Begonnen met wedstrijdvoorbereiding...

Aimee · 4 January 2006, 10:54

Dag mensen,

Het is voor mij alweer een tijd geleden dat ik hier was, omdat ik het forum niet meer op kwam. Maar gelukkig, hij doet het weer normaal.

Ik ben vanaf maandag begonnen met de wedstrijdvoorbereidingen voor Delfzijl en De Holland. Deze zullen op 16 april en 23 april gaan plaatsvinden.

Het wordt voor mij de eerste keer dat ik echt diep moet gaan. Ik heb in het verleden de YBF gedaan met 19% vet en toen stond ik er aardig goed bij. Ik won gelukkig!

Maar nu wordt dit mijn eerste stap naar de Bodybuilding klasse en zal ik dus een stuk droger moeten komen. Mijn doel is om zeker onder de 10% te gaan komen.

M'n stats zijn nu:
Leeftijd: 23 jaar
Lengte: 1.73m
Gewicht: 75kg
BF%: weet het niet precies,, maar schat rond de 22%

Heb net m'n nieuwe eetschema. Zit erg hoog in eiwitten en al aardig laag in koolhydraten. Eet al geen brood en aardappellen meer.

Met trainen ben ik nu bezig met een dropset schema van 2 sets per oefening van 8-8-8 reps. Dit is een errrrug lekker schema!!

Ik weet zeker dat ik het straks beste moeilijk ga krijgen aangezien ik een echte vreetzak ben normaal gesproken. Maar ik wil gewoon straks strak op het podium staan en dus ga ik er helemaal voor.

Ik houd jullie op de hoogte van de ontwikkelingen!

**maniac** · 4 January 2006, 10:56

Succes!

The_Oak · 4 January 2006, 12:18

NOu succes ermee!

Mr. B.I.G. · 4 January 2006, 12:24

Succes ermee, de laatste weekjes worden het zwaarst! Maar je weet waar je het voor doet!!!

Ik begin volgende week met mijn dieet, en ga dezelfde wedstrijden draaien als jou dus we gaan elkaar daar vast en zeker zien!!!

SUCCES!!!

**Jopske** · 4 January 2006, 12:25

succes

Lijkt me een mooi logje als je je progressie bijhoudt, en natuurlijk met een paar pics eens om de paar weken

Ik weet zeker je het gaat redden, en lekker droog op het podium kan gaan staan

**Ryu** · 4 January 2006, 12:47

Vanavond om 7 uur moet ik ff babbelen met rinus. Dus zie je dan nog wel

**Sportfood** · 4 January 2006, 12:52

Citaat:

Origineel gepost door Aimee

Dag mensen,

Het is voor mij alweer een tijd geleden dat ik hier was, omdat ik het forum niet meer op kwam. Maar gelukkig, hij doet het weer normaal.

Ik ben vanaf maandag begonnen met de wedstrijdvoorbereidingen voor Delfzijl en De Holland. Deze zullen op 16 april en 23 april gaan plaatsvinden.

Het wordt voor mij de eerste keer dat ik echt diep moet gaan. Ik heb in het verleden de YBF gedaan met 19% vet en toen stond ik er aardig goed bij. Ik won gelukkig!

Maar nu wordt dit mijn eerste stap naar de Bodybuilding klasse en zal ik dus een stuk droger moeten komen. Mijn doel is om zeker onder de 10% te gaan komen.

M'n stats zijn nu:
Leeftijd: 23 jaar
Lengte: 1.73m
Gewicht: 75kg
BF%: weet het niet precies,, maar schat rond de 22%

Heb net m'n nieuwe eetschema. Zit erg hoog in eiwitten en al aardig laag in koolhydraten. Eet al geen brood en aardappellen meer.

Met trainen ben ik nu bezig met een dropset schema van 2 sets per oefening van 8-8-8 reps. Dit is een errrrug lekker schema!!

Ik weet zeker dat ik het straks beste moeilijk ga krijgen aangezien ik een echte vreetzak ben normaal gesproken. Maar ik wil gewoon straks strak op het podium staan en dus ga ik er helemaal voor.

Ik houd jullie op de hoogte van de ontwikkelingen!

Phew, onder de 10% voor een vrouw is wel heel heftig!
Zorg wel voor een hele goede begeleiding als je zo diep wil gaan.

Één voordeel- je zult met zo'n laag vetpercentages voorlopig geen last meer hebben van menstruatie periodes want die stoppen gewoon met zo'n laag percentage.

Aimee · 4 January 2006, 13:07

Citaat:

Origineel gepost door Ryu

Vanavond om 7 uur moet ik ff babbelen met rinus. Dus zie je dan nog wel

Ik ben maandag al geweest, maar heel misschien kom ik ff langs om nog wat op te halen.

Ik ga m'n progessie zeker bijhouden, maar geen foto's deze keer. Jullie zien pas op de wedstrijd hoe ik eruit zie. Ga nu niks meer verklappen. Na de wedstrijd plaats ik wel foto's natuurlijk.

**G21** · 4 January 2006, 14:55

succes!!

**ECLIPSE** · 4 January 2006, 16:02

heel erg veel succes!

**Dani** · 4 January 2006, 16:47

Heel veel succes Aimee.

B@ss · 4 January 2006, 17:31

Good luck!!!

Marky · 4 January 2006, 17:55

Ben erg benieuwd, 10% is voor vrouwen echt heel diep! Komen heel veel kerels niet eens bij in de buurt.

Aimee · 5 January 2006, 08:27

Citaat:

Origineel gepost door Marky

Ben erg benieuwd, 10% is voor vrouwen echt heel diep! Komen heel veel kerels niet eens bij in de buurt.

Op een wedstrijd zitten die kerels echt wel veel lager dan 10% hoor.

Voor een vrouw is het inderdaad laag, maar jullie moeten niet vergeten dat het hier om een Bodybuilding wedstrijd gaat en dan moet je keihard en droog zijn. Ik kom er echt niet mee weg als ik boven de 10% blijf zitten.

**Dani** · 5 January 2006, 08:42

Citaat:

Origineel gepost door Aimee

Op een wedstrijd zitten die kerels echt wel veel lager dan 10% hoor.

Voor een vrouw is het inderdaad laag, maar jullie moeten niet vergeten dat het hier om een Bodybuilding wedstrijd gaat en dan moet je keihard en droog zijn. Ik kom er echt niet mee weg als ik boven de 10% blijf zitten.

10% is zeker te halen. Het is niet makkelijk maar zeker wel te doen

**Ryu** · 5 January 2006, 08:47

Citaat:

Origineel gepost door Aimee

Op een wedstrijd zitten die kerels echt wel veel lager dan 10% hoor.

Voor een vrouw is het inderdaad laag, maar jullie moeten niet vergeten dat het hier om een Bodybuilding wedstrijd gaat en dan moet je keihard en droog zijn. Ik kom er echt niet mee weg als ik boven de 10% blijf zitten.

succes meid! wat was de datum van de wedstrijd? Als ik nog niet in tenerife zit kom ik wel me nummer 1 ff aanmoedigen

!

Oh ja heb gister ontdekt dat de biceps van hedwig groter zijn dan mijn hoofd

Aimee · 5 January 2006, 09:13

Ach jee, was Hedwig er ook nog?? Ben je zeker inmiddels doof of niet?

Eerste wedstrijd in Delfzijl is de 16e april, dat is 1ste paasdag. De tweede wedstrijd is de 23ste april en die is in Schiedam. Je zorgt maar dat je er bent, anders weet je wat je te wachten staat. Was het wel leuk bij Ome Rinus?

@Dani: het zal inderdaad niet makkelijk worden. Ik ben ook nog nooit echt droog geweest. 19% is het laagst

Ik heb dus nog dat oude vet wat er ook afmoet. Als je eenmaal droog bent geweest, wordt het steeds makkelijker. We doen ons best en ik zie wel hoe ik er straks bijsta. Als m'n blokjes maar tevoorschijn komen, dan ben ik al blij!

freak4life · 6 January 2006, 12:16

Succes met je voorbereiding...gewoon 100% ervoor gaan knopje om en knallen 14 weeks out... en die wkn gaan heel snel voorbij..!!!!
En goede instelling van foto's plaatsen...ik heb dezelfde instelling dit jaar.... no pics.... no words.... Just let your body do all the talking on contest day on stage at prejudging!!!!
ps. goede gezondheid toegenwenst

Aimee · 6 January 2006, 12:23

Citaat:

Origineel gepost door freak4life

En goede instelling van foto's plaatsen...ik heb dezelfde instelling dit jaar.... no pics.... no words.... Just let your body do all the talking on contest day on stage at prejudging!!!!
ps. goede gezondheid toegenwenst

Ik kan het niet beter verwoorden! En natuurlijk hoeft de concurrentie ook niet mee te pikken hoe ik er op dit moment uitzie. Dat houd ik lekker voor me tot aan de wedstrijd.Stats geef ik wel, want daar kun je toch nog niet zo heel veel mee.

En jij ook nog een goede gezondheid gewenst!

**Martinus** · 6 January 2006, 12:40

Succes en zet `m op.
Maak ons trots!

4 January 2006, 10:54	#1
Aimee Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V Posts: 2.195 Casino cash: €21304 Karma Power: 16	Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... Dag mensen, Het is voor mij alweer een tijd geleden dat ik hier was, omdat ik het forum niet meer op kwam. Maar gelukkig, hij doet het weer normaal. Ik ben vanaf maandag begonnen met de wedstrijdvoorbereidingen voor Delfzijl en De Holland. Deze zullen op 16 april en 23 april gaan plaatsvinden. Het wordt voor mij de eerste keer dat ik echt diep moet gaan. Ik heb in het verleden de YBF gedaan met 19% vet en toen stond ik er aardig goed bij. Ik won gelukkig! Maar nu wordt dit mijn eerste stap naar de Bodybuilding klasse en zal ik dus een stuk droger moeten komen. Mijn doel is om zeker onder de 10% te gaan komen. M'n stats zijn nu: Leeftijd: 23 jaar Lengte: 1.73m Gewicht: 75kg BF%: weet het niet precies,, maar schat rond de 22% Heb net m'n nieuwe eetschema. Zit erg hoog in eiwitten en al aardig laag in koolhydraten. Eet al geen brood en aardappellen meer. Met trainen ben ik nu bezig met een dropset schema van 2 sets per oefening van 8-8-8 reps. Dit is een errrrug lekker schema!! Ik weet zeker dat ik het straks beste moeilijk ga krijgen aangezien ik een echte vreetzak ben normaal gesproken. Maar ik wil gewoon straks strak op het podium staan en dus ga ik er helemaal voor. Ik houd jullie op de hoogte van de ontwikkelingen! __________________ www.aimeemolleman.com "Ad Ultimum Animo Contendere"

4 January 2006, 10:56	#2
maniac Puny human Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M Posts: 6.460 Casino cash: €16850 Karma Power: 60	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... Succes! __________________ Pimpin' Iron *"Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful"*

4 January 2006, 12:18	#3
The_Oak Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.160 Casino cash: €850 Karma Power: 8	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... NOu succes ermee! __________________ Those who want to learn listen; those who know it all interrupt. President- generaal van het kerstmutsen imperium

4 January 2006, 12:24	#4
Mr. B.I.G. Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 1.959 Casino cash: €3850 Karma Power: 27	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... Succes ermee, de laatste weekjes worden het zwaarst! Maar je weet waar je het voor doet!!! Ik begin volgende week met mijn dieet, en ga dezelfde wedstrijden draaien als jou dus we gaan elkaar daar vast en zeker zien!!! SUCCES!!! __________________ Mr. Holland 2007 Mr. Holland 2006

4 January 2006, 12:25	#5
Jopske gek Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: In de sportschool Geslacht: M Posts: 2.937 Casino cash: €22880 Karma Power: 15	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... succes Lijkt me een mooi logje als je je progressie bijhoudt, en natuurlijk met een paar pics eens om de paar weken Ik weet zeker je het gaat redden, en lekker droog op het podium kan gaan staan

4 January 2006, 12:47	#6
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Cancun Geslacht: M Posts: 12.092 Casino cash: €24065 Karma Power: 60	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... Vanavond om 7 uur moet ik ff babbelen met rinus. Dus zie je dan nog wel __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. Vapor + Size on Review X-tend Watermeloen Review

4 January 2006, 14:55	#9
G21 Alpha Male Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Waar ze geen honing eten, maar bijen kauwen.. Leeftijd: 12 Geslacht: M Posts: 5.137 Casino cash: €2650 Karma Power: 60	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... succes!! __________________ life is short........break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. "educate before you medicate"

4 January 2006, 16:02	#10
ECLIPSE Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 3.645 Casino cash: €850 Karma Power: 22	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... heel erg veel succes! __________________ beep

4 January 2006, 16:47	#11
Dani Moderator Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 36 Geslacht: V Posts: 6.846 Casino cash: €650 Karma Power: 36	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... Heel veel succes Aimee. __________________ *Curl Powerrrrr...* Fighting for peace is like fucking for virginity...

4 January 2006, 17:31	#12
B@ss Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 352 Casino cash: €15050 Karma Power: 6	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... Good luck!!! __________________ ...NK Natural Body 2005... Never waste your time depending on the weakness of others... You should only trust your own strength!!! Nulla tenaci invia est via... Voor de volhouder is geen weg onbegaanbaar... Hard work always pays off (some kind of way)...

4 January 2006, 17:55	#13
Marky Huge Freak Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.670 Casino cash: €26359 Karma Power: 57	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... Ben erg benieuwd, 10% is voor vrouwen echt heel diep! Komen heel veel kerels niet eens bij in de buurt. __________________ DBC01 - Toonbeeld van gezondheid

5 January 2006, 09:13	#17
Aimee Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V Posts: 2.195 Casino cash: €21304 Karma Power: 16	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... Ach jee, was Hedwig er ook nog?? Ben je zeker inmiddels doof of niet? Eerste wedstrijd in Delfzijl is de 16e april, dat is 1ste paasdag. De tweede wedstrijd is de 23ste april en die is in Schiedam. Je zorgt maar dat je er bent, anders weet je wat je te wachten staat. Was het wel leuk bij Ome Rinus? @Dani: het zal inderdaad niet makkelijk worden. Ik ben ook nog nooit echt droog geweest. 19% is het laagst Ik heb dus nog dat oude vet wat er ook afmoet. Als je eenmaal droog bent geweest, wordt het steeds makkelijker. We doen ons best en ik zie wel hoe ik er straks bijsta. Als m'n blokjes maar tevoorschijn komen, dan ben ik al blij! __________________ www.aimeemolleman.com "Ad Ultimum Animo Contendere"

6 January 2006, 12:16	#18
freak4life Novice Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 26 Casino cash: €650 Karma Power: 0	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... Succes met je voorbereiding...gewoon 100% ervoor gaan knopje om en knallen 14 weeks out... en die wkn gaan heel snel voorbij..!!!! En goede instelling van foto's plaatsen...ik heb dezelfde instelling dit jaar.... no pics.... no words.... Just let your body do all the talking on contest day on stage at prejudging!!!! ps. goede gezondheid toegenwenst

6 January 2006, 12:40	#20
Martinus luie hond Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: 073 Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 1.139 Casino cash: €24050 Karma Power: 9	Re: Begonnen met wedstrijdvoorbereiding... Succes en zet `m op. Maak ons trots! __________________ Snapte?

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode