trainingsschema wisselen??

[spinninglady]

Ben even nieuwsgierig.
Er word altijd geroepen dat mensen hun trainingsschema om de ong. 6weken om moeten gooien,maar wat als je in wedstrijdvoorbereiding bent.
Gooien jullie je schema dan wel om, of blijven jullie dan liever op hetzelfde.
Even er van uitgaande dat je bijv. mee zou doen op 1e paasdag.

[Roy]

Is heel individueel. Als je (off-season) traint voor spiermassa bijv., dan zou je om de 6 weken je trainingsschema kunnen veranderen om je lichaam te laten "schrikken", wat de groei zou kunnen bevorderen. Train je naar een wedstrijd toe en gaat alles volgens wens, dan zeker nix veranderen! Maar dan heb ik het over spierbehoud. Er zijn natuurlijk meerder theorieen... Je zal, als je vetpercentage omlaag moet, wel je cardio-sessies moeten opschroeven naar meerdere keren per week (of per dag) tot het gewenste resultaat is behaald. Maar training is niet het allerbelangrijkst, dat is voeding (zeker in wedstrijdvoorbereiding), maar dat vind je ongetwijfeld wel terug in de voedingssectie van dit forum.

Succes

[Dani]

Ik zou zolang ik vooruitgang boek op een schema het gewoon aanhouden.