Lijst van vochtafdrijvend voedsel

**Big T** · 26 October 2003, 10:37

Enkele voorbeelden van vochtafdrijvend voedsel:

KNOFLOOK

Knoflook heeft mosterdolien en deze olien geven een schoonmakend effect in het lichaam. Ze geven de spieren van de darm- en maagbewegingen meer energie zodat je meer vet gaat verliezen en uitspoelt. Ze breken ook vetklonten af, dus eet knoflook en wordt dunner.

ASPERGES

Asperges bevatten de stof asparagine. Dit is een alkaloïde dat stimuleert de nieren en het verbetert het circulerend proces. Alkaloiden heeft een directe uitwerking op de cellen en breekt vet af. Het bevat ook een stof dat helpt om afvalstoffen te verliezen door oxalisch zuur af te breken in je lichaam dat vet vastplakt aan je cellen. Dus door oxalisch zuur af te breken verminderd het vetophopingen.

BIETEN

Bieten zijn sterk vochtafdrijvend dat zich concentreert op je lever en nieren. Bieten spoelt dwalende vetdeeltjes uit je lichaam. Het bevat ook een speciale ijzer dat bloedlichaampjes schoonmaakt, bloedlichaampjes zijn de cellen die vet opnemen. Bieten bevatten ook een soort chloor dat helpt vetdeeltjes uit te spoelen. Deze chloor stimuleert de lymf die het vet verwijderd.

SPRUITEN

Spruiten stimulieren de klieren, voornamelijk de alvleesklier die hormonen afgeeft. Deze hormonen heeft een schoonmakende effect op je cellen. Het bevat ook mineralen die de nieren stimuleren. De afvalstoffen verlies je sneller en het maakt je cellen schoon.

KOOL

Kool helpt je lichaam om afvalstoffen te verliezen omdat het sulfaat en jodium bevat. Deze stoffen helpen ook om de slijmafscheidende membraan schoon te maken van je maag en darmen. Kool is vooral geschikt voor dikke buiken en middelbareleeftijdvetten, het breekt voornamelijk vet af in deze gebieden.

WORTELS

Wortels bevatten carotine, een soort vitamine A. Deze carotine geeft een vet uitspoelende reactie. Deze reactie spoelt snel afvalstoffen en vet uit. De carotine veranderd in vitamine A in de ingewanden en deze proces creert een versnellende werking van je stofwisseling en dat je cellen vet afbreekt.

SELDERIJ

Ongekookte selderij heeft een hoog geconcentreerde calciumgehalte in een kant en klare gebruiksvorm, dus als je het eet doet de calcium meteen zijn werk. Deze pure vorm van calcium geeft het hormonale systeem een zetje. Deze hormonen zullen het opgehoopte vet afbreken. Selderij bevat ook veel magnesium en ijzer wat je lichaam schoonmaakt.

KOMKOMMER

Komkommer bevat veel sulfaten en silcon. Deze mineralen stimuleren de nieren om het urinezuur af te drijven, wat een afvalstof is. Doordat je deze urinezuur verliest stimuleert het om vet af te drijven en het vet op je cellen.

MIERIKSWORTEL

Mierikswortel heeft een geweldig effect op het afbreken van vet in je cellen (zonder bijwerkingen) en het maakt je lichaam schoon.

SLA

Sla bevat ijzer en magnesium. Deze minaralen dringen je milt binnen en het helpt je immuumsysteem dat je beschermt tegen ziektes. De milt gebruikt deze mineralen om ze sterker te maken en stuurt ze naar je cellen en weefsels. Het helpt ook de lever, verhoogt je stofwisseling en om vetcellen uit te spoelen. Hoe donkerder de sla, hoe meer mineralen erin zitten.

UIEN

Uien, gelijk aan knoflook, bevat mineralen en olien dat helpt bij vet afbreken en verhoogt je stofwisseling. Eet elke dag rauwe uien het werkt beter en het ruikt minder dan knoflook.

RADIJS

Radijs maakt de slijmafscheidende membraan in je lichaam schoon omdat het hoge concentratie van magnesium en ijzer bevat. Deze minaralen lossen vet op die in je cellen zitten.

TOMATEN

Tomaten bevatten veel vitamine C en citroenachtige oxalische zuren. Deze zuren versnellen je stofwisseling. Het helpt ook de nieren om vocht af te drijven en vetdeeltjes uit te spoelen. Deze natuurlijke zuren met enzym geactiveerde mineralen moedigt de nieren aan om grote hoeveelheden vet af te breken en je lichaam uit te spoelen.

APPELAZIJN

Gebruik appelazijn in kleine hoeveelheden. Je kunt het gebruiken als saladedressing. Appelazijn is een sterk vochtafdrijvend middel omdat het gemaakt is van appels en de fruitzuren van appels creert een vetverbrandend proces. Het bevat ook veel potassium dat helpt om de vetopname te verlagen.

bodybuilder0102 · 26 October 2003, 11:15

dus als je dit allemaal elke dag eet ben je in een paar dagen 20 kilo afgevallen

wel nuttige info. maar je weet niet in hoeverre het werkt

musclemacho · 10 November 2003, 11:58

Wel goed, al dat vocht afdrijvende voedsel, maar het zijn niet mijn favorieten. Sla en komkommer en bietjes in pilvorm zou beter zijn.

Esperantisto · 10 November 2003, 19:15

Des te meer reden om variatie in je groenten te brengen:ben zelf aardig gek van spruitjes met sambal en kokos.. 3 goede dingen dus:
- spruitjes zijn vochtafdrijvend
- sambal zorgt dat je meer gaat zweten
- kokos is goed soort vet met MCTs

Espi

Frenkpie · 14 November 2004, 14:06

En wijnazijn? heeft dat hetzelfde effect als appel azijn? Ik nam altijd 2 theelepels wijnazijn tijdens het refeeden.

**Dani** · 15 November 2004, 10:10

Heb zelf de caffeinetabs ontdek. 3-4x per dag 200 mg en je bent met 2-3 dagen kgs aan vocht kwijt. Gok wel dat dit alleen werkt als je caffeine inname normaal gesproken niet extreem hoog is.

Marc W · 15 November 2004, 10:24

Mag ik even een domme vraagstellen, waarom zou je vochtafdrijvend voedsel eten?

Creatine houdt vocht vast en mij is dus bijvoorbeeld gezegd niet teveel koffie te drinken wat vochtafwerend is omdat dan de creatine niet meer goed werkt . . ?

Of is het alleen in een cut fase voor een wedstrijd ?

**Big T** · 15 November 2004, 14:23

Citaat:

Origineel gepost door Marc W

Of is het alleen in een cut fase voor een wedstrijd ?

..

jordy · 26 February 2005, 20:42

Citaat:

Origineel gepost door Dani

Heb zelf de caffeinetabs ontdek. 3-4x per dag 200 mg en je bent met 2-3 dagen kgs aan vocht kwijt. Gok wel dat dit alleen werkt als je caffeine inname normaal gesproken niet extreem hoog is.

is dat nog wel legaal verkrijg baar kan het namelijk nergens vinden?

M@rsel · 27 February 2005, 13:14

Caffeine uit Nederland

Snoepje · 27 February 2005, 20:46

Vaag

het zijn wel allemaal dingen die zelf voor een supergroot gedeelte uit vocht bestaan!

FrederX · 27 February 2005, 21:14

Grapefruit en annanas zijn toch ook vochtafdrijvers

Muscletime · 17 April 2005, 17:12

appel azijn is er in pil vorm perfectbody.nl heeft appel slank.
Annanas werkt ook vochtafdr.

Body40 · 15 September 2005, 16:59

APPELAZIJN

Gebruik appelazijn in kleine hoeveelheden. Je kunt het gebruiken als saladedressing. Appelazijn is een sterk vochtafdrijvend middel omdat het gemaakt is van appels en de fruitzuren van appels creert een vetverbrandend proces. Het bevat ook veel potassium dat helpt om de vetopname te verlagen.

Hoeveel mag je pakken en hoe lang.

Wie heeft hier ervaring mee

Groeten

Fred

**Big T** · 15 September 2005, 17:01

Citaat:

Origineel gepost door Snoepje

Vaag

het zijn wel allemaal dingen die zelf voor een supergroot gedeelte uit vocht bestaan!

Yep water zelf drinken, werkt ook vochtafdrijvend.

is feedbackmechanisme van het lichaam; komt er meer water binnen dan is er geen reserve nodig en slaat het lichaam minder op. Soort "Kameel effect" zou je kunnen zeggen

ironmike86 · 5 February 2006, 19:50

al deze groenten geld dat enkel voor verse groenten of zijn groenten uit blik even goed?en er staat dat biete vochtafdrijvend zijn,ook rode bieten uit glaze potten?

**Big T** · 5 February 2006, 20:44

Vers bevat altijd meer moet je maar denken, maar tuurlijk, uit blik is ook wel goed.

Blokkieblok · 28 March 2007, 16:52

thanx big deze info had ik net nodig het is echt moeilijk vocht verdrijven

Ahnuld82 · 28 March 2007, 21:25

Citaat:

Origineel gepost door Body40

APPELAZIJN

Gebruik appelazijn in kleine hoeveelheden. Je kunt het gebruiken als saladedressing. Appelazijn is een sterk vochtafdrijvend middel omdat het gemaakt is van appels en de fruitzuren van appels creert een vetverbrandend proces. Het bevat ook veel potassium dat helpt om de vetopname te verlagen.

Hoeveel mag je pakken en hoe lang.

Wie heeft hier ervaring mee

Groeten

Fred

Goede vraag, Heeft iemand hier inmiddels een antwoord op??

ArnieProportio · 16 June 2007, 20:41

Tip: vochtafdrijvers nooit in combo met drop. Drop houdt vocht enorm vast. Het is de stof glycyrrhinezuur die dit veroorzaakt.

26 October 2003, 10:37	#1
Big T Super Administrator Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: In de Gym Geslacht: M Posts: 29.748 Karma Power: 60	Lijst van vochtafdrijvend voedsel Enkele voorbeelden van vochtafdrijvend voedsel: KNOFLOOK Knoflook heeft mosterdolien en deze olien geven een schoonmakend effect in het lichaam. Ze geven de spieren van de darm- en maagbewegingen meer energie zodat je meer vet gaat verliezen en uitspoelt. Ze breken ook vetklonten af, dus eet knoflook en wordt dunner. ASPERGES Asperges bevatten de stof asparagine. Dit is een alkaloïde dat stimuleert de nieren en het verbetert het circulerend proces. Alkaloiden heeft een directe uitwerking op de cellen en breekt vet af. Het bevat ook een stof dat helpt om afvalstoffen te verliezen door oxalisch zuur af te breken in je lichaam dat vet vastplakt aan je cellen. Dus door oxalisch zuur af te breken verminderd het vetophopingen. BIETEN Bieten zijn sterk vochtafdrijvend dat zich concentreert op je lever en nieren. Bieten spoelt dwalende vetdeeltjes uit je lichaam. Het bevat ook een speciale ijzer dat bloedlichaampjes schoonmaakt, bloedlichaampjes zijn de cellen die vet opnemen. Bieten bevatten ook een soort chloor dat helpt vetdeeltjes uit te spoelen. Deze chloor stimuleert de lymf die het vet verwijderd. SPRUITEN Spruiten stimulieren de klieren, voornamelijk de alvleesklier die hormonen afgeeft. Deze hormonen heeft een schoonmakende effect op je cellen. Het bevat ook mineralen die de nieren stimuleren. De afvalstoffen verlies je sneller en het maakt je cellen schoon. KOOL Kool helpt je lichaam om afvalstoffen te verliezen omdat het sulfaat en jodium bevat. Deze stoffen helpen ook om de slijmafscheidende membraan schoon te maken van je maag en darmen. Kool is vooral geschikt voor dikke buiken en middelbareleeftijdvetten, het breekt voornamelijk vet af in deze gebieden. WORTELS Wortels bevatten carotine, een soort vitamine A. Deze carotine geeft een vet uitspoelende reactie. Deze reactie spoelt snel afvalstoffen en vet uit. De carotine veranderd in vitamine A in de ingewanden en deze proces creert een versnellende werking van je stofwisseling en dat je cellen vet afbreekt. SELDERIJ Ongekookte selderij heeft een hoog geconcentreerde calciumgehalte in een kant en klare gebruiksvorm, dus als je het eet doet de calcium meteen zijn werk. Deze pure vorm van calcium geeft het hormonale systeem een zetje. Deze hormonen zullen het opgehoopte vet afbreken. Selderij bevat ook veel magnesium en ijzer wat je lichaam schoonmaakt. KOMKOMMER Komkommer bevat veel sulfaten en silcon. Deze mineralen stimuleren de nieren om het urinezuur af te drijven, wat een afvalstof is. Doordat je deze urinezuur verliest stimuleert het om vet af te drijven en het vet op je cellen. MIERIKSWORTEL Mierikswortel heeft een geweldig effect op het afbreken van vet in je cellen (zonder bijwerkingen) en het maakt je lichaam schoon. SLA Sla bevat ijzer en magnesium. Deze minaralen dringen je milt binnen en het helpt je immuumsysteem dat je beschermt tegen ziektes. De milt gebruikt deze mineralen om ze sterker te maken en stuurt ze naar je cellen en weefsels. Het helpt ook de lever, verhoogt je stofwisseling en om vetcellen uit te spoelen. Hoe donkerder de sla, hoe meer mineralen erin zitten. UIEN Uien, gelijk aan knoflook, bevat mineralen en olien dat helpt bij vet afbreken en verhoogt je stofwisseling. Eet elke dag rauwe uien het werkt beter en het ruikt minder dan knoflook. RADIJS Radijs maakt de slijmafscheidende membraan in je lichaam schoon omdat het hoge concentratie van magnesium en ijzer bevat. Deze minaralen lossen vet op die in je cellen zitten. TOMATEN Tomaten bevatten veel vitamine C en citroenachtige oxalische zuren. Deze zuren versnellen je stofwisseling. Het helpt ook de nieren om vocht af te drijven en vetdeeltjes uit te spoelen. Deze natuurlijke zuren met enzym geactiveerde mineralen moedigt de nieren aan om grote hoeveelheden vet af te breken en je lichaam uit te spoelen. APPELAZIJN Gebruik appelazijn in kleine hoeveelheden. Je kunt het gebruiken als saladedressing. Appelazijn is een sterk vochtafdrijvend middel omdat het gemaakt is van appels en de fruitzuren van appels creert een vetverbrandend proces. Het bevat ook veel potassium dat helpt om de vetopname te verlagen. __________________ Graag geen vragen mbt bb via pm Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Doe Mee aan de Grote Tevredenheids Enquête

10 November 2003, 11:58	#3
musclemacho Cool Novice Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 94 Karma Power: 5	hebben ze dat niet in pilletjes vorm Wel goed, al dat vocht afdrijvende voedsel, maar het zijn niet mijn favorieten. Sla en komkommer en bietjes in pilvorm zou beter zijn.

14 November 2004, 14:06	#5
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.159 Karma Power: 39	En wijnazijn? heeft dat hetzelfde effect als appel azijn? Ik nam altijd 2 theelepels wijnazijn tijdens het refeeden. __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 1x185 (6x135 Full) BE: 1x112,5 DL: 1x190 Tot: 487,5 OHP: 1x75 PP: 2x80 DIP: 4xBW+50 kg WSB PL-Trainingslog Rugfilmpje

15 November 2004, 10:10	#6
Dani Moderator Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 36 Geslacht: V Posts: 6.846 Karma Power: 35	Heb zelf de caffeinetabs ontdek. 3-4x per dag 200 mg en je bent met 2-3 dagen kgs aan vocht kwijt. Gok wel dat dit alleen werkt als je caffeine inname normaal gesproken niet extreem hoog is. __________________ *Curl Powerrrrr...* Fighting for peace is like fucking for virginity...

27 February 2005, 13:14	#10
M@rsel Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M Posts: 7.546 Karma Power: 43	Caffeine uit Nederland __________________ Sterkere grip nodig? Klik hier!

26 October 2003, 11:15	#2
bodybuilder0102 Banned Geregistreerd: Feb 2003 Leeftijd: 33 Geslacht: Posts: 1.185 Karma Power: 0	dus als je dit allemaal elke dag eet ben je in een paar dagen 20 kilo afgevallen wel nuttige info. maar je weet niet in hoeverre het werkt

10 November 2003, 19:15	#4
Esperantisto Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 44 Geslacht: V Posts: 6.756 Karma Power: 14	Des te meer reden om variatie in je groenten te brengen:ben zelf aardig gek van spruitjes met sambal en kokos.. 3 goede dingen dus: - spruitjes zijn vochtafdrijvend - sambal zorgt dat je meer gaat zweten - kokos is goed soort vet met MCTs Espi

15 November 2004, 10:24	#7
Marc W Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 43 Geslacht: M Posts: 2.361 Karma Power: 10	Mag ik even een domme vraagstellen, waarom zou je vochtafdrijvend voedsel eten? Creatine houdt vocht vast en mij is dus bijvoorbeeld gezegd niet teveel koffie te drinken wat vochtafwerend is omdat dan de creatine niet meer goed werkt . . ? Of is het alleen in een cut fase voor een wedstrijd ?

27 February 2005, 20:46	#11
Snoepje Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: V Posts: 720 Karma Power: 5	Vaag het zijn wel allemaal dingen die zelf voor een supergroot gedeelte uit vocht bestaan! __________________ Niets is zo eerlijk verdeeld als verstand...iedereen denkt er genoeg van te hebben

27 February 2005, 21:14	#12
FrederX Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Liwwadden Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4.398 Karma Power: 16	Grapefruit en annanas zijn toch ook vochtafdrijvers __________________ It's not how much you lift, it's how much it looks like you can lift

17 April 2005, 17:12	#13
Muscletime Cool Novice Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 59 Karma Power: 4	appel azijn appel azijn is er in pil vorm perfectbody.nl heeft appel slank. Annanas werkt ook vochtafdr.

15 September 2005, 16:59	#14
Body40 Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 43 Geslacht: V Posts: 93 Karma Power: 4	APPELAZIJN Gebruik appelazijn in kleine hoeveelheden. Je kunt het gebruiken als saladedressing. Appelazijn is een sterk vochtafdrijvend middel omdat het gemaakt is van appels en de fruitzuren van appels creert een vetverbrandend proces. Het bevat ook veel potassium dat helpt om de vetopname te verlagen. Hoeveel mag je pakken en hoe lang. Wie heeft hier ervaring mee Groeten Fred

5 February 2006, 19:50	#16
ironmike86 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: RIJK DER GROTEN Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.872 Karma Power: 22	al deze groenten geld dat enkel voor verse groenten of zijn groenten uit blik even goed?en er staat dat biete vochtafdrijvend zijn,ook rode bieten uit glaze potten? __________________ I'M A MONSTER SO WHAT...you're just ugly... WACHT MAAR ALS IK GROOT BEN...!!! :D pics 20/01/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...5/#post2530887 pics 09/03/2008 http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2664819 pics 30/03/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2724555

5 February 2006, 20:44	#17
Big T Super Administrator Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: In de Gym Geslacht: M Posts: 29.748 Karma Power: 60	Vers bevat altijd meer moet je maar denken, maar tuurlijk, uit blik is ook wel goed. __________________ Graag geen vragen mbt bb via pm Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Doe Mee aan de Grote Tevredenheids Enquête

28 March 2007, 16:52	#18
Blokkieblok Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: sportschool Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 362 Karma Power: 3	thanx big deze info had ik net nodig het is echt moeilijk vocht verdrijven __________________ vroeger 135 kg schoon aan de haak ......... NU perfectie in de maak!!!! 6e S&F cup 2007 1e Hercules cup 2007 (heren tot 90 kg) 4 e Rotterdamcup(2007) 3e YBF (Superbody 2 , 2007) 3e Atlascup Status: bulking and building Its all about the game,and how you play it !!! Born naturall ,alway's be naturall !!!!!

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

16 June 2007, 20:41	#20
ArnieProportio Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 32 Geslacht: M Posts: 859 Karma Power: 3	Tip: vochtafdrijvers nooit in combo met drop. Drop houdt vocht enorm vast. Het is de stof glycyrrhinezuur die dit veroorzaakt. __________________ Voeding: Geen geraffineerde suikers, geen transvetten of andere toegevoegde plantaardige verharde of onverharde vetten. Training: Geen pullovers, geen shrugs Verder geen andere beperkingen.... ------------ Stats: 80kg 1.76m