Kloppen die vet meters

[Loo]

Origineel gepost door Esperantisto

En voor iedereen roept dat huidplooimetingen beter zijn
- daar heb je een ervaren meter voor nodig
- de te meten persoon moet niet TE vet zijn: bij grote obesitas is huidvet te stevig om vastgepakt te worden (zie nu dat het in wedstrijdafdeling staat... nu dan valt dit argument uiteraard af).
- ook bij huidplooimetingen word met tabellen gewerkt waarin geslacht en leeftijd wordt meegenomen
- er zijn gigantisch grote verschillen tussen 3, 4 , 7 en 9-puntsmetingen zodra het vet ongelijk verdeeld is.

Ik heb een jongen gemeten die overall even vet/droog was en bij de 3, 4 en 9 puntsmeting was de variantie heel klein: hij was 8-10%.
Bij mij scheelde het de helft: bij 3pts meting had ik 17% en bij 4-puntsmeting bijna 2x zoveel. De 9pts meting zat er weer tussen in.

Ook wegens het gebruiksgemak mag ik graag dat 'stuurtje' gebruiken. Het is per dag onbetrouwbaar, maar over een week en 30 dagen gemiddeld geeft het een mooie tendens omhoog en omlaag weer. Voor de huidplooimeting moet ik steeds mijn partner porren.. dus dat gebeurt zo ongeveer 1x per 2 weken.

Evt wel handig is niet het opzoeken in tabellen maar eenvoudigweg het bijhouden van de millimeters per site. In het boek van Venuto worden hiervoor een aantal plekken gesuggereerd. Ik dacht zelfs dat de gluteus werd genoemd die ik bijv noch bij de 3, 4, 7 en 9 punts metingen tegengekomen ben. Wel de axillia. Poliquin heeft daar een aardig stukje over geschreven trouwens, over de probleemgebieden en oorzaken.

ik heb het net op school gehad; vet% meting, het inderdaad van groot belang dat de meting goed gestandaliseerd wordt, d.w.z iedere keer exact dezelfde procedure volgen. Als je het goed uitvoert dan is het de meest betrouwbare meting die er is.

bij mensen met een heel hoog % is het inderdaad moeilijker om een goed meting te verrichten, maar is dit wel relevant? Waarom zou je bij iemand met zwaar overgewicht het exacte % willen weten.....

Veel mensen lopen te miereneuken op 1%, ik vind dat er vaak te overdreven wordt geleund op de vet meting, wat maakt het uit of iemand op 8 of 7 % zit.... kijk ook eens in de spiegel zou ik zeggen. Maargoed dat is mijn mening

[spell68]

Is dit iets voor thuisgebruik of is het ook bagger?

AccuFitness FatTrack II Digital Body Fat Caliper" op http://www.bodybuilding.com/store/ac...?cjsku=ACCU002

[builderB]

om een lang topic kort te maken dus:

de elektrische metertjes zijn bullcrap.
huidplooimeting kan betrouwbaar zijn, mits goed gedaan. (maar het vet tussen de ingewanden wordt er niet mee gemeten, zie bijv iemand als Dave Tate)

volgens mij is er een bepaalde scantechniek die wel een compleet beeld geeft van je lichaamssamenstelling, maar die is voor medische doeleinden en veeeel te duur voor 'het eventjes chkn wat mn vet% vandaag is'

de spiegel is dus het best te vertrouwen (tenzij je aan BDD/muscle dysmorphia/anorexia nervosa lijdt...)

[Esperantisto]

PAGE NOT FOUND!

Als het is wat ik denk dat het is


Jup... die heb ik zelf. Zonde van je geld. Heb 'm gebruikt maar is niet echt betrouwbaar anders dan "leuke gadget".

Dave Tate is een uiterst goed voorbeeld van iemand die dus qua huidvet niet erg veel te zwaar is. Ook van hem heb ik een plaatje opgesnord, maar dit is nog van een heel lange poos terug.

Volgens de huidplooimeter zou hij een vet% van 12-15% hebben. Zelfs dit verouderd plaatje laat zien dat het toch een stuk hoger is: hij heeft nl. veel buikvet.

Buikvet ofwel orgaanvet kan je met een huidplooimeter niet meten.
Wel met een Omron of Tanita die hier ten onrechte wordt afgekraakt.
Als jij een perfecte conditie hebt, in zeer goede gezondheid verkeert en absoluut geen buikje hebt, mag je vertrouwen op de huidplooimeter.. anders eg nie!

Vertrouw daarom zelf liever op mijn vetmeter.. die zegt dat ik 30% vet heb. Bij een huidplooimeting zit ik meestal op 23-25% voor een 7-site meting. De 3 site meting (zoals die met dat dingetje gedaan worden) op slechts 18%. Lame nie lachuh...

[flex170578]

Kan iemand eens een handleiding geven hoe je een correcte vetmeeting doet met huidplooimeter? Waar kan je zo een ding kopen?

[solo]

Kan iemand eens een handleiding geven hoe je een correcte vetmeeting doet met huidplooimeter? Waar kan je zo een ding kopen?

Hier kost hij slechts een tientje http://www.sportorders.nl/NL/product...hp?artk_id=741

[Dani]

Origineel gepost door DutchVince

De enige echte goede meting is een hydrostatische (onderwater) weging.
Is nogal lastig uit te voeren en zal dus wel duur zijn.

Vetplooien meten is ook OK, maar je hebt een zeer ervaren persoon nodig voor consequente resultaten. Het maakt nogal uit hoe en waar je de plooi meet. Zomaar zelf thuis doen kun je vergeten.

Electrisch is bagger, te veel variabelen:
wanneer heb je gepist?
ben je ongesteld (als vrouw voordat ik flauwe grappen krijg )
wanneer heb je gedronken?
wanneer het je diuretica gebruikt?
wanneer heb je gesport?
hoeveel zweet je op het moment van meten?
etc.

+ stroom kiest altijd kortste weg dus weerstandsmeting gaat van arm tot arm of van been tot been

[DutchVince]

Nog een probleem dat ik heb met bio-impedantie: bij veel weegschalen moet je instellen of je "gewoon" of "atletisch" bent. Afhankelijk van de gemeten weerstand wordt dan uit de ene of de andere tabel je vet% opgezocht.

De uitkomsten verschillen aanzienlijk. Maar wie bepaalt nu of ik "gewoon" of "atletisch" ben? Misschien zit ik er wel tussenin en ben ik 20% gewoon en 80% atletisch.

Kortom: het systeem werkt op basis van aannames en er zijn te veel storende randvoorwaarden (er is mij nog nooit gevraagd: wanneer heb je gesport, wanneer heb je geplast, wanneer heb je diuretica gehad etc. als ik op zo'n ding ging staan) en als wetenschapper kan ik daar helemaal niets mee.

[flex170578]

Thnx solo, hij is reeds besteld

[ccnp]

zonde van je geld nooit z'n vetmeter kopen

[IKKE]

Ik heb http://www.trio-medical.nl/omronbody...306-p-423.html deze omron. Scheelt bijna niks met de normale meting op de sportschool

[pat21]

Ik wil ook wel een vetmeter om te zien of de cut werkt. Het gaat allemaal zo verdomde traag. Buik schiet niet op. Verder heb ik wel aders, maar die buik

[flex170578]

Origineel gepost door ccnp

zonde van je geld nooit z'n vetmeter kopen

Waarom?

[Glenn GX]

Dennis James meet zich zelf ook in The way I do it. Hij was begin van de cut op 14%, heeft 8 weken flink gecut en gaat zich zelf meten. Weegschaal geeft 19%.

Ik vertrouw die dingen voor geen meter.

[flex170578]

Origineel gepost door Glenn GX

Dennis James meet zich zelf ook in The way I do it. Hij was begin van de cut op 14%, heeft 8 weken flink gecut en gaat zich zelf meten. Weegschaal geeft 19%.

Ik vertrouw die dingen voor geen meter.

Die omrons en andere brol zijn totaal onbetrouwbaar. Maar mn vraag is waarom een huidplooimeter weggesmeten geld zou zijn. Dat is immers wat hij beweert

[brambo]

in m'n vorige gym hadden ze zo'n vetmeter die je vast moet houden.ik had met mij toenmalige trainingsmaat oomeen keer gemeten.mijn maat met bijna bierbuik had 4 % vet en ik met redelijk duidelijk zichtbare buikspieren en overal veel droger trouwens had 15% vet.klopt gewoon totaal niet

[anjatimmer]

Die handmatige meters zijn geen vetmeter, maar huidplooimeters; meten niet alleen vet maar ook de shit zoals bindweefsel afvalstofophopingen enz. Je moet ze gebruiken als indicatie en verder goed in de spiegel kijken en je lijf voelen. Die tabellen zijn er omdat ze niet alleen voor sporters zijn gemaakt en iedereen weet dat niet sporters gemiddeld vetter worden icm leeftijd. Als goeie sporter kijk je dus altijd in de eerste tabel. Als ervaren meter is het heel lastig om iemand te meten met een dikke huid. Omtrek meten is dan belangrijk.