Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen?

AronW · 17 May 2008, 16:42

Even een vraag aan de wedstrijdbodybuilders, hoeveel dagen/weken voor de wedstrijd stoppen jullie met benen te trainen? mijn benen blijven nl vrij vol zitten tot een paar dagen na de training, dus voor de defenitie lijkt het mischien beter zijn ze niet tot het einde te trainen?

Groeten

Aron

wazzup · 17 May 2008, 18:25

Ik zou zeggen juist een depletie-training in de laatste week en dan KH-stapelen voor glycogeen-overcompensatie vlak voor de wedstrijd, maar ik geef toe dat ik er geen reet verstand van heb (laat staan ervaring).

punani · 18 May 2008, 08:38

ik deed het week ervoor voor het laatst

Purple · 18 May 2008, 10:41

Inderdaad zelf stopte in ook een week ervoor.

En laatste daagjes lekker de beentjes omhoog.

AronW · 18 May 2008, 12:21

ok bedankt voor de reacties!!

BIG-G · 2 June 2008, 14:51

idd, ik train de laatste week mijn benen ook niet meer.
Probeer de laatste dagen elke dag een uurtje of 2 met je benen omhoog te liggen, en de nacht voor de wedstrijd heel de nacht.
sterkte

AronW · 2 June 2008, 22:21

Citaat:

Origineel gepost door BIG-G

idd, ik train de laatste week mijn benen ook niet meer.
Probeer de laatste dagen elke dag een uurtje of 2 met je benen omhoog te liggen, en de nacht voor de wedstrijd heel de nacht.
sterkte

Bedankt voor de reactie, ben vorige week gestopt met benen trainen en ze zien er al véél beter uit!! Strepen op de billen komen er ook door

Jonko · 2 June 2008, 22:33

mooie transformatie te zien in je gallery van de afgelopen 2 jaar

respect hoor. succes met de wedstrijd

sorry, was wel beetje offtopic mja

Purple · 2 June 2008, 22:37

Succes

Jeppe · 2 June 2008, 22:39

Ge zou em nu is moete zien

**XXLtje** · 2 June 2008, 22:54

Citaat:

Origineel gepost door AronW

ok bedankt voor de reacties!!

damn goed bezig ! Suc6 op de wedstrijd !!

**XXLtje** · 2 June 2008, 22:55

Citaat:

Origineel gepost door Jeppe

Ge zou em nu is moete zien

gij mag ook niet klagen denk ik zo

AronW · 2 June 2008, 22:59

Citaat:

Origineel gepost door XXLtje

damn goed bezig ! Suc6 op de wedstrijd !!

Thx!!

AronW · 2 June 2008, 23:00

Citaat:

Origineel gepost door XXLtje

gij mag ook niet klagen denk ik zo

Als je dat maar weet! Jeppe is echt een monster!!

Jeppe · 2 June 2008, 23:03

...Maar niet zo monsterlijk als u

punani · 4 June 2008, 09:12

jeppe wanneer zijn we jouw onstage?

AronW · 4 June 2008, 09:33

Citaat:

Origineel gepost door punani

jeppe wanneer zijn we jouw onstage?

Ik ben hem aan het overtuigen

! Maar gelukkig staat hij niet naast mij volgende
week want ik zou me maar klein voelen

! Misch in october? Ni waar jeppe?

**Ryu** · 4 June 2008, 09:35

Een week of je moet g-men zijn. Dan mag je gewoon oppompen voor de wedstrijd en nog dwarsstrepen krijgen.

Het is gewoon niet eerlijk

AronW · 4 June 2008, 09:39

Citaat:

Origineel gepost door Ryu

Een week of je moet g-men zijn. Dan mag je gewoon oppompen voor de wedstrijd en nog dwarsstrepen krijgen.

Het is gewoon niet eerlijk

Ik heb 2 weken genomen voor de zekerheid, en ze beteren elke dag! Hams train ik nog wel dmv deadlifts.

Jeppe · 4 June 2008, 10:57

Citaat:

Origineel gepost door punani

jeppe wanneer zijn we jouw onstage?

Hm in 2012 ofzo

Nee, ik weet het nog niet. Zou graag nog ff voortbouwen maar wie weet..

17 May 2008, 16:42	#1
AronW Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 515 Casino cash: €11850 Karma Power: 3	Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? Even een vraag aan de wedstrijdbodybuilders, hoeveel dagen/weken voor de wedstrijd stoppen jullie met benen te trainen? mijn benen blijven nl vrij vol zitten tot een paar dagen na de training, dus voor de defenitie lijkt het mischien beter zijn ze niet tot het einde te trainen? Groeten Aron

17 May 2008, 18:25	#2
wazzup Colossal Veteran Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 13.530 Casino cash: €12049 Karma Power: 40	Re: Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? Ik zou zeggen juist een depletie-training in de laatste week en dan KH-stapelen voor glycogeen-overcompensatie vlak voor de wedstrijd, maar ik geef toe dat ik er geen reet verstand van heb (laat staan ervaring). __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7

18 May 2008, 08:38	#3
punani Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.691 Casino cash: €6650 Karma Power: 14	Re: Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? ik deed het week ervoor voor het laatst __________________ Member of Dreamteam

18 May 2008, 10:41	#4
Purple Huge Freak Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Iceland Geslacht: V Posts: 7.771 Casino cash: €10100 Karma Power: 45	Re: Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? Inderdaad zelf stopte in ook een week ervoor. En laatste daagjes lekker de beentjes omhoog. __________________ *I do very bad things, and i do them very well...*

18 May 2008, 12:21	#5
AronW Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 515 Casino cash: €11850 Karma Power: 3	Re: Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? ok bedankt voor de reacties!!

2 June 2008, 14:51	#6
BIG-G Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 978 Casino cash: €7650 Karma Power: 6	Re: Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? idd, ik train de laatste week mijn benen ook niet meer. Probeer de laatste dagen elke dag een uurtje of 2 met je benen omhoog te liggen, en de nacht voor de wedstrijd heel de nacht. sterkte __________________ In voorbereiding voor NK 2008 site: www.glennvanvooren.com Nu ook personal training

2 June 2008, 22:33	#8
Jonko Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: In Catabolia, koning te wezen over de Catabolianen Geslacht: M Posts: 13.709 Casino cash: €29879 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	Re: Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? mooie transformatie te zien in je gallery van de afgelopen 2 jaar respect hoor. succes met de wedstrijd sorry, was wel beetje offtopic mja __________________ 22 yr 1.70m 85 kg 15,4% ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\|

2 June 2008, 22:37	#9
Purple Huge Freak Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Iceland Geslacht: V Posts: 7.771 Casino cash: €10100 Karma Power: 45	Re: Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? Succes __________________ *I do very bad things, and i do them very well...*

2 June 2008, 22:39	#10
Jeppe Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 501 Casino cash: €12647 Karma Power: 5	Re: Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? Ge zou em nu is moete zien

2 June 2008, 23:03	#15
Jeppe Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 501 Casino cash: €12647 Karma Power: 5	Re: Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? ...Maar niet zo monsterlijk als u

4 June 2008, 09:12	#16
punani Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.691 Casino cash: €6650 Karma Power: 14	Re: Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? jeppe wanneer zijn we jouw onstage? __________________ Member of Dreamteam

4 June 2008, 09:35	#18
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: EricR z'n kelder Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 11.510 Casino cash: €10365 Karma Power: 60	Re: Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen? Een week of je moet g-men zijn. Dan mag je gewoon oppompen voor de wedstrijd en nog dwarsstrepen krijgen. Het is gewoon niet eerlijk __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. De lekkerste musclestack ooit!

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode