16 July 2004, 07:39
| #1 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.570
Casino cash: €18052
Karma Power: 41     | duizeligheid
Ik ging gisteren mijn diploma ophalen en moest dus om 16:45 uur eten ipv 17:30 (ik train altijd om 19:30 uur). 100 gram rijst 100 gram kipfilet en 100 gram ongekookte bloemkool. nix aan het handje... Toen ongeveer een uur later begon ik me af en toe wat duizelig te voelen en had een beetje moeite om ergens op te concenteren... toen reden we om 18:30 weer naar huis en ik had superhonger... duizeligheid was al erger geworden. M'n moeder had chinees gehaald: grote bak nasi goreng met garnalen  Dus ik dacht.. what the heck ! Dan maar ff een junk maaltijdje, je slaagt niet elke dag he? Na bijna de hele bak rijst opgegeten te hebben ging het wel weer... Maar ik bleef me een beetje duizelig voelen.. ook tijdens de training, ik was een beetje moe en kon me niet goed concenteren. In m'n gym is het ook vrij krap en mensen liepen om me heen: kreeg van dat clausterfobische gevoelens. Dit heeft eigenlijk de hele avond nog geduurd... en nu valt het wel mee.. alhoewel ik me een beetje moe voel ondanks dat ik voldoende geslapen heb. Wat kan dit betekenen? Te weining fructose gegeten overdag? Dit is m'n eetschema: http://home.wanadoo.nl/~c.w.m.lempens/traindagen.xls
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman |
|  |
|
23 July 2004, 09:03
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: België Leeftijd: 33 Geslacht: M
Posts: 556
Casino cash: €250
Karma Power: 5   | Re: duizeligheid
3472,7 kcal lijkt me op het eerste zicht wel ok. Als je dit meer tegenkomt dan zal je toch je voeding wat moeten aanpassen.....iets meer eten misschien. Train je meer dan 4 dagen per week ? Dan moet je volgens mij toch meer eten duwd....en je vitamientjes in het oog houden.......ik neem namelijk extra ijzer omdat ik bijna geen ijzers in men voeding heb.......check je dieet of je alles wel binnen krijgt. BTW: ik neem aan dat je aan het bulken bent.....niet ?
__________________ You can call me a pussy......you are what you eat baby! |
|
| |
|
23 July 2004, 09:11
| #3 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: België Leeftijd: 33 Geslacht: M
Posts: 556
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: duizeligheid
Ik had dit gisteren ook......de combinatie van een doffe warmte en een (uiteraard) keiharde training werden me gisteren ook wat veel.......trillen op men benen ,duizelig en zelfs bijna moeten overgeven. Ik had tijdens de training water met dextro.....kon me niet op krachten houden.......uiteindelijk gewoon naar de toog gegaan en me een cola besteld.......na deze suiker boost ging alles weer een beetje beter......als ik de douche uitkwam had ik alsnog het gevoel een lekkere training achter de rug te hebben. Luister naar je lichaam duwd......als je die rijst nodig had......so be it......vreet het dan gewoon op.
__________________ You can call me a pussy......you are what you eat baby! |
|
| |
Lineare Modus
