wedstrijd dieet - Pagina 2

**TNHC** · 28 November 2005, 12:46

Ik weet niet of je naturel ben ga er vanuit als junior zijnde...

Maar 6 kilo winnen in een paar maanden als je op 15 % zit om even 110 aan te "tikken" is zonde van je tijd.

Als je niet naturel ben is het ander verhaal.

remco123 · 28 November 2005, 17:14

precies .. gaat wel lukke hoor
ik maak me niet druk...

remco123 · 28 November 2005, 17:15

He maar ff die ene vraag .. kep nog geen antwoord gehad..
misschien domme vraag..
Hoelang voordat je gaat slapen de laatste maaltijd

figurebabe · 28 November 2005, 18:03

Citaat:

Origineel gepost door Dani

Brinta vanwege de kh en op whey houd je extra vocht vast.

ik heb 1 week voor de wedstrijd zelfs nog whey,zie niet in waarom niet

remco123 · 28 November 2005, 18:07

ja .. dus kenk k t gewoon blijven nemen ... tot gewoon de dag voor de wedstrijd,,,...

Hoelang voor t slapen gaan de laatste maaltijd

remco123 · 30 November 2005, 22:25

Hoelang voor t slapen gaan de laatste maaltijd

sorry dat ik door dram

**Ryu** · 30 November 2005, 23:16

3 uur

remco123 · 1 December 2005, 17:40

ok super he dankjewel..

**Ryu** · 1 December 2005, 17:56

geen probleem, Voor het slapen gaan kan je nog wel handje amino's nemen als je dat wil.

**TNHC** · 1 December 2005, 19:46

Dit ga je nooit redden met deze kennis.

Zoek iemand die je gaaat begeleiden.

remco123 · 1 December 2005, 21:37

Ja weet je wat t is ... ik heb me nog nooit bezig gehouden met wedstrijden ik train ook pas 2 jaar ben in die tijd 25 kilo aangekomen en alleen maar aant bulken geweest.. maar je heb gelijk ik heb begeleiding nodig .. MAAR ik train in duinrell (wassenaar,, kenne jullie vast wel)

Daar heb je wel wedstrijd bodybuilders en sterkste man deelnemers maar die mensen zie ik ook niet dagelijks.. maar ik zit er aan te denken om ff een maand of 2/3 voorde wedstrijd bij kneet's gym te gaan en me te laten begeleiden..

Hoe zit dat met begeleiden..?? kom je dan dagelijks bij iemand
of zie je zo iemand 1 x per week en dan pas je bijv je dieet aan en kijk je wat je vooruitgang is ofzo??
dan blijf ik liever 2/3 x in duinrell trainen en 2 x bij kneets of is 2 x per week dan te weinig i.v.m. de begeleiding.

ik hoor t wel!!
mvg

remco123 · 2 December 2005, 10:57

dusja

**SQUAT** · 2 December 2005, 12:22

Je kan gewoon met je whey blijven doorgaan tot de dag van de wedstrijd.
Alles hangt er gewoon van af hou je verhoudingen prot/carbs is en hoe je reageerd op vocht. Dit is voor iedereen als het op cutten aankomt anders.
Je laatste maaltijd voor het slapen gaan mag er gerust een half uurtje voor zijn als het maar snel verteerbaar is! 2 uur voor het slapen is gewoon catabool! > 2 uur + 7uur slaap= 9uur zonder voeding!
In een periode van laag calorien kan dit spiermssa kosten!

fromamsterdam · 2 December 2005, 12:42

Geen whey in de voorbereiding, dat lijkt me een slecht advies!

fromamsterdam · 2 December 2005, 12:44

Geen aardapelen in de voorbereiding, dat lijkt me een slecht advies!

fromamsterdam · 2 December 2005, 12:45

Geen rood vlees in de voorbereiding, dat lijkt me een slecht advies!

fromamsterdam · 2 December 2005, 12:45

Geen brinta in de voorbereiding, dat lijkt me een slecht advies!

Aimee · 2 December 2005, 12:47

I agree with FromAmsterdam!!

Beetje vage adviezen, zou eerst een begeleiding gaan zoeken!

remco123 · 2 December 2005, 13:01

thnx from amsterdam en aimee ..
vond t al raar van die aardappelen brinta en whey en roodvlees

volgens mij als ik dat niet heb ga ik dood van de honger...

ik pas men dieet weer ff aan..
bedankt he

**SQUAT** · 2 December 2005, 13:05

[quote=remco123]thnx from amsterdam en aimee ..
vond t al raar van die aardappelen brinta en whey en roodvlees

GRAAG GEDAAN remco123

28 November 2005, 12:46	#21
TNHC Official Sponsor Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.092 Casino cash: €2050 Karma Power: 9	Re: wedstrijd dieet Ik weet niet of je naturel ben ga er vanuit als junior zijnde... Maar 6 kilo winnen in een paar maanden als je op 15 % zit om even 110 aan te "tikken" is zonde van je tijd. Als je niet naturel ben is het ander verhaal. __________________ Pain is temporary Pride is forever. Natural Health Company Sportvoeding, voedingsbegeleiding, en sinds kort ook kleding !

28 November 2005, 17:14	#22
remco123 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 326 Casino cash: €450 Karma Power: 3	Re: wedstrijd dieet precies .. gaat wel lukke hoor ik maak me niet druk...

28 November 2005, 17:15	#23
remco123 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 326 Casino cash: €450 Karma Power: 3	Re: wedstrijd dieet He maar ff die ene vraag .. kep nog geen antwoord gehad.. misschien domme vraag.. Hoelang voordat je gaat slapen de laatste maaltijd

28 November 2005, 18:07	#25
remco123 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 326 Casino cash: €450 Karma Power: 3	Re: wedstrijd dieet ja .. dus kenk k t gewoon blijven nemen ... tot gewoon de dag voor de wedstrijd,,,... Hoelang voor t slapen gaan de laatste maaltijd

30 November 2005, 22:25	#26
remco123 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 326 Casino cash: €450 Karma Power: 3	Re: wedstrijd dieet Hoelang voor t slapen gaan de laatste maaltijd sorry dat ik door dram

30 November 2005, 23:16	#27
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: EricR z'n kelder Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 11.645 Casino cash: €15265 Karma Power: 60	Re: wedstrijd dieet 3 uur __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. De lekkerste musclestack ooit!

1 December 2005, 17:40	#28
remco123 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 326 Casino cash: €450 Karma Power: 3	Re: wedstrijd dieet ok super he dankjewel..

1 December 2005, 17:56	#29
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: EricR z'n kelder Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 11.645 Casino cash: €15265 Karma Power: 60	Re: wedstrijd dieet geen probleem, Voor het slapen gaan kan je nog wel handje amino's nemen als je dat wil. __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. De lekkerste musclestack ooit!

1 December 2005, 19:46	#30
TNHC Official Sponsor Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.092 Casino cash: €2050 Karma Power: 9	Re: wedstrijd dieet Dit ga je nooit redden met deze kennis. Zoek iemand die je gaaat begeleiden. __________________ Pain is temporary Pride is forever. Natural Health Company Sportvoeding, voedingsbegeleiding, en sinds kort ook kleding !

1 December 2005, 21:37	#31
remco123 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 326 Casino cash: €450 Karma Power: 3	Re: wedstrijd dieet Ja weet je wat t is ... ik heb me nog nooit bezig gehouden met wedstrijden ik train ook pas 2 jaar ben in die tijd 25 kilo aangekomen en alleen maar aant bulken geweest.. maar je heb gelijk ik heb begeleiding nodig .. MAAR ik train in duinrell (wassenaar,, kenne jullie vast wel) Daar heb je wel wedstrijd bodybuilders en sterkste man deelnemers maar die mensen zie ik ook niet dagelijks.. maar ik zit er aan te denken om ff een maand of 2/3 voorde wedstrijd bij kneet's gym te gaan en me te laten begeleiden.. Hoe zit dat met begeleiden..?? kom je dan dagelijks bij iemand of zie je zo iemand 1 x per week en dan pas je bijv je dieet aan en kijk je wat je vooruitgang is ofzo?? dan blijf ik liever 2/3 x in duinrell trainen en 2 x bij kneets of is 2 x per week dan te weinig i.v.m. de begeleiding. ik hoor t wel!! mvg

2 December 2005, 10:57	#32
remco123 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 326 Casino cash: €450 Karma Power: 3	Re: wedstrijd dieet dusja

2 December 2005, 12:22	#33
SQUAT Prof Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 39 Geslacht: M Posts: 724 Casino cash: €2850 Karma Power: 6	Re: wedstrijd dieet Je kan gewoon met je whey blijven doorgaan tot de dag van de wedstrijd. Alles hangt er gewoon van af hou je verhoudingen prot/carbs is en hoe je reageerd op vocht. Dit is voor iedereen als het op cutten aankomt anders. Je laatste maaltijd voor het slapen gaan mag er gerust een half uurtje voor zijn als het maar snel verteerbaar is! 2 uur voor het slapen is gewoon catabool! > 2 uur + 7uur slaap= 9uur zonder voeding! In een periode van laag calorien kan dit spiermssa kosten! __________________ Praat minder, train meer!

2 December 2005, 12:42	#34
fromamsterdam Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 46 Geslacht: M Posts: 404 Casino cash: €1250 Karma Power: 7	Re: wedstrijd dieet Geen whey in de voorbereiding, dat lijkt me een slecht advies!

2 December 2005, 12:44	#35
fromamsterdam Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 46 Geslacht: M Posts: 404 Casino cash: €1250 Karma Power: 7	Re: wedstrijd dieet Geen aardapelen in de voorbereiding, dat lijkt me een slecht advies!

2 December 2005, 12:45	#36
fromamsterdam Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 46 Geslacht: M Posts: 404 Casino cash: €1250 Karma Power: 7	Re: wedstrijd dieet Geen rood vlees in de voorbereiding, dat lijkt me een slecht advies!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

2 December 2005, 12:45	#37
fromamsterdam Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 46 Geslacht: M Posts: 404 Casino cash: €1250 Karma Power: 7	Re: wedstrijd dieet Geen brinta in de voorbereiding, dat lijkt me een slecht advies!

2 December 2005, 12:47	#38
Aimee Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V Posts: 2.163 Casino cash: €13304 Karma Power: 16	Re: wedstrijd dieet I agree with FromAmsterdam!! Beetje vage adviezen, zou eerst een begeleiding gaan zoeken! __________________ www.aimeemolleman.com "Ad Ultimum Animo Contendere"

2 December 2005, 13:01	#39
remco123 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 326 Casino cash: €450 Karma Power: 3	Re: wedstrijd dieet thnx from amsterdam en aimee .. vond t al raar van die aardappelen brinta en whey en roodvlees volgens mij als ik dat niet heb ga ik dood van de honger... ik pas men dieet weer ff aan.. bedankt he

2 December 2005, 13:05	#40
SQUAT Prof Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 39 Geslacht: M Posts: 724 Casino cash: €2850 Karma Power: 6	Re: wedstrijd dieet [quote=remco123]thnx from amsterdam en aimee .. vond t al raar van die aardappelen brinta en whey en roodvlees GRAAG GEDAAN remco123 __________________ Praat minder, train meer!