| | |||||||
| Mededeling |
![]() |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp | Weergave Modus |
| | #1 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.691
Casino cash: €6650
Karma Power: 14 | laatste twee dagen voor contest
Ik ga voor me 1e wedstrijd(NK nac 27mei) niet aan carbloading doen. Hou gewoon me dieet vol maar ga wel vanaf zaterdag laden en zondag(wedstrijd dag). dit was mijn idee.. Zaterdag(dag voor wedstrijd) 8x deze maaltijd 30gram zilvervliesrijst 1schijf ananas(60gram) 15gram rozijnen 200gram koolvis 40/30/1 totaal van de dag 2880 kcal Zondag(wedstrijd dag) O7:30 50gram havermout 40gram whey 30gram rozijnen eet lepel honing 09:30 50gram zilvervliesrijst 2schijven ananas(120g) 20gram rozijnen eetlepel honing 5 ei-wit 11:30 50gram zilvervliesrijst 2schijven ananas(120g) 20gram rozijnen eetlepel honing 5 ei-wit wedstrijd begint om half 1. Wat namen jullie vlak voor je op gaat kwa voeding/drinken ect ect.. Of zeg je half 12 laatste maaltijd is goed.. ben benieuwd naar meningen.. en wat vinden jullie van mijn opzet?
__________________ Member of Dreamteam |
| | |
| | #2 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 29.524
Casino cash: €9240
Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: laatste twee dagen voor contest
bumpje sucses!
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
| | |
| | #3 |
| Advanced Bodybuilder | Re: laatste twee dagen voor contest
Succes idd!! Welke lengteklasse doe je? ps. Geen mening over je voeding, indien wedstijd voorbereiding zou ik op mn begeleider vertrouwen
__________________ Save me from possesion of muscle, for it is only through your divine intervention that my soul may be saved. Lead me unto the path of the natural beast, where muscle is not, yet pride and self righteousness is prevalent and abound. Oh mighty natural beast, show me thine light. For the Dark Side, for "the Juice" has led me astray, it has led me into the burning depths of muscle and perfection! Meningen zijn als poepgaatjes, iedereen heeft er een. |
| | |
| | #4 |
| Competitive Bodybuilder | Re: laatste twee dagen voor contest
foto's foto's aub en succes |
| | |
| | #5 |
| home gym ready! Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 40.072
Casino cash: €11250
Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: laatste twee dagen voor contest
veel suc6 !
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
| | |
| | #6 |
| Huge Freak | Re: laatste twee dagen voor contest
Good luck to you. |
| | |
| | #7 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.691
Casino cash: €6650
Karma Power: 14 | Re: laatste twee dagen voor contest
thx all maar weinig adviezen he fotos hebben sommige members gezien maar ga ik niet online plaatsen
__________________ Member of Dreamteam |
| | |
| | #8 |
| Moderator | Re: laatste twee dagen voor contest
Hij is een ripped huge mofo , trust me! Succes , bro! |
| | |
| | #9 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.691
Casino cash: €6650
Karma Power: 14 | Re: laatste twee dagen voor contest
thx pinda
__________________ Member of Dreamteam |
| | |
| | #10 |
| Mommy's little monster | Re: laatste twee dagen voor contest
Het laden van de carbs voor de wedstrijd zou ik niet eens berekenen. Elk uur wat carbs. Je ziet jezelf dan steeds voller worden. Op die manier kun je ook in de gaten houden of je niet bloated word.
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
| | |
| | #11 |
| Huge Freak | Re: laatste twee dagen voor contest
Succes bro, post na de tijd wel wat foto's van je fysiek, ben benieuwd |
| | |
| | #12 |
| Moderator | Re: laatste twee dagen voor contest
Weet je al hoe je je vocht gaat doen? |
| | |
| | #13 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 202
Casino cash: €450
Karma Power: 3 | Re: laatste twee dagen voor contest
ik zou de dag v.d. wedstrijd de eiwitten eruit gooien.. mss. soches klein beetje.. maar daar heb je toch niks aan.. die spiermassa verlies je echt niet meer, 't gaat allemaal om de KH.. IPV zilvervlies rijst, basmati.. daardoor zal je buik minder uitzetten.. ipv havermout nutrix en zaterdag minder eiwitten.. meer kh.. iets van 600-800gr. koolvis.. of kip verspreid over de dag.. steeds een beetje.. zoals ik al zei, die spiermassa verlies je toch niet.. succes..
__________________ - Proud Natural - Top 5 Junioren Mr. Holland - NAC |
| | |
| | #14 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 554
Casino cash: €850
Karma Power: 2 | Re: laatste twee dagen voor contest
succes!
__________________ bengels log |
| | |
| | #15 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 1.866
Casino cash: €7250
Karma Power: 6 | Re: laatste twee dagen voor contest
succes |
| | |
| | #16 |
| Freaky Bodybuilder | Re: laatste twee dagen voor contest
hey veel succes gozer
__________________ . . . "I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!" "Greatness comes to those who insanity comes first" Today still wanted by advanced athletes, they survive underground. If you can't grow, if nothing else helps and you can find them. Then maybe you can buy steroids! |
| | |
| | #17 |
| Ripped Bodybuilder | Re: laatste twee dagen voor contest
Suc6!
__________________ Who needs abs, when you've got traps? It's all a state of mind. |
| | |
| | #18 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.691
Casino cash: €6650
Karma Power: 14 | Re: laatste twee dagen voor contest
dankje zondag is het zover!
__________________ Member of Dreamteam |
| | |
| | #19 |
| Colossal Veteran Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 17.700
Casino cash: €13952 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: laatste twee dagen voor contest
thx om dit mee te delen
__________________ We can all escape from whatever dilemma we’re in by adopting the correct attitude DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze |
| | |
| | #20 |
| Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 14.285
Casino cash: €11650
Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: laatste twee dagen voor contest
Succes met je wedstrijd kerel!
__________________ Stats: Kleine jongen:) Logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-144915/ |
| | |