probeer 6x per dag goed te eten, dus neem ik zilvervlies rijst +kip of zalm mee. Op school staat bij ons een magnetron, maar mensen kijken je wel dom aan ^_^ Vooral als je zalm hebt of tonijn, dat vinden ze allemaal stinken. Schrik niet van gezeik van andere, deden ze eerst bij mij ook...maar ja dat moet je er voor over hebben, ik ben wel de enige uit mijn klas met een strak lichaampje |
|
| |
Lineare Modus
