Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic

**Big T** · zo 24 aug 2008, 18:54

Hier kan je eigen ervaringen / tips delen die je hebt ontdekt of geleerd hebt tijdens je wedstrijdvoorbereiding(en)!

seagal · zo 24 aug 2008, 18:55

leuk idee zeg! ben erg benieuwd naar de tips.

MacB · zo 24 aug 2008, 20:03

kuurschemas?

Hyped · ma 25 aug 2008, 12:18

Ok. Bij deze alvast een hele belangrijke tip:

Zoek een goede begeleider. Deze kan je helpen met de verschillende aspecten van wedstijdbodybuilding (bv dieeten, trainen en poseren) en je kennis, waar nodig, op deze gebieden aanvullen. Ook kijkt hij/zij objectief naar jouw lichaam en zal dan ook beter de benodigde aanpassingen kunnen maken.

MacB · ma 25 aug 2008, 12:18

Hoeveel centjes kost nou zo een begeleider eigenlijk?

Mascherano · ma 25 aug 2008, 12:27

Citaat:

Origineel gepost door MacB

Hoeveel centjes kost nou zo een begeleider eigenlijk?

Hangt er heel erg vanaf. Sommige rekenen een x bedrag per consult, andere per week/maand. Ken ook verhalen van begeleiders die het voor ''niks'' doen, zolang je de supps etc. maar bij hun aanschaf.

Volgens mij heeft Ryu hier ooit eens een topic over gemaakt. Misschien interessant om door te lezen.

Hyped · ma 25 aug 2008, 16:17

Citaat:

Origineel gepost door MacB

Hoeveel centjes kost nou zo een begeleider eigenlijk?

Zie 2 sticky's lager

. idd gestart door Ryu.

Strongman · ma 25 aug 2008, 16:22

Bereid je goed voor, en zorg dat je beter bent dan de rest.

**Ibo D.** · wo 27 aug 2008, 16:53

Een goede begeleider begeleid je niet alleen op de sportschool, maar ook daar buiten.
Geloof me maar als ik zeg dat een kleine 12 weken streng dieeten niet meevalt.
Uiteindelijk train/dieet je wel naar je wedstrijd toe, maar er zullen genoeg momenten voorkomen dat je het dieeten zat bent. Een goede begeleider ziet dat en zorgt ook voor een extra steuntje in de rug.
Blijf bij 1 begeleider/coach, wat anderen ook zeggen.
Vergeet de nodige vitaminen en mineralen niet tijdens het dieeten, ozo belangrijk.
Ik kan hier moeilijk alle vitaminen doornemen (te weinig tijd), maar neem bijv calcium/magnesium. Zeer belangrijk om krampen tegen te gaan.
Je wilt echt niet met krampen het podium op.
VitB6, voor die dikke aders. etc etc, de rest zelf ff opzoeken.

frietmetmayo · wo 27 aug 2008, 18:00

Citaat:

Origineel gepost door HITMAN

Een goede begeleider begeleid je niet alleen op de sportschool, maar ook daar buiten.
Geloof me maar als ik zeg dat een kleine 12 weken streng dieeten niet meevalt.
Uiteindelijk train/dieet je wel naar je wedstrijd toe, maar er zullen genoeg momenten voorkomen dat je het dieeten zat bent. Een goede begeleider ziet dat en zorgt ook voor een extra steuntje in de rug.
Blijf bij 1 begeleider/coach, wat anderen ook zeggen.
Vergeet de nodige vitaminen en mineralen niet tijdens het dieeten, ozo belangrijk.
Ik kan hier moeilijk alle vitaminen doornemen (te weinig tijd), maar neem bijv calcium/magnesium. Zeer belangrijk om krampen tegen te gaan.
Je wilt echt niet met krampen het podium op.
VitB6, voor die dikke aders. etc etc, de rest zelf ff opzoeken.

vitamine B6 heb ik is gezogt in een drogist ofzo, kon t echt niet vinde

waar haal je t? ''de tuinen'' ofzo?

**Ryu** · wo 27 aug 2008, 18:06

Vitamine b3 zal je bedoelen (Niacin) ?

**Jeppe** · wo 27 aug 2008, 18:16

Of B12 wil daar ook wel is mee helpen, alleen niet zo direct als B3

**Ibo D.** · wo 27 aug 2008, 22:09

Citaat:

Origineel gepost door Jeppe

Of B12 wil daar ook wel is mee helpen, alleen niet zo direct als B3

Idd B3, die bedoel ik ook. B12 zou ik in de cut niet zo snel gebruiken, krijg je toch een hongergevoel van.
Vraag eens bij een grotere apotheek bij jullie in de buurt alleen om B3. Meestal hebben ze het wel op voorraad liggen.
En B6 gebruik ik bij elke maaltijd, versterkt de eiwitopname.

frietmetmayo · do 28 aug 2008, 15:26

thnx mannen

depatrick7 · do 17 dec 2009, 03:50

beste mensen,

zoals jullie misschien wel weten als jullie bekend zijn met bankdrukken etc,
in emmeloord fitness ik nu al sinds februari word goed begeleid maar wat ik later te horen kreeg is dat de leeraar die me altijd hielp wereldrecord houder is geweest met bankdrukken
dat vind ik best netjes en hij begeleid altijd heel goed
dus dit zou misschien een goed voordeel kunnen zijn
zit sinds kort ook een meisje die ook wedstrijden wil gaan doen helemaal uit las vegas
vond het best raar eerst maar als je een doel hebt waarom niet

**Maiskorrel** · do 17 dec 2009, 05:03

Hoe noemt je leraar ?

zo 24 aug 2008, 18:54	#1
Big T Massive Warrior Aangemeld: okt 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 45.725 Stats: 1m75 95kg 16% Karma:	Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic Hier kan je eigen ervaringen / tips delen die je hebt ontdekt of geleerd hebt tijdens je wedstrijdvoorbereiding(en)! __________________ Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Graag geen vragen m.b.t. bb via pm

zo 24 aug 2008, 18:55	#2
seagal Huge Freak Aangemeld: aug 2005 Locatie: Becoming Ripped... Geslacht: V Posts: 7.729 Stats: - - - Karma:	Re: Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic leuk idee zeg! ben erg benieuwd naar de tips.

zo 24 aug 2008, 20:03	#3
MacB Monstrous Giant Aangemeld: jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 12.488 Stats: Karma:	Re: Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic kuurschemas?

ma 25 aug 2008, 12:18	#4
Hyped Dutch Bodybuilder Aangemeld: apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 33 Geslacht: M Posts: 690 Stats: Karma:	Re: Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic Ok. Bij deze alvast een hele belangrijke tip: Zoek een goede begeleider. Deze kan je helpen met de verschillende aspecten van wedstijdbodybuilding (bv dieeten, trainen en poseren) en je kennis, waar nodig, op deze gebieden aanvullen. Ook kijkt hij/zij objectief naar jouw lichaam en zal dan ook beter de benodigde aanpassingen kunnen maken. __________________ "Als je dan toch denkt, denk dan groot" - Donald Trump Resultaten 2010 Zuid-Holland - 7e De Oerzeeuw - 5e (even veel punten als nummer 4) Midden-Delfland - 7e (even veel punten als nummer 6) Biest-Houtakker - 5e (team samen met Cor-Paul)

ma 25 aug 2008, 12:18	#5
MacB Monstrous Giant Aangemeld: jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 12.488 Stats: Karma:	Re: Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic Hoeveel centjes kost nou zo een begeleider eigenlijk?

ma 25 aug 2008, 16:22	#8
Strongman rock 'n roll Aangemeld: mrt 2006 Locatie: die hard Geslacht: M Posts: 15.932 Stats: 1m91 128kg - Karma:	Re: Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic Bereid je goed voor, en zorg dat je beter bent dan de rest.

wo 27 aug 2008, 16:53	#9
Ibo D. bodybuilding coach Aangemeld: okt 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.102 Stats: Karma:	Re: Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic Een goede begeleider begeleid je niet alleen op de sportschool, maar ook daar buiten. Geloof me maar als ik zeg dat een kleine 12 weken streng dieeten niet meevalt. Uiteindelijk train/dieet je wel naar je wedstrijd toe, maar er zullen genoeg momenten voorkomen dat je het dieeten zat bent. Een goede begeleider ziet dat en zorgt ook voor een extra steuntje in de rug. Blijf bij 1 begeleider/coach, wat anderen ook zeggen. Vergeet de nodige vitaminen en mineralen niet tijdens het dieeten, ozo belangrijk. Ik kan hier moeilijk alle vitaminen doornemen (te weinig tijd), maar neem bijv calcium/magnesium. Zeer belangrijk om krampen tegen te gaan. Je wilt echt niet met krampen het podium op. VitB6, voor die dikke aders. etc etc, de rest zelf ff opzoeken. __________________ Gesponsord door Bodylab.nl The Turkish Delight derin004@hotmail.com

wo 27 aug 2008, 18:06	#11
Ryu Fighter Aangemeld: apr 2003 Locatie: .... Geslacht: M Posts: 14.564 Stats: 1m77 82kg 7% Karma:	Re: Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic Vitamine b3 zal je bedoelen (Niacin) ? __________________ “That little fucker hit me with a Hadukan or something”

wo 27 aug 2008, 18:16	#12
Jeppe Team XXL-Wabba Jr. Winner Aangemeld: apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 1.779 Stats: Karma:	Re: Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic Of B12 wil daar ook wel is mee helpen, alleen niet zo direct als B3 __________________ Member of Team XXL Nutrition Bigger is Better!

do 28 aug 2008, 15:26	#14
frietmetmayo Advanced Bodybuilder Aangemeld: jul 2007 Locatie: kattuk Geslacht: M Posts: 1.077 Stats: Karma:	Re: Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic thnx mannen __________________ sponsored by BODYLAB!

do 17 dec 2009, 03:50	#15
depatrick7 Novice Aangemeld: dec 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 29 Stats: 1m94 80kg 10% Karma:	Re: Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic beste mensen, zoals jullie misschien wel weten als jullie bekend zijn met bankdrukken etc, in emmeloord fitness ik nu al sinds februari word goed begeleid maar wat ik later te horen kreeg is dat de leeraar die me altijd hielp wereldrecord houder is geweest met bankdrukken dat vind ik best netjes en hij begeleid altijd heel goed dus dit zou misschien een goed voordeel kunnen zijn zit sinds kort ook een meisje die ook wedstrijden wil gaan doen helemaal uit las vegas vond het best raar eerst maar als je een doel hebt waarom niet __________________ training with a mission

do 17 dec 2009, 05:03	#16
Maiskorrel Monstrous Giant Aangemeld: apr 2007 Locatie: Naast de buren Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 11.056 Stats: Karma:	Re: Het Grote Deel Je Wedstrijdvoorbereiding Tips Topic Hoe noemt je leraar ? __________________ http://www.dailymotion.com/video/x3u...du-n-problem-y